Формула идеального ужина: что, когда и сколько есть в конце дня
24tv.uaСовременный режим жизни предполагает позднее возвращение домой и ночные перекусы. Если раньше популярным считалась мнение, что не желательно есть после 6, сегодня диетологи сходятся на том, что правильный ужин не только необходим, но и способствует лучшему сну.
Читайте также Есть или не есть: что происходит с телом, когда вы ложитесь спать голодными Поэтому сегодня мы выясним что, когда и сколько есть, если вы хотите улучшить самочувствие во второй половине суток.