правильное питание - главные новости
23.04 / 08:58
правильное питание
чай
Петербургский диетолог рассказал, какой напиток подходит для запивания еды
Доцент медицинского факультета СПБГУ Андрей Бобровский развеял миф о том, что запивать еду вредно. Тем не менее, сочетать завтраки и обеды лучше с определёнными напитками. Слова эксперта передаёт РИА Новости.
21.04 / 11:39
диеты
правильное питание
полезно
Правило 20 минут: диетолог поделился эффективным методом похудения
Поэтому диетологи рекомендуют медленную диету – она максимально безопасна и значительно эффективнее радикальных режимов питания, предусматривающих ограничение продуктов или калорий. Помните, что фастфуд – это не только то, что продается в "Макдональдсе", а и вся еда, которую вы едите быстро.
21.04 / 08:35
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что есть, чтобы устранить боль в спине: советы врача
Врачи предупреждают, что длительная боль спины может сигнализировать о заболеваниях почек, печени или кишечника. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить развитие осложнений, эксперты рекомендуют поддержать организм этими продуктами.
20.04 / 16:32
история
правильное питание
полезно
Фермер ест одну и ту же пищу уже более 10 лет: чем опасно такое питание
Сегодня Вильфу Дэвису 72 года. Он фермер из Уэльса, который ухаживает за 71 овцой.
20.04 / 07:51
правильное питание
завтрак
Врачи предупредили о вреде ежедневного употребления овсянки по утрам
Суточная норма для человека — 40 граммов сахара, но на деле мы часто получаем в разы больше нормы, которую рекомендуют врачи. Иногда перебор с сахаром по итогу обнаруживают у людей, которые уверены в том, что они правильно питаются и ведут здоровый образ жизни, рассказал руководитель центра персонализированной медицины многопрофильной клиники Андрей Тарасевич в интервью для kp.ru.
19.04 / 18:59
диеты
правильное питание
полезно
Что случится с организмом, если целый месяц есть овощи: результаты эксперимента
Журналистка Саванна Суэйн-Вильсон решила провести собственный эксперимент и продержаться месяц на растительной диете. По подсчетам женщины, предыдущие попытки есть больше овощей срывались на четвертый день.
17.04 / 10:13
правильное питание
полезно
Что есть, чтобы предотвратить развитие тромбоза: 10 проверенных продуктов
При загустении крови увеличивается риск тромбоза, варикоза и инсульта. Небольшие сгустки крови перекрывают сосуды, замедляя передачу кислорода, поэтому органы страдают от гипоксии (кислородного голодания).
16.04 / 22:24
здоровье
правильное питание
питание
Хуаньцю шибао (Китай): какая польза от поедания богатой хлорофиллом пищи?
Пришла весна, и повсюду появились зеленые побеги. В середине весеннего сезона у многих народов есть обычай собирать дикорастущие съедобные растения, есть зеленые пампушки (из рисового теста с добавлением диких трав или листьев, прим. пер.) и готовить на пару рис с соком молодых растений. Они используют различные рецепты и превращают свежие молодые побеги, прорастающие весной, в зеленую пищу, которую подают на свой собственный обеденный стол. Этот красивый зеленый цвет концентрируется в листьях растений и происходит от хлорофилла, содержащегося в листьях. Стоит упомянуть хлорофилл, как все начинают думать о фотосинтезе. Без фотосинтеза не было бы такого обилия растений, а без растений не было бы травоядных и плотоядных животных.
16.04 / 20:14
здоровье
правильное питание
долголетие
Секреты долголетия британской королевы. Что есть, чтобы жить дольше
Члены королевской семьи любят яйца, черный шоколад, капусту и курятинуВсе могут короли? Не будем говорить про всех королей, однако британская королевская семья живет долго и, конечно, нам интересно, почему так.Многие скажут — у них жизнь спокойная (с этим можно поспорить), у них есть что есть-пить, ни в чем себе не отказывают, видимо, на лобстеров смотреть не могут (убеждена, что это очень поверхностное представление).Думаю, здесь смесь всего: хорошая наследственность (генетика), совмещенная со здоровым образом жизни, персонализированным питанием, подобранным в соответствии с показателями здоровья и личными вкусами, органические продукты, чистая вода, хорошие условия для восстановления.И та информация, которая просачивается в мир, таки
16.04 / 18:06
диеты
правильное питание
полезно
Как есть в меру: 5 способов рассчитать идеальный размер порции
Начнем с того, что каждый прием пищи должен быть насыщен витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой, белками, жирами и углеводами. Даже если кушать минимальное количество сладостей и фастфуда, запивая это соком или газированной водой, никакой пользы от такого уменьшения порций не будет.
16.04 / 12:52
магия
правильное питание
полезно
Пуэр: особенности заваривания и лечебные свойства чая
Пуэр – вид ферментированного черного чая, производимого в китайской провинции Юньнань. Пуэр производят из листьев камелии китайской.
16.04 / 12:48
правильное питание
советы
диетолог
Диетолог рассказала, из каких продуктов можно приготовить правильный ужин
В правильное меню ужина должна входить белковая пища — мясо, птица, рыба, овощи или яйца. Об этом рассказала российский диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram.
15.04 / 07:20
правильное питание
здоровое питание
Вкусно, но вредно: 4 продукта, которые не стоит добавлять в кофе
Мы не утверждаем, что вам нужно пить исключительно черный кофе, но важно контролировать, чем именно вы дополняете утренний напиток. Согласно исследованиям, большинство популярных дополнений к кофе – это 69 пустых калорий.
14.04 / 14:25
правильное питание
рецепты
рецепт
Вкусно и полезно: ТОП рецептов творожной выпечки на каждый день
Автор Мария Сартания, журналист WoMo Творожная выпечка — это не только вкусно, но и очень безопасно для фигуры. Поэтому, если вы следите за фигурой и своим питанием, но очень хочется чего-то вкусного или сладкого, можно смело обратить внимание на творожную выпечку.
14.04 / 14:13
правильное питание
давление
гипертония
Без лекарств. Семь доступных продуктов, которые помогут снизить давление
При повышении давления привыкли хвататься за таблетки? А может, стоит откорректировать питание и ввести в рацион продукты, снижающие давление? Это на самом деле работает! Здоровая и сбалансированная диета играет важную роль в контроле артериального давления. Исследования показали, что определенные продукты могут снизить кровяное давление как сразу, так и в долгосрочной перспективе.
14.04 / 10:21
правильное питание
здоровое питание
полезно
Врач назвала распространенную ошибку при приготовлении мяса
Логично, что для того, чтобы сделать продукт более безопасным и чистым, хочется помыть или хотя бы сполоснуть под проточной водой. Но с мясом и птицей другая история.
14.04 / 06:14
правильное питание
полезно
Блогер узнал, что случится с телом, если съесть 10 000 калорий в сутки
Эксперимент оказался утешительными для тех, кто любит фаст-фуд и калорийную пищу. Но даже несмотря на положительный результат для парня, исследования утверждают, что вся вредная пища, которую мы ели в прошлом приводит к нарушениям кишечного микробиома.
13.04 / 09:36
правильное питание
бананы
Die Welt: бананы могут оказаться под угрозой исчезновения
Население планеты может остаться без бананов из-за распространения вредного почвенного гриба. Об этом сообщает "РИА Новости" со ссылкой на Die Welt. Инфекция легко может переноситься на подошвах обуви фермеров.
12.04 / 16:57
правильное питание
здоровый образ жизни
полезно
Советы для веганов и тех, кто постится: чем заменить яйца в выпечке
Со всем тем, во время поста преимущества яиц в выпечке перечеркиваются и появляется необходимость искать аналоги растительного происхождения. Собрали для вас 6 доступных заменителей, которые станут не только отличной альтернативой, но и интересным дополнением к вкусу блюд.
12.04 / 10:14
история
правильное питание
здоровое питание
В течение двух месяцев блогер завтракала соком сельдерея – вот, что случилось с её организмом
О преимуществах сока из сельдерея Джесс узнала из блога Энтони Уильяма – автора международного бестселлера "Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических заболеваний".
11.04 / 12:32
правильное питание
здоровое питание
полезно
Нутрициолог назвал 7 продуктов, которые провоцируют появление целлюлита
Однако одной из самых проблемных зон остаются бедра. Мало того, что многим сложнее добиться уменьшения объемов этой части тела, так еще и именно здесь чаще всего появляется целлюлит.
09.04 / 10:26
люди
правильное питание
полезно
5 популярных напитков, которые негативно влияют на самочувствие
Если вы следите за здоровьем, то, вероятно, пытаетесь разнообразить свой рацион. Это касается и напитков.
09.04 / 08:56
правильное питание
похудение
как похудеть
Марго Робби рассказала, как худеет ради роли Барби
Двукратная номинантка на «Оскар», популярная австралийская актриса Марго Робби в интервью журналу Women's Health рассказала, как изменился ее режим питания во время подготовки к роли Барби.
09.04 / 05:02
правильное питание
полезно
Можно ли заболеть, съев сырое мясо: объяснение терапевта
Вероятность заражения возрастает, если вы едите фарш, изготовленный из различных видов и кусков мяса. Если у животного сначала были паразиты, то мясо без обработки становится разносчиком болезней.
08.04 / 10:08
правильное питание
занятия спортом
полезно
Личный опыт: я перешла на пескетарианство и потеряла 38 килограммов
Из-за переедания и неконтролируемого влечения к пище, Кайла страдала не только от ожирения, но и от астмы. В возрасте 20 лет, когда девушка весила максимальных 99 килограммов, это состояние обострилось.
07.04 / 17:18
правильное питание
советы
полезно
Как и когда собирать березовый сок, чтобы сохранить все полезные свойства: видео
Профессиональные сборщики березового сока, советуют заранее подготовить арсенал инструментов и найти правильную березу. Лучше всего подойдут взрослые деревья с хорошо развитой корневой системой и богатой кроной.
07.04 / 04:20
правильное питание
здоровое питание
полезно
Как приготовить сок, который окрестили "лекарством против всех болезней"
Сельдерей содержит витамины, минералы и антиоксиданты, среди которых А, С, E, B, фолат, бета-каротин, калий, натрий и магний. Сок из сельдерея помогает бороться с воспалением, улучшает пищеварение, способствует расслаблению нервной системы и очищает кожу.
06.04 / 15:54
еда
правильное питание
ЗОЖ
Что такое спред? Растительная альтернатива сливочному маслу
Что может быть вкуснее свежего теплого хлеба с тающим сливочным маслом сверху? Вопрос, конечно, риторический, но от этого еще сложней принять тот факт, что сливочное масло — высококалорийный продукт и что злоупотреблять им не стоит: диетологи утверждают, что если системно баловаться такими бутербродами, то можно нанести вред сердечно-сосудистой системе организма, столкнуться с проблемой лишнего веса.
06.04 / 11:36
правильное питание
рецепты
Вкусно и полезно: Жена Влада Ямы подсказала, как приготовить ПП-кекс
Супруга известного украинского хореографа, шоумена и судьи проекта «Танці з зірками» Влада Ямы, Лилия Яма придерживается правильного питания и часто делиться с подписчиками рецептами полезных блюд.
06.04 / 11:08
продукты
правильное питание
6 продуктов, которые побеждают стресс и тревогу: добавьте их в свой рацион
Исследования показывают, что некоторые продукты стимулируют выделение дофамина и серотонина, которые помогают чувствовать себя менее раздраженными и расстроенными. Эксперты рассказывают о полезных свойствах некоторых продуктов, которые стоит добавить в свой рацион.
06.04 / 09:43
правильное питание
польза
диетолог
Диетолог рассказала, какие супы подойдут для правильного питания
Важную часть в мировой гастрономической культуре занимают первые горячие блюда. Кроме того, супы считаются обязательными в рационе человека. В честь Международного дня супа, который состоялся 5 апреля, врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, о том, какие первые блюда считаются оптимальными для правильного питания.
06.04 / 06:09
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что случится с организмом, если есть яблоки каждый день
Яблоки – это пища, которую можно употреблять регулярно и она лишь пойдет на пользу вам и вашему желудочно-кишечному тракту. От Голден Делишес к Чемпилну – вы можете выбрать один из сотни сортов, поэтому можете не сомневаться, что за время эксперимента вам надоест вкус, аромат или текстура плода.
04.04 / 10:45
продукты
диеты
правильное питание
Что есть, чтобы похудеть 5 микронутриентов и где их искать
Витамины генерируют энергию, нормализует работу иммунитета, улучшают свертываемость крови. Минералы в свою очередь используются для роста и развития организма.
03.04 / 06:43
здоровье
полезные советы
правильное питание
Содержит витамины и богат клетчаткой. Специалист по здоровому образу жизни — о пользе смузи
«Минск-Новости» о пользе смузи.В смузи может быть сразу несколько порций ягод, овощей или фруктов. Перекус включает микс различных ингредиентов, каждый из которых приносит определенную пользу.
02.04 / 22:04
продукты
правильное питание
сельское хозяйство
От сохи до пробирки: есть ли будущее у синтезированных продуктов
Рынок альтернативного белка до 2035 году вырастет в семь раз, составит $290 млрд и будет поставлять 11% мирового объема белковых продуктов. Такой многообещающий прогноз 24 марта представили в Boston Consulting Group (BCG) и Blue Horizon Corporation.
02.04 / 17:58
правильное питание
здоровое питание
полезно
Диетолог рассказала, какая пища ухудшает иммунитет и ускоряет старение
Конечно, уход за собой - это важно, но питание - это фундамент, который непосредственно влияет на внешний вид. Диетолог Соломия Наум собрала 5 привычек, которые негативно влияют на иммунитет и ускоряют старение.
01.04 / 21:19
здоровье
правильное питание
Советы диетолога
Здоровая еда. Почему не стоит отказываться от картофеля
Он может быть полезным продуктом, если приготовить его правильноКартофель — один из продуктов, вокруг которых часто спорят. Одни утверждают, что употребляя картофель можно худеть, другие на 100% уверены в обратном.
01.04 / 19:16
правильное питание
полезно
7 побочных реакций, спровоцированных частым употреблением яблочного уксуса
Ускоряя процесс сжигания жира, мы подвергаем организм на проблемы с желудком, зубами и костями. Поэтому рекомендуем всем, кто до сих пор использует несколько чайных ложек уксуса перед едой – отказаться от этой привычки.
31.03 / 14:27
правильное питание
бананы
Не увлекайтесь! Пять побочных эффектов от употребления бананов, о которых стоит знать
Бананы не только вкусны, но и очень питательны, однако чрезмерное употребление этого фрукта может свести на нет все его преимущества. Чем же вредны бананы и сколько плодов в день можно есть? Польза банана бесспорна.
31.03 / 12:11
правильное питание
здоровое питание
полезно
Здоровая альтернатива: чем заменить масло, майонез и сахар
Конечно, этот перечень не значит, что вы должны раз и навсегда отказаться от хлеба или чипсов. Тем более, что в диетологии существует плановое нарушение диеты (или читмил), которое позволяет время от времени заправить салат майонезом и позавтракать хлопьями.
30.03 / 17:19
правильное питание
здоровое питание
полезно
Суточная доза железа: 7 продуктов для профилактики железодефицитной анемии
Мужчинам нужно около 8 миллиграмма железа в день, тогда как женщинам может потребоваться от 8 – 27 миллиграмма, в зависимости от периода менструального цикла, беременности или менопаузы. Если же вы регулярно пренебрегаете продуктами, которые содержат этот элемент (мясом, морепродуктами, тофу, бобами, чечевицей, кашами и шпинатом), вероятно, у вас проявятся симптомы дефицита железа.
30.03 / 14:24
здоровье
самит
правильное питание
Чем полезно авокадо. Семь научных фактов, о которых вы, возможно, не знали
В последнее время авокадо стало самым популярным фруктом среди жителей мегаполисов, а поклонники ЗОЖ и вовсе считают его суперпродуктом. В чем же состоит уникальность авокадо и его польза для здоровья? У авокадо огромное количество преимуществ, что делает его почти незаменимым продуктом.
30.03 / 11:54
фрукты
еда
правильное питание
Представитель ВОЗ в России рассказала, в какой рыбе есть мышьяк
Мелита Вуйнович дала рекомендации по правильному питанию и объяснила, стоит ли опасаться наличия мышьяк в рыбе и моллюсках. По словам официального представителя Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России, людям стоит почаще налегать на фрукты и овощи – не менее 5 раз в день.
29.03 / 18:50
здоровье
правильное питание
Советы диетолога
С овощами, рыбой и мясом. Какая каша на самом деле полезна
Когда в вашем рационе есть цельнозерновые каши, уменьшается желание есть сладкоеКаша у многих ассоциируются с детством. Трудно встретить человека, которого заботливые родители в детстве не заставляли бы есть кашу.
29.03 / 12:53
правильное питание
полезно
Снимают воспаления и боль: 3 специи, которые могут заменить лекарства
Специи не только придают блюдам особый вкус, но и прекрасно справляются с первыми симптомами простуды. Поэтому если под рукой не нашлось обезболивающих и противовоспалительных препаратов, вы можете попробовать использовать куркуму, имбирь и босвеллию.
27.03 / 04:59
правильное питание
Диетолог Денисова раскрыла правила здорового питания
Избежать чувства голода в вечернее время суток и не переедать перед сном поможет дробное питание. Об этом рассказала диетолог Наталья Денисова.
26.03 / 20:33
правильное питание
полезно
10 продуктов с высоким содержанием питательных веществ, необходимых для укрепления иммунитета
С приходом весны на рынках и в супермаркетах можно найти первые сезонные овощи. Старайтесь покупать их хотя бы несколько раз в неделю и съедать простые салаты по крайней мере через день.
26.03 / 19:58
правильное питание
здоровый образ жизни
Без ночных перееданий: рецепт вкусного и здорового ужина от диетолога
Диетолог Татьяна Лакуста считает, что нельзя запрещать себе есть вечером, главное подбирать правильные продукты и порции. Она рассказала о причинах такого бешеного аппетита ночью и поделилась рецептом полезной и очень вкусного ужина.
