Сытно и полезно - о секрете средиземноморской диеты – Учительская газета
ug.ruМожно ли есть сытно, и при этом худеть? Хитрости диетологов делают это вполне реальным. Главное – взять за основу средиземноморский тип питания. То, что часто называют средиземноморской диетой, представляет собой пищу, богатую клетчаткой и жирами.
Как отмечает британский врач-диетолог Майкл Мосли, после блюд с таким составом человек чувствует себя сытым, и при этом вполне может скидывать лишние килограммы.