Диетолог объясняет, почему майонеза не стоит бояться
news.tut.byСпортивный диетолог Александр Максименко поделился мнением насчет самого популярного в новогодние праздники соуса — майонеза: «Давайте вместе разберемся, на самом ли деле он так страшен?»Майонез очень калорийный и вредный?
В противовес обычно ставят оливковое масло. Что-то вроде: «Замените в салате вредный майонез оливковым маслом». Ок, давайте сравним их по калорийности на порцию:В 1 полной столовой ложке оливкового масла (15 г) содержится 15 г жира и 133 ккал, В 1 столовой ложке классического майонеза 72−74%, без большой горки (20 г) — 15 г жира и 136 ккал.