здоровое питание - главные новости
здоровое питание - последние новости часа
+4 Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни.
Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм начинает «запасать» энергию, провоцируя тягу к калорийной пище.
12.04 / 11:37
здоровье
исследования
здоровое питание
Некоторые продукты снижают уровень тестостерона у мужчин
Ученые из Вустерского и Уорикского университетов (Великобритания) определили, что регулярный прием пищи с низким содержанием жиров снижает уровень тестостерона у мужчин на 10–15%. А вегетарианское меню снижает уровень этого гормона до 26%.
12.04 / 11:10
здоровье
наука
здоровое питание
Ученые рассказали, какое питание может снизить уровень тестостерона у мужчин на 10−15%
Как пишет MedicalXpress, работа представляла собой систематический обзор, в котором были объединены результаты шести качественных исследований с участием 206 человек. В них мужчины сначала соблюдали диету с высоким содержанием жиров (40% жира), а затем с низким содержанием жиров (20% жира), в итоге их уровень тестостерона снизился в среднем на 10−15%.
12.04 / 10:14
история
правильное питание
здоровое питание
В течение двух месяцев блогер завтракала соком сельдерея – вот, что случилось с её организмом
О преимуществах сока из сельдерея Джесс узнала из блога Энтони Уильяма – автора международного бестселлера "Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических заболеваний".
11.04 / 12:32
правильное питание
здоровое питание
полезно
Нутрициолог назвал 7 продуктов, которые провоцируют появление целлюлита
Однако одной из самых проблемных зон остаются бедра. Мало того, что многим сложнее добиться уменьшения объемов этой части тела, так еще и именно здесь чаще всего появляется целлюлит.
10.04 / 17:11
овощи
похудение
здоровое питание
«Все спрашивали: что ты ешь?». Фуд-блогер Елена Ермоленко раскрыла секрет похудения на 23 кг и поделилась рецептами
В эфире программы Картата Потата кулинар, фуд-блогер и фуд-фотограф рассказала, как похудела, что готовить из черемши, а также, как разнообразить блюда из капусты. Фуд-фотограф, фуд-блогер, автор книги Легко и вкусно В условиях пандемии Елена Ермоленко не падает духом, старается видеть позитив и призывает использовать время, чтобы лучше готовить и лучше питаться.
10.04 / 04:02
пожилые люди
здоровое питание
Главный гериатр Москвы перечислила принципы здорового питания для пожилых
Пожилые люди должны выстраивать рацион питания таким образом, чтобы в нем содержалось достаточно калорий, белка и микроэлементов. Об этом в субботу, 10 апреля, рассказала главный внештатный специалист гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.
09.04 / 01:17
общество
здоровое питание
агрегатор
Назван продукт, который поможет избавиться от жира на животе
Наше тело накапливает жир при недостатке физической активности и чрезмерном потреблении калорий. Висцеральный жир находится в брюшной полости и обволакивает крупные органы. Как оказалось, оливки содержат вещества, которые помогают избавиться от этого вида жира.
08.04 / 18:15
шоколад
здоровое питание
Вы будете в ярости. Австралийский диетолог опровергла популярные мифы о шоколаде
Молочный шоколад оказался полезнее темного (Фото: VadimVasenin/Depositphotos) Австралийский диетолог Ребекка Гауторн опубликовала полезные советы о шоколаде и новые сведения о том, как он влияет на здоровье.Ребекка Гауторн — очень авторитетный в Австралии эксперт по правильному питанию, опубликовала эти данные в своем Instagram, пишет издание Daily Mail.Гауторн отметила, что в преддверии Пасхи у людей, которые следят за своим здоровьем, могут возникнуть трудности.В связи с этим она сравнила три вида шоколада по калорийности — молочный, темный и веганский.Результат ее проверки оказался неожиданным для пользователей соцсетей, наименее калорийным оказался молочный шоколад.«Оказалось, что молочный шоколад на самом деле содержит меньше калорий и
08.04 / 08:03
здоровое питание
Меню правильного питания для снижения веса
В западной диетологии пища оценивается по количеству калорий, которое она содержит. Конечно, при этом принимается в расчет содержание витаминов, микро- и макроэлементов, но в вопросе похудения это имеет небольшое значение.
07.04 / 13:39
здоровье
спорт
здоровое питание
Сколько украинцев придерживаются здорового образа жизни, – опрос
Такие результаты социологического исследования "Всеукраинский омнибус", проведенного исследовательской компанией "Active Group" в марте 2021 года. К теме Как улучшить здоровье: 10 действенных советов 17,7% респондентов также сказали, что своевременно проходят профилактические осмотры у врачей, 7,1% – посещают спортзалы.
07.04 / 11:13
здоровье
здоровое питание
Новости Здоровье
Ешьте дома: регулярное питание в кафе и ресторанах увеличивает риск смерти на 50%
Это ухудшение связано с увеличением калорийности блюд, снижением потребления фруктов и овощей. В ресторанной еде часто большое содержание соли, сахара и насыщенных жиров.
07.04 / 10:55
продукты
здоровое питание
советы
Картошка или макароны: что полезнее для нашего здоровья
Человеку сложно выжить без углеводов. Они обеспечивают организм энергией, которая необходима ему для полноценной деятельности.
07.04 / 09:39
продукты
Здоровье и красота
здоровое питание
Врач-диетолог рассказала об особенностях приема витамина K
Его еще называют витамином коагуляции. Этот самый «К» необходим для образования в печени протромбина. Система свертывания крови — одна из главных наших защитных функций. Если организму ничего не угрожает, то свертывающие и антисвертывающие факторы в порядке, и кровь остается жидкой. Но при патологии моментально запускается процесс, который нацелен на формирование тромба, то есть организм способен в любой момент «заделать» рану сформировавшимся сгустком крови.
07.04 / 04:20
правильное питание
здоровое питание
полезно
Как приготовить сок, который окрестили "лекарством против всех болезней"
Сельдерей содержит витамины, минералы и антиоксиданты, среди которых А, С, E, B, фолат, бета-каротин, калий, натрий и магний. Сок из сельдерея помогает бороться с воспалением, улучшает пищеварение, способствует расслаблению нервной системы и очищает кожу.
07.04 / 03:25
здоровое питание
Главный диетолог Москвы развеяла миф о «женских» и «мужских» продуктах
Расхожее мнение о существовании «женских» и «мужских» продуктов не соответствует действительности, принципы здорового питания являются общими, независимо от пола. Об этом в среду, 7 апреля, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
06.04 / 19:25
здоровое питание
публикации
Кефир на ночь: хорошая или плохая привычка
Кожен другий випадок у моїй практиці – це фраза: "вечером, даже на ночь, я чтобы не есть, – пью кефир. Ну или яблоко грызу.
06.04 / 13:01
здоровье
здоровое питание
Новости Здоровье
Какой рацион был у наших предков: новое открытие
Исследователи изучили 400 научных работ по различным дисциплинам и пришли к выводу, что в течение двух миллионов лет люди были высшими хищниками и питались почти исключительно мясом. Также на тему: Действительно ли сало настолько полезно Только исчезновение мегафауны к концу эпохи привело к тому, что наши предки начали есть больше растительной пищи.
06.04 / 06:09
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что случится с организмом, если есть яблоки каждый день
Яблоки – это пища, которую можно употреблять регулярно и она лишь пойдет на пользу вам и вашему желудочно-кишечному тракту. От Голден Делишес к Чемпилну – вы можете выбрать один из сотни сортов, поэтому можете не сомневаться, что за время эксперимента вам надоест вкус, аромат или текстура плода.
05.04 / 19:16
здоровое питание
публикации
Лакомство, повышающие иммунитет: интересные факты о сухофруктах
Але споживаючи їх потрібно пам'ятати про наступне: 1. Сухофрукти, які виглядають блискучими або жирними, можуть бути покриті рослинним маслом (як правило, дешевим) або виварені в цукровому сиропі.
05.04 / 11:43
здоровье
здоровое питание
Новости Здоровье
Действительно ли сало настолько полезно
Часто утверждают, что сало – это неоценимый источник полезных веществ и оно поможет избавиться от вредного холестерина, защитить от проблем с сердцем, сосудами и печенью. Но ни в одной международной рекомендации сало не встречается, как полезный продукт.
04.04 / 08:38
здоровое питание
долголетие
агрегатор
Ключом к долголетию оказались два небольших изменения в диете
Никогда еще долгая и здоровая жизнь не была так легко достижима, как сегодня. Благодаря современным открытиям науки и медицины, многие знают, что для долголетия важно придерживаться сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.
03.04 / 22:05
общество
здоровое питание
агрегатор
Нелюбимые детьми овощи оказались эффективными в борьбе с токсинами
Дети редко любят есть овощи, несмотря на уговоры родителей. Обычно на тарелке их больше всего смущают брокколи. Однако этот овощ является не только полезным для здоровья, но и нейтрализует негативное воздействие от загрязненного воздуха.
03.04 / 20:53
продукты
здоровое питание
агрегатор
Эксперты предупредили об опасных для здоровья добавках в популярных продуктах
На прилавках магазинов появляется множество различных готовых продуктов или полуфабрикатов. Они призваны упрощать процесс готовки, чтобы люди могли не тратить время лишний раз. Кроме того, их срок годности позволяет хранить их намного дольше, чем товары без специальной упаковки.
03.04 / 16:54
здоровое питание
долголетие
агрегатор
Названо средство для профилактики опасных заболеваний, которое есть в каждом холодильнике
Некоторые продукты питания способны оказывать сильное воздействие на организм человека. Исследователи решили изучить, каким образом влияет на здоровье популярный продукт, которые многие любят.
03.04 / 04:48
продукты
здоровый образ жизни
здоровое питание
Пополните свой организм витаминами: 3 блюда, которые вы можете приготовить из микрозелень
Микрозелень находится в активной стадии роста, поэтому в ее составе количество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов в несколько раз больше, чем в зрелом растении. Именно этот факт способствует потрясающей полезности микрозелени.
02.04 / 19:15
здоровье
здоровое питание
Новости Здоровье
Почему диеты могут не действовать: ученые назвали простой фактор, который поможет
При повышении артериального давления, гипертонии и избыточном весе врачи советуют начать с коррекции пищевых привычек и регулярных физических упражнений. Эксперимент немецких ученых показал, если включая диетический рацион, соблюдать короткий период голодания, то можно усилить результат диеты.
02.04 / 17:58
правильное питание
здоровое питание
полезно
Диетолог рассказала, какая пища ухудшает иммунитет и ускоряет старение
Конечно, уход за собой - это важно, но питание - это фундамент, который непосредственно влияет на внешний вид. Диетолог Соломия Наум собрала 5 привычек, которые негативно влияют на иммунитет и ускоряют старение.
02.04 / 11:29
Здоровье и красота
здоровое питание
животный мир
Диетолог опровергла 6 мифов о растительном масле
Животные жиры обязательно должны присутствовать в рационе. Они нужны нашему организму, в частности, для синтеза стероидных гормонов, к которым относятся также и половые гормоны. Животные жиры и холестерин входят в структуру клеточных мембран организма. Они необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов. Нежелательные свойства насыщенных жиров начинают проявляться при избыточном их потреблении. Регулярный избыток животных жиров чреват повышением уровня холестерина, нарушением липидного обмена и развитием атеросклероза.
01.04 / 04:30
здоровье
питание
здоровое питание
Диетолог предупредила россиян об опасности несбалансированных диет
Несбалансированные диеты приводят к снижению иммунитета и устойчивости к заболеваниям. Об этом заявила в интервью РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
31.03 / 16:20
здоровье
исследования
здоровое питание
Защищает от ожирения и значительно продлевает жизнь: ученые назвали ключевую добавку рациона
Американские ученые искали простой способ для предупреждения ожирения и раннего старения, который позволил бы людям вместо строгой диеты придерживаться привычного рациона. Они знали, что ограничение потребления с пищей аминокислоты метионина является проверенным способом увеличения продолжительности жизни во многих организмов, в том числе млекопитающих.
31.03 / 12:11
правильное питание
здоровое питание
полезно
Здоровая альтернатива: чем заменить масло, майонез и сахар
Конечно, этот перечень не значит, что вы должны раз и навсегда отказаться от хлеба или чипсов. Тем более, что в диетологии существует плановое нарушение диеты (или читмил), которое позволяет время от времени заправить салат майонезом и позавтракать хлопьями.
30.03 / 17:19
правильное питание
здоровое питание
полезно
Суточная доза железа: 7 продуктов для профилактики железодефицитной анемии
Мужчинам нужно около 8 миллиграмма железа в день, тогда как женщинам может потребоваться от 8 – 27 миллиграмма, в зависимости от периода менструального цикла, беременности или менопаузы. Если же вы регулярно пренебрегаете продуктами, которые содержат этот элемент (мясом, морепродуктами, тофу, бобами, чечевицей, кашами и шпинатом), вероятно, у вас проявятся симптомы дефицита железа.
30.03 / 13:29
здоровое питание
стиль жизни
Переходим с мяса на рыбу. Как изменить свой рацион и укрепить иммунитет в период пандемии
Безусловно, питание напрямую взаимосвязано с иммунитетом и питаясь не сбалансировано есть риск быстрее заразиться и сложнее противостоять бактериальным, вирусным и другим заболеваниям. Поэтому, правильное и сбалансированное питание служить профилактикой, а также поддерживающим фактором во время и после болезни.
29.03 / 19:02
здоровое питание
публикации
Новости Здоровье
Все самое важное о каши: какие выбрать и как лучше готовить
Каша у багатьох асоціюються з дитинством. Важко зустріти людину, яку турботливі батьки в дитинстві не змушували б їсти кашу.
29.03 / 14:08
здоровье
здоровое питание
Новости Здоровье
Не только кофе и шоколад: 14 простых продуктов, которые дадут вам заряд энергии
Несмотря на то, что абсолютно все продукты дают энергию, некоторые из них содержат больше питательных веществ. Это поможет повысить уровень энергии и поддерживать бдительность и концентрацию в течение дня.
28.03 / 23:38
продукты
здоровое питание
агрегатор
Высокое кровяное давление: названы продукты, которые не следует употреблять
Высокое кровяное давление и диета почти всегда взаимосвязаны. Следует внимательно следить за рационом, поскольку еда оказывает большое влияние на уровень артериального давления.
28.03 / 09:04
здоровье
исследования
здоровое питание
Назвали пищевую добавку, которая разрушает иммунитет
Это трет-бутилгидрохинон, также известный как пищевая добавка Е319. Американские исследователи провели масштабное исследование и обнаружили более тысячи продуктов содержащих химическое вещество, которое увеличивает срок хранения пищи.
28.03 / 00:50
продукты
здоровое питание
агрегатор
Диетолог назвала самый полезный вид масла
Врач-диетолог Инна Кононенко назвала наиболее полезное масло, пояснив разницу между жирами, которые содержатся в этом продукте. По ее словам, самым полезным является топленое масло.
26.03 / 22:22
продукты
здоровое питание
агрегатор
Мясников назвал неочевидные продукты, которые мешают похудеть
Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые кажутся безобидными, но на самом деле мешают похудеть. Он сравнил многими любимый фрукт с алкоголем по количеству калорий.
26.03 / 21:59
здоровое питание
Главное – баланс: что не надо делать, когда хотите похудеть
Багато жінок хоча б раз в житті зіштовхувались із проблемою зниження ваги і пробували різні способи схуднення. Як правило, доводиться вводити жорсткі обмеження для скидання зайвих кіло: відмовлятися від якоїсь групи продуктів, різко зменшувати калорійність їжі або використовувати вузький набір дозволених продуктів.
26.03 / 20:48
еда
здоровое питание
Советы врача
Польза и вред. Как способ приготовления меняет свойства продуктов
Гликемический индекс остывшего картофеля на 40% ниже, чем свежеотваренногоМы часто спорим про пользу мяса, сока, рыбы… Но подобные споры не имеют смысла, если не уточнять, в каком виде потреблять эти продукты — и это критически важно. Обработка и нездоровая готовка могут менять пользу на вред.
26.03 / 16:02
здоровое питание
агрегатор
Эксперт заявила, что томаты помогают улучшить настроение
Многие замечают ухудшение настроения после продолжительной зимы. Эксперты считают, что с этой проблемой можно справиться, скорректировав свой рацион. Диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства РФ Маргарита Королева объяснила, какие овощи помогут поднять настроение.
25.03 / 07:56
правильное питание
здоровое питание
полезно
Для здорового тела и чистой кожи: 5 полезных завтраков
Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление злаков может стать ключом к долголетию. Согласно их выводу, завтрак, который содержит 6 – 2 граммов клетчатки способен улучшить ваше здоровье.
25.03 / 06:26
здоровье
здоровое питание
стиль жизни
Пазлы на тарелке. Как и чем питаться при коронавирусе
Чуть больше года наш организм находится в состоянии гипертонуса. И тут дело далеко не в мышечной силе, а в зафиксированной защитной позе для противостояния обстоятельствам, которые, не спрашивая разрешения, ворвались к нам в дом.
24.03 / 23:54
Здоровье и красота
здоровое питание
агрегатор
Покалывания назвали симптомом нехватки витамина B12
Дефицит витамина В12 приводит к образованию аномально больших красных кровяных телец, а это означает, что кислород не может в достаточной степени транспортироваться по организму. Этот витамин содержится только в пище животного происхождения: мясе, молоке, рыбе, моллюсках. Поэтому чаще всего от нехватки В12 страдают веганы.
24.03 / 22:13
рецепты
здоровое питание
Великий пост и ковид: что, кому и как есть?
Если хорошо сбалансировать свой рацион, то можно с растительной пищей получать все необходимые аминокислотыЕсли вы болеете или переболели ковидом, ощущаете слабость, были проблемы с дыханием, с обострением хронических заболеваний и т. п., но вы все равно решили соблюдать пост, я бы советовала «облегченный» вариант, включающий рыбу, кисломолочные продукты и яйца.
24.03 / 21:02
правильное питание
здоровое питание
полезно
Не повреждают почки и не наращивают мышцы: опровергаем 5 мифов о белке
Любая информация, вырванная из контекста, порождает множество мифов. Это случилось и с белком.
24.03 / 16:43
продукты
здоровое питание
Чем дешево и полезно заменить дорогие продукты: рекомендации диетолога
Тренер-диетолог Александра Сваровски считает, что каждый может позволить себе питаться полезно. Ведь дорогие продукты вовсе не гарантируют волшебного эффекта: "От авокадо, лосося и спаржи не худеют, запомни!" Читайте также: 15 людей, которые сбросили лишние килограммы и кардинально изменились: фот Эксперт сразу рассказывает, что нужно знать, чтобы питаться здорово и полноценно: Секрет в сочетании белков, жиров, углеводов, а также подборе микронутриентов – вот ключ к здоровому телу, которое не запасает жир.
