Ключом к долголетию оказались два небольших изменения в диете
profile.ruНикогда еще долгая и здоровая жизнь не была так легко достижима, как сегодня. Благодаря современным открытиям науки и медицины, многие знают, что для долголетия важно придерживаться сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом. "Небольшие, но постоянные изменения в повседневной жизни, которые затем превращаются в привычки, гораздо легче реализовать, чем внезапно стать приверженцем здорового образа жизни.
К тому же, это гораздо полезнее для здоровья", – рассказала доктор Майони Гунератне. По ее словам, есть два ключевых диетических принципа, которые могут иметь огромное влияние на продолжительность жизни.