здоровое питание - главные новости
здоровое питание - последние новости часа
+4 Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни.
Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм начинает «запасать» энергию, провоцируя тягу к калорийной пище.
18.05 / 23:00
здоровый образ жизни
здоровое питание
агрегатор
Дефицит витамина D: неправильная дозировка может привести к серьезным проблемам
Дефицит витамина D может возникнуть при недостаточном питании, а также если мало времени проводить на свежем воздухе. Часто люди компенсируют этот недостаток различными добавками. Это помогает решить многие проблемы со здоровьем, однако существует риск принять слишком много такого витамина, что негативно скажется на здоровье.
18.05 / 16:49
болезнь
здоровое питание
агрегатор
Лучшее масло против болезней сердца назвала диетолог
Общеизвестно, что некоторые кулинарные масла – например, оливковое масло и масло авокадо – более полезны для приготовления пищи, чем привычное для нас подсолнечное. Однако мало кто знает, кто лидирует в списке полезных масел, особенно для сердечно-сосудистой системы.
18.05 / 01:29
врачи
здоровое питание
чай
Врач предупредила об опасностях, связанных с горячим чаем
Врач-гастроэнтеролог Ирина Бережная рассказала, чем может быть опасно употребление горячего чая, - по словам врача, этот напиток может быть опасен как сам по себе, так и в сочетании с другими продуктами. В первую очередь врач напомнила, что температура употребляемого чая не должна превышать 37 градусов по Цельсию - в противном случае человек может получить серьезные ожоги слизистых.
17.05 / 16:07
Здоровье и красота
здоровое питание
агрегатор
Какие продукты помогут победить жару
Лето и пришедшая вместе с ним жара вносят коррективы в наш повседневный быт. Меняются потребности организма в витаминах и воде, в рацион необходимо добавить новые продукты, которые в холодное время потребляются в меньшем количестве.
17.05 / 07:13
продукты
здоровое питание
12 перекусов, которые снабдят вас энергией
Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
16.05 / 11:40
Здоровье и красота
здоровое питание
агрегатор
Дефицит витамина B12: шесть симптомов, указывающих на опасное состояние
Витамин B12 критически необходим для здоровья человеческого организма: этот микроэлемент участвует в выработке красных кровяных телец. Дефицит B12 способен сказаться на работе разных органов. Причиной же такого состояния может стать B12-дефицитная (пернициозная) анемия.
16.05 / 08:18
здоровье
стоматолог
здоровое питание
«Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
Андрей признается, что вес в 116 килограмм — это непривычное для него состояние: большую часть жизни был стройным парнем, играл в футбол и даже не думал о том, чтобы худеть:
16.05 / 07:40
напитки
здоровое питание
советы
Главную опасность газировок без сахара назвала диетолог
Сладкие газированные напитки обычно содержат много сахара. Многие производители выпускают аналоги с сахарозаменителями. Однако и их не следует пить часто.
15.05 / 11:02
здоровое питание
Врач-диетолог объяснил принципы современного здорового питания
Основные принципы правильного питания, в частности для снижения веса, принятые еще 10 лет назад, в настоящее время оказываются чрезвычайно неэффективными.
14.05 / 15:46
общество
здоровое питание
агрегатор
Фрукты и ягоды, снижающие кровяное давление, назвали врачи
Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, употребление ягод, таких как черника и клубника, может снизить риск гипертонии на восемь процентов. В большом исследовании приняли участие более 34 000 человек, у которых наблюдалось повышенное кровяное давление. Исследователи пришли к выводу, что черника и клубника содержат антоциановые соединения, которые способствуют профилактике гипертонии.
13.05 / 15:31
общество
здоровое питание
агрегатор
Ягоду, снижающую риск возникновения рака, назвал врач
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о пользе клубники как о ягоде, снижающей риск заболевания некоторыми разновидностями онкологических заболеваний.
13.05 / 12:54
онкология
питание
здоровое питание
Врач назвал ягоду, снижающую риск возникновения нескольких видов рака
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире программы "О самом главном" рассказал о пользе клубники. По его словам, ее употребление снижает риск возникновения определенных заболеваний, в том числе и нескольких видов рака.
13.05 / 12:42
здоровое питание
агрегатор
Какие продукты содержат цинк: польза и симптомы дефицита
Цинк – это важный минерал, который требуется человеку в незначительных количествах. Он не вырабатывается в организме и, в отличие от некоторых витаминов, не накапливается. Поэтому важно, чтобы ежедневный рацион был богат продуктами с достаточным содержанием цинка.
12.05 / 19:52
продукты
здоровое питание
дефицит
Ученые рассказали, что такое витамины и в чем их польза
Также эксперты более детально описали историю витаминов, кто их открыл, какие есть виды, откуда их брать и в каком количестве. Витамин — термин, используемый для описания ряда органических соединений, которые организм вырабатывает в недостаточных количествах, необходимых для выполнения важных функций в организме, пишет Science Alert. в Google Новостях.
12.05 / 19:11
здоровье
онкология
здоровое питание
Диетолог назвала способы уберечься от рака
Диетолог Маргарита Королева в интервью "НСН" рассказала, что отказ от мяса или алкоголя не избавит человека от опасности онкологии. Она отметила, что к проблеме необходимо подходить комплексно.
12.05 / 14:07
здоровое питание
кулинария
Формула салата
Салат может быть универсальным блюдом на завтрак, обед или ужин, все зависит только от вашей фантазии и ингредиентов в холодильнике.
12.05 / 12:24
здоровое питание
Добродия выпустила на рынок новый вид продукции
Это гранола, которая представлена ??четырьмя вкусами: шоколадная, тыква-ревень, цитрусовая и орехово-медовая, говорится в сообщении компании.
11.05 / 17:07
здоровье
наука
здоровое питание
Плюсы и минусы отказа от мяса раскрыло масштабное исследование
Вегетарианство улучшает одни показатели здоровья и ухудшает другие. К таким выводам пришли исследователи из шотландского Университета Глазго (Шотландия), изучив биомаркеры тысяч людей, одни из которых едят мясо, другие – нет. Наряду с этим были выявлены и параметры здоровья, на которые такие различия в диете не влияют.
11.05 / 16:59
онкология
здоровое питание
Врач дал четыре совета, которые снижают вес и риск развития рака
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал четыре полезных совета, которые помогают снизить вес и риск развития онкологических заболеваний. Медик дал четыре совета, которые помогут человеку не набирать лишний вес и быстрее насыщаться меньшим количеством пищи.
11.05 / 16:34
Здоровье и красота
здоровое питание
агрегатор
Головокружение и проблемы со зрением назвали симптомами нехватки важного витамина
Витамин B12 – одни из тех, которые очень важны для поддержания здоровья организма в целом, однако не все получают его достаточно с пищей. При этом симптомы нехватки этого вещества могут быть очень выраженными, вплоть до головокружения.
11.05 / 07:13
питание
здоровое питание
Как приготовить рассыпчатый рис? Шеф-повар делится своими секретами
Все зависит от того, какое блюдо и из какого вида риса вы собираетесь готовить.
11.05 / 06:29
здоровое питание
Дієта, яка допомогла схуднути Вікторії Бекхем, Дженніфер Еністон та Гвінет Пелтроу: розповідаємо її секрети
Ми часто спостерігаємо за світовими зірками і захоплюємося красою і молодістю іноземних красунь. У свої 50 акторка Дженніфер Еністон сміливо хизується стрункими ніжками у сексуальних сукнях.
10.05 / 17:35
общество
здоровое питание
агрегатор
Пить воду без жажды оказалось опасно
Турецкий нефролог Серкан Йылдыз заявил, что обильное питье воды, которое очень рекомендуют множество специалистов, на самом деле вреди организму. По его словам, жидкость вымывает очень много необходимых для нормального функционирования элементов.
10.05 / 10:13
здоровье
здоровое питание
Как заботиться о себе на каникулах, чтобы ни в чем себе не отказывать
Окружая себя запретами, мы ждем дня “Х”, когда можно будет позволить себе все. Но есть всего три полезные привычки, следуя которым можно ни в чем себе не отказывать и прекрасно себя чувствовать, как во время полных соблазна майских праздников, так и в обычные будние дни.
10.05 / 09:12
здоровое питание
кулинария
Все без ума от спаржи: 20 аппетитных идей с фуд-звездой сезона
Рецепты приготовления блюд из спаржи есть в самой старой кулинарной книге в мире, составленной в IV-V веке в Древнем Риме. Ну а сегодня весеннее меню редкого ресторана может позволить себе обойтись без спаржи, которую посетители требуют с поразительной настойчивостью.
07.05 / 17:48
еда
здоровое питание
агрегатор
Незаменимый для здоровья микроэлемент: 13 примеров его пользы
Магний – один из тех элементов, которые крайне необходимы организму для нормальной деятельности. При недостатке этого вещества могут быть проблемы с костями, мышцами, нервами и так далее. Магний улучшает метаболизм, способен снижать риск астмы.
07.05 / 17:24
Здоровье и красота
здоровое питание
агрегатор
Об уникальных качествах рукколы рассказали врачи
Руккола – "неудачник" семейства крестоцветных. Никто не знает ее потенциала, пока не попробует. Ее преимущества для здоровья включают потерю веса, снижение риска рака, здоровье костей и улучшение зрения. Это растение обладает антиоксидантными свойствами, а также полезно для кожи. Она помогает даже в укреплении мозга, улучшении метаболических функций, усвоении минералов и укреплении иммунной системы.
07.05 / 17:03
еда
здоровое питание
агрегатор
Как правильно хранить муку: полка шкафа – не лучшее решение
Такой продукт, как мука, есть едва ли не в каждом доме. Однако мало кто знает, как следует хранить ее, это зависит в том числе от вида муки. Как правило, каких-то особых условий не требуется, но если не знать основных принципов, продукт может в несколько раз быстрее испортиться.
07.05 / 16:08
еда
здоровое питание
диетологи
Диетолог рассказала, какие продукты можно употреблять вместо фастфуда
Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась, какие продукты питания можно употреблять в качестве замены набирающему из-за карантина популярность фастфуду. Свои рекомендации она озвучила в эфире радиостанции "Говорит Москва".
07.05 / 13:47
промышленность
еда
здоровое питание
Распространенный пищевой краситель признали опасным в Европе
Искусственный краситель Е-171, применяемый в том числе в пищевой промышленности, больше не будут считать безопасным для человека в ЕС. Как стало известно в пятницу, 7 мая, такое решение приняли в Европейском агентстве по продовольственной безопасности (EFSA).
07.05 / 13:16
продукты
здоровое питание
агрегатор
Полезный для сердца продукт назвала врач
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина рассказала о том, какой фрукт позволит вам поддерживать в тонусе сердечную мышцу. Выяснилось, что употребление в пищу чернослива благотворно влияет на работу жизненно важного органа.
07.05 / 12:31
07.05 / 10:08
здоровое питание
Вся правда о шлаках и токсинах
«Шлаки» – термин псевдонаучный, в доказательный медицине такого понятия просто не существует.
05.05 / 16:08
здоровье
самит
здоровое питание
Чем на самом деле полезен чеснок и кому с ним следует быть осторожнее?
Один зубчик чеснока — это всего 4 ккал, и для своего небольшого размера он также содержит достаточное количество питательных веществ, таких как витамин C, витамин B6 и марганец. В нем также хватает соединений на основе серы.
05.05 / 06:44
праздники
здоровое питание
Диетолог рассказала, как не «поправиться» за майские праздники
Диетолог рассказала, как не «поправиться» за майские праздники
04.05 / 22:03
продукты
здоровое питание
агрегатор
Названо необходимое количество зелени в день, снижающее риск развития сердечных заболеваний
Нитраты – это соли азотной кислоты, которые влияют на артериальное давление. Их основными источниками являются овощи и зелень. Считается, что нитраты могут увеличить количество оксида азота в организме, а это, в свою очередь, помогает кровеносным сосудам расширяться, понижая кровяное давление.
04.05 / 11:31
праздники
еда
здоровое питание
Диетолог рассказала, как избежать набора лишнего веса в праздники
Диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха посоветовала россиянам контролировать потребление вредной пищи — ее доля не должна превышать 20 % от рациона. Эксперт считает, что это поможет избежать набора лишнего веса в майские праздники, сообщает РИА Новости.
04.05 / 10:44
правильное питание
здоровое питание
завтрак
Утро туманное: полезен завтрак или все-таки нет
Вам, вероятно, случалось испытывать странное чувство по поводу пропущенного завтрака — не урчание в животе, а скорее смутную вину за несомненную обязанность, которой вы легкомысленно пренебрегли.
04.05 / 06:21
правильное питание
здоровое питание
полезно
Как быстро приготовить идеальный завтрак: советы и идеи на каждый день
Чтобы исправить это – попробуйте изменить свои привычки, воспользовавшись нашими советами. Уже через несколько недель регулярного планирования завтраков и перехода на полезные продукты, вы почувствуете, как улучшается ваше самочувствие.
04.05 / 01:20
здоровье
здоровое питание
агрегатор
Почему не нужно жарить рыбу и зачем ее заедают халвой, пояснил турецкий диетолог
В рыбе содержится множество полезных для человека микроэлементов. Однако при неправильном приготовлении можно потерять все ее полезные свойства. Специалист по питанию и диетологии Туба Орнек пояснил, как правильно употреблять рыбу.
03.05 / 10:43
еда
питание
здоровое питание
Шеф-повар делится 3 рецептами супов, которые вы сможете приготовить дома этой весной
Конечно, холодник можно приготовить на кефире или на воде, но таким уже никого не удивишь. А вот суп на сметане получается очень густым, тягучим. Но тут вопрос вкуса: если для вас консистенция этого холодника будет слишком густой — вы можете отрегулировать ее минералкой или обычной водой.
03.05 / 10:17
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что есть, чтобы избежать вздутия живота: 20 безопасных продуктов
К счастью, ряд исследований показал, что нас окружает множество ингредиентов, которые способны улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Ешьте их медленно и тщательно пережевывайте – и уже через короткое время вы заметите уменьшение дискомфорта.
02.05 / 10:16
правильное питание
здоровое питание
полезно
Яйца: как готовить и сколько употреблять – объяснение врача
Яйца – питательные, относительно низкокалорийные продукты, насыщенные жирами, белком, витаминами и минералами. Кроме этого яйца богаты лютеином, холином и зеаксантином, которые полезны для глаз и поддержки когнитивного развития.
01.05 / 14:37
здоровое питание
агрегатор
Как есть кулич без вреда для здоровья, рассказала эксперт
На Пасху многие едят кулич, однако это сладкий и калорийный продукт. О том, как можно себя побаловать таким угощением рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
30.04 / 14:20
здоровое питание
Простая диета оказалась эффективным способом продлить жизнь
Ограничения в еде, интервальное голодание могут снизить угрозу развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, и в итоге продлить жизнь. Подвергаясь испытаниям, стареющие клетки отправляются на утилизацию в первую очередь, таким образом ткани организма омолаживаются. Такие результаты показали несколько исследований.
30.04 / 14:20
Здоровье и красота
здоровое питание
агрегатор
Дефицит витамина В3: признаки, которые можно увидеть на коже
Витамин В3, или ниацин, – один из восьми витаминов группы B. Он способствует преобразовании пищи в энергию, помогает организму усваивать белки и жиры, а также поддерживает здоровье кожи, волос и нервной системы.
29.04 / 16:14
здоровое питание
Эксперт рассказал, как приготовить полезный кулич к Пасхе
Диетолог дала совет по приготовлению безвредного кулича на Пасху.
29.04 / 14:58
еда
здоровое питание
агрегатор
Нехватка витамина B12: на серьезную проблему могут указывать болезненные симптомы
Витамин B12 редко упоминают в различных советах, но это незаслуженно: нехватка такого вещества в организме способна привести к печальным, зачастую болезненным проявлениям. Дело в том, что при дефиците B12 может развиться анемия: нехватка красных кровяных телец, которые переносят кислород.
