сон - главные новости
16.11 / 15:28
продукты питания
ЗОЖ
сон
Daily Express (Великобритания): 10 продуктов, которые помогут улучшить ваш сон
Среднестатистический британец спит примерно по 7,6 часа в сутки, и некоторым людям этого достаточно. У всех нас разные потребности в смысле продолжительности ночного сна, однако Национальная служба здравоохранения Великобритании утверждает, что взрослым людям необходимо спать примерно 6-9 часов в сутки. Если у вас не получается столько спать, последствия в краткосрочной и долгосрочной перспективе могут оказаться чрезвычайно тяжелыми.
16.11 / 15:13
общество
врачи
сон
Невролог Шубин: спать лежа на животе вредно
МОСКВА, 16 ноя — РИА Новости. Невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин посоветовал отказаться сна на животе.
16.11 / 10:02
здоровье
бессонница
сон
Как быстро и просто побороть бессонницу без таблеток
Каждого из нас время от времени посещает по ночам бессонница, когда ни в одном глазу, а потом на утро чувствуешь себя разбитым. А всему виной современный жизненный ритм, суета и ворох ежедневных проблем и забот, провоцирующих стресс и переживания, которые не дают по ночам спать, - сообщает profile.ru
16.11 / 09:04
здоровье
сон
Малышева рассказала о самой опасной позе для сна
Телеведущая Елена Малышева рассказала о положении, в котором сон для человека может принести вред. Полезнее всего для здоровья спать на спине или боку.
15.11 / 04:20
сон
болезни сердца
Когда лучше всего засыпать: ученые назвали самое полезное для здоровья время
Лучший период для засыпания - с 22:00 до 23:00, при этом здоровью вредит как более ранний, так и более поздний отход ко сну.
11.11 / 20:38
сон
Медик рассказал, как уснуть за 60 секунд (Видео)
Отсутствие сна может иметь серьезные последствия как для физического, так и для психического здоровья в долгосрочной перспективе. К счастью, некоторые техники обещают снизить такие риски, позволяя расслабиться без усилий. Один метод, предложенный врачом, получившим образование в Гарварде, позволяет уснуть всего за 60 секунд.
11.11 / 14:42
сон
сосуды
сердце
Медики выяснили, как снизить риск сердечных заболеваний
Засыпание с 22:00 до 23:00 связано с более низким риском сердечных заболеваний по сравнению с засыпанием раньше или позже. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в «European Heart Journal - Digital Health» Европейского общества кардиологов (ESC).
10.11 / 21:08
сон
Covid-19
Ученые определили, как сон влияет на течение COVID-19
Ученые определили, что нарушение сна может усугубить течение COVID-19
10.11 / 15:49
здоровье
сон
интересные факты
Интересный факт дня: Названо лучшее время для засыпания
Конечно, причины, по которым вам не удается выспаться, будь то лучшее количество времени для сна или правильное время засыпания, не всегда находятся под нашим контролем. Таким образом, любой, кто борется со сном, должен обратиться за медицинской помощью и сосредоточиться на том, что ему нужно делать, что сработает для него, поскольку указание определенного времени отхода ко сну может быть контрпродуктивным для некоторых.
10.11 / 11:31
здоровье
сон
сердце
Отклонения опасны для здоровья. Ученые назвали точное время, когда нужно ложиться спать
В новом исследовании ученые показывают взаимосвязь между временем отхода ко сну и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых регулярный здоровый сон напрямую связан с нашим здоровьем.
10.11 / 10:09
ученые
мозг
сон
Ученые выяснили, как сон помогает избавиться от симптомов неизлечимого заболевания и мира
В то же время, при удовлетворительном качестве сна люди, страдающие такими расстройствами как деменции и болезнь Альцгеймера, будут чувствовать себя лучше.
09.11 / 18:29
здоровье
сон
Здоровье - Общество
Current Biology: связи между глубоким сном и дельта-ритмом головного мозга нет
МОСКВА, 9 ноя — РИА Новости. Группа исследователей из Больницы Лозаннского университета опубликовала работу, в которой опровергла теорию, что при медленных волнах активности головного мозга человек погружен в глубокий сон.
09.11 / 15:17
сон
Коронавирус (COVID-19)
Пандемия может привести к нарушениям сна – "Дарница"
"В Великобритании исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что количество людей, страдающих бессонницей, возросло с 1 с 6 до 1 из 4, тогда как уровень бессонницы в Китае вырос с 14,6% до 20% под время пикового периода карантина.
08.11 / 18:36
сон
деменция
Названо опасное заболевание, которое вызывает недостаток сна
Исследователи из Немецкого общества неврологов представляют результаты исследования, которое показывает связь между продолжительностью сна и риском деменции. В соответствии с этим, люди, которые с 50 лет регулярно спят менее шести часов, имеют на 30 процентов более высокий риск развития деменции, чем люди, которые спят около семи часов.
08.11 / 16:27
здоровье
спорт
сон
Хуже чем фастфуд. Ученые назвали пять вредных для здоровья привычек
Большинство людей считают, что правильное питание является главным залогом здоровья и хорошей фигуры, однако одной полезной пищи недостаточно. Многие люди стараются сбалансированно питаться и следить за здоровьем.
02.11 / 23:12
соцсети
климат
сон
Байден закрыл глаза на климатическом саммите в Глазго. СМИ и соцсети снова решили, что он уснул. Видео
опубликовал корреспондент американской газеты The Washington Post Зак Браун. "Байден, похоже, заснул во время вступительных речей на COP26", – написал журналист. Biden appears to fall asleep during COP26 opening speeches pic.twitter.com/az8NZTWanI
02.11 / 10:31
работа
питание
сон
Медики назвали побочные эффекты для здоровья от чрезмерной работы
Недавнее исследование Всемирной организации здравоохранения показало, что люди, которые работают более 55 часов в неделю, могут иметь негативные последствия для здоровья.
31.10 / 13:17
здоровье
здоровый образ жизни
сон
Sabah (Турция): если вы спите хотя бы семь часов каждую ночь, вы на правильном пути
Людям в возрасте от 18 до 60 лет необходимо спать не менее семи часов каждую ночь. В противном случае в долгосрочной перспективе могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как ожирение, болезни сердца, инсульт, депрессия, сахарный диабет.
31.10 / 13:15
здоровье
наука
сон
Ученые установили влияние недостатка сна на походку человека
сна влияет на походку человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports, рассказывает mir24.tv.
30.10 / 23:47
движение
еда
сон
Gazeta Wyborcza (Польша): секрет хорошего иммунитета, или как позаботиться о себе в сезон инфекционных заболеваний
Все вокруг ведут разговоры об «укреплении иммунитета», советуя друг другу очередные «супердобавки», однако, эксперты советуют делать ставку не на них, а на здоровый рацион, сон и движение.
28.10 / 10:32
рак
сон
давление
Медики назвали популярный продукт, который снижает риск рака
Тыквенные семечки одновременно очень полезны и питательны. Диетолог Кливлендской клиники Максин Смит объясняет многие преимущества семян тыквы для здоровья и перечисляет несколько рецептов, в которых можно использовать семена.
25.10 / 16:38
режим
сон
перевод часов
Адаптация организма к зимнему времени: советы медиков, как улучшить сон
В воскресенье, 31 октября, Украина перейдет на зимнее время. Мы переведем стрелки часов на один час назад.
17.10 / 12:07
еда
полезные советы
сон
Cumhuriyet (Турция): остерегайтесь продуктов, негативно влияющих на сон! Важно, какой продукт, в каком количестве и когда вы едите последним в течение дня
Достаточный и качественный сон не только позволяет нам чувствовать себя бодрыми и энергичными, но также повышает качество нашей жизни, оказывая важное влияние на наше здоровье, а именно — иммунную систему, здоровье сердца, контроль веса. Так какие же продукты негативно влияют на качество и полноценность сна? За сколько часов до сна должен состояться последний прием пищи? Диетолог Джемре Яманер (Cemre Yamaner) побеседовала с «Джумхуриет» (Cumhuriyet) на эту тему.
16.10 / 04:48
смерть
сон
Виктор Павлик рассказал, каким ему во сне является покойный сын: "Запомню на всю жизнь"
Известный украинский артист Виктор Павлик, у которого недавно родился третий сын Михаил, рассказал, как к нему приходит во снах.Как передает Politeka.net, Виктор Павлик является популярным украинским артистом. Он прославился благодаря участию в группе "Анна Мария".
13.10 / 14:34
настроение
похудение
сон
Пять веских причин, по которым вам стоит прогуляться сегодня
Люди, которые регулярно ходят пешком, клянутся здоровьем и психологическими преимуществами своих ежедневных прогулок. Здесь эксперт по здоровью Майкл Ройзен, доктор медицины , приводит пять причин, по которым они правы. Об этом пишет Сlevelandclinic.
12.10 / 13:44
сон
Garmin
Петербург оказался лидером по доле жителей с нарушениями сна
Почти половина жителей Петербурга мучается из-за нарушений сна. Таковы результаты опроса, проведенного производителем носимых устройств Garmin и крупнейшей в России платформой онлайн-рекрутинга hh.ru.
12.10 / 07:19
здоровье
опрос
сон
Сон: каждый пятый россиянин спит не более 6 часов, почти треть соотечественников жалуются на проблемы – Учительская газета
Сон – залог здоровья, долголетия, крепкой нервной системы. Однако более трети россиян убеждены, что у них имеются проблемы со сном. Одной из наиболее частых называют сонливость, которая сопровождает их в дневное время.
11.10 / 09:04
отдых
сон
Врач-терапевт Ярцева заявила, что нарушение сна может быть связано с нехваткой мелатонина
Яндекс НовостиДоктор Мясников заявил, что сон на спине не провоцирует развитие болезни АльцгеймераНа восстановление после наводнения древнего Храма Иоанна Предтечи в Керчи потребуется 250 миллионов рублейВ России резко вырос спрос на мелатонин и снотворноеПисатель Александр Лапин: «Через три десятилетия после распада СССР мы откатились обратно на целый век»Ученые выяснили, что Луна влияет на продолжительность сна у мужчин и женщинВ Челябинской области продолжает расти заболеваемость и смертность от ковидаЛуганский писатель Бобров: в случае вмешательства России в войну в Донбассе «похода на Киев все равно не будет»Минтруд РФ разъяснил, на какие части можно делить ежегодный оплачиваемый отпускМВФ предсказал сокращение роста мировой
09.10 / 14:26
погода
спорт
сон
CNN (США): простые упражнения на растяжку для более комфортного ночного сна
У вас болит спина, когда вы лежите в кровати? Чувствуете ли вы напряжение в мышцах бедер, когда переворачиваетесь с одного бока на другой, перед тем как заснуть? Или боли в нижней части тела заставляют вас просыпаться среди ночи?
03.10 / 02:22
ученые
наука
сон
Ученые рассказали, что происходит с мозгом во время сна и мира
Ученые проанализировали процессы, которые происходят в мозге во время сна. Так, исследователи решили простимулировать нейроны мозга во время фазы медленного сна. Эксперимент проводился на мышах.
01.10 / 13:09
армия
мозг
сон
Армия США заказала создание спального колпака для промывания мозгов
Все знают, что сон важен, но мы все еще многого не понимаем о том, что он на самом деле делает с мозгом и как можно повысить его пользу. Для проведения расследования армия США предоставила исследователям из Университета Райса и других учреждений грант на разработку портативного устройства, которая может контролировать и регулировать поток жидкости через мозг во время сна.
28.09 / 11:22
сон
Covid-19
Пульмонолог Абакумов связал увеличение риска тяжелого течения COVID-19 с недосыпом
Постоянный недосып способствует росту риска того, что COVID-19 будет протекать у человека в тяжелой форме. Так считает врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.По словам специалиста, на состояние зараженного коронавирусом пациента влияет гормон мелатонина.
28.09 / 09:01
диета
питание
сон
Как вернуть сон: врач рассказала о питании и продуктах, которые заменят таблетки, укрепят здоровье и принесут покой – Учительская газета
Ученые считают, что правильное питание и диета, состоящая из полезных продуктов, действуют на сон лучше таблеток.
25.09 / 12:57
исследование
сон
Большинству россиян нужно для хорошего самочувствия семь-восемь часов сна
Большинство россиян — 60% — признались, что для того, чтобы чувствовать себя бодрыми, им необходимо семь-восемь часов сна, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование медиахолдинга Rambler&Co.
25.09 / 06:47
депрессия
сон
эксперимент
Дополнительный сон по выходным снижает риск развития депрессии
Дополнительный сон по выходным снижает риск развития депрессии
24.09 / 08:34
люди
музыка
сон
Опрос: для хорошего самочувствия россиянам нужно 7-8 часов сна
Для хорошего самочувствия россиянам нужно около 7-8 часов сна. Об этом рассказали 60% респондентов в ходе опроса, проведенного Rambler, передает РИА Новости.
24.09 / 05:19
здоровье
питание
сон
Ученые назвали 7 продуктов, которые помогут победить бессонницу, стресс и укрепить здоровье осенью. – Учительская газета
В перечне лучших продуктов, которые врачи рекомендуют включать в меню, когда за окнами осень, фигурируют яблоки, сладкий картофель, кукуруза.
23.09 / 14:55
кожа
сон
красота
Косметолог Грачева заявила о необходимости лимфодренажного массажа и увлажнения кожи перед сном
Врач-косметолог, дерматолог Анастасия Грачева рассказала в беседе с журналистами, какие ошибки совершают люди во время сна, а также объяснила, как добиться свежей и красивой внешности с утра.Эксперт отметила, что важно на ночь увлажнять кожу, поскольку в противном случае после сна на ней появятся складки и заломы. Желательно, однако, не злоупотреблять кремом для век и промакивать его перед тем, как лечь в кровать.
23.09 / 05:47
сон
квартира
Сомнолог объяснил, почему россиянам снятся кошмары
Сомнолог объяснил, почему россиянам снятся кошмары
22.09 / 18:11
продукты
сон
гормоны
Игра с гормонами: от каких продуктов нужно отказаться перед сном
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал «Москве 24», какие продукты нельзя есть на ночь. Прием пищи за 15 минут до сна крайне негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте. И в первую очередь – на желудке. Это может привести к воспалительным заболеваниям, то есть к гастритам. Учитывать режим питания особенно важно для спортсменов.
22.09 / 09:53
здоровье
наука
сон
«Сон — рудимент, который достался нам в наследство от диких предков, в условиях цивилизации он уже не нужен»
Владимир Ковальзон, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции РАН и руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П.
21.09 / 23:19
Луна
исследование
сон
Лунная бессонница. Масштабное исследование подтвердило влияние Луны на сон
Собранные данные охватывали разные периоды лунного цикла и то, как они влияли на человеческий сон. В Швеции ученые провели крупнейшее исследование, в рамках которого изучили как лунные циклы влияют на человеческий сон.
21.09 / 19:05
сон
опухоль
Ученые рассказали, почему люди обычно дышат только одной ноздрей
У всех людей есть активная и пассивная ноздря. Активная дышит примерно на 75% в то время, как пассивная — на 25%. Если вы подойдете близко к зеркалу и выдохнете через нос, зеркало запотеет.
21.09 / 06:53
сон
О чем сигнализирует сонливость и вялость в течение дня, выяснили ученые
Множество факторов влияет на состояние организма человека, но в первую очередь его образ жизни и питание. Огромную роль играют и витамины – дефицит одного из них может привести к сонливости в дневное время. Ученые из Американской академий медицины сна провели исследование и выяснили, что существует весьма тесная связь между чрезмерной дневной сонливостью и одним из витаминов. Об этом пишет Journal of Clinical Sleep Medicine.
19.09 / 17:27
здоровье
общество
сон
Психотерапевт объяснила ценность безделья
Многие люди разучились отдыхать, потому что не умеют отвлекаться от работы и повседневных дел, чтобы восполнять силы правильно. Однако безделье может быть крайне полезным, заявила 18 сентября в интервью радио Sputnik кандидат психологических наук психотерапевт Наталья Кисельникова.
19.09 / 07:28
стресс
память
сон
Названы три преимущества дневного сна для здоровья
Для некоторых дневной сон - старомодный обычай; для других быстрый сон - лучший способ быстро зарядить свои батареи. Но что исследования сна говорят о нем? Считается, что некоторые преимущества для здоровья доказаны. Но некоторые типичные ошибки могут свести на нет ожидаемое расслабление. Хроническая усталость также может указывать на нарушения или болезни сна.
16.09 / 02:13
стресс
бессонница
сон
Врачи назвали причины бессонницы и способы ее устранения – Учительская газета
Избежать бессонницы без лекарств можно, если поменять привычки и распорядок дня. Об этом сообщает Daily Express, ссылаясь на американских врачей из медицинской клиники Mayo Clinic.
