сон - главные новости
06.08 / 00:20
здоровье
общество
сон
Врач Каран Радж раскрыл простой способ быстрее засыпать и лучше высыпаться
МОСКВА, 6 авг — РИА Новости. Врач Каран Радж рассказал в TikTok о методе "10-3-2-1", который поможет решить проблемы со сном.
05.08 / 07:26
здоровье
общество
сон
Как быстрее заснуть и лучше выспаться – британский врач раскрыл секреты своим подписчикам в TikTok – Учительская газета
Способ, который придумал врач из Великобритании, звучит, как «10-3-2-1». Ничего сверхъестественного, но эффект от этого есть.
03.08 / 13:11
люди
исследование
сон
Эксперимент показал, что больше спать не всегда полезно
Новое исследование, проведенное в Индии, показывает, что дополнительные часы в постели не имеют большого значения с точки зрения пользы, если не будет соответствующего увеличения количества сна хорошего качества.
02.08 / 19:41
ураган
психология
сон
Сон в руку: к чему снится ураган или шторм
История умалчивает, какой сон снился Элли, героине сказки «Волшебник Изумрудного города», накануне того, как ураган унес ее вместе с домом и верным псом Тотошкой в Волшебную страну.
31.07 / 14:37
продукты
питание
сон
Какие продукты помогают уснуть
Полноценный сон – один из важнейших факторов нормальной жизнедеятельности организма. Норма для взрослого человека это 7-8 часов сна. Именно за это время организм успевает полностью восстановиться перед бодрствованием. И не смотря на то, что бессонница имеет психологические причины, с ней можно бороться и при помощи правильно подобранного питания. Американские диетологи утверждают, что некоторые продукты помогают быстрее заснуть и даже улучшают качество сна.
29.07 / 07:41
похудение
сон
гормоны
Как сон влияет на процесс похудения
Очень часто диетологи сталкиваются с тем, что при выполнении всех рекомендаций касательно питания и физической активности человек не худеет, либо даже наоборот набирает вес. Причиной тому может быть...сон.
26.07 / 22:08
супруги
сон
Влияние проблем со сном на личную жизнь объяснили психологи
После ночи без сна, недосыпания или некачественного сна у женщин обостряется тревожность. В итоге, даже если отношения между партнерами идеальные, прекрасный пол уже не радует «кофе в постель», раздражает плохая погода и вызывает подозрения задумчивость партнера. Некоторые женщины после такого утра начинают задумываться о разрыве отношений или о разводе. К такому мнению пришли психологи Флоридского университета, пишет Journal of Family Psychology.
25.07 / 09:09
здоровье
ожирение
сон
Есть риск ожирения: диетолог рассказала, как нехватка сна влияет на здоровье и дала совет
Диетолог Светлана Фус рассказала как продолжительность сна влияет на здоровье человека, его вес, а также експерт сказала сколько времени спать, чтобы быть продуктивным.
24.07 / 08:43
сон
В Индии живет мужчина, который спит по 300 дней в году (видео)
Проблемы со сном у Пурхарама начались 23 года назад. Сначала он спал по 5-7 дней подряд, а сейчас проводит во сне по 25 дней в месяц.
24.07 / 04:43
болезнь
сон
В Индии обнаружен мужчина, который спит 300 дней в году
Мужчина из индийского Раджастана спит 300 дней в году из-за редкого расстройства. Об этом, как передает Trend со ссылкой на "Газету.Ru", сообщает India Today.
23.07 / 20:33
здоровье
сон
Как отвлечься от мыслей и уснуть: советы экспертов
Случается, пусть нечасто — лежишь ночью, в кромешной тьме хорошо проветренной звукоизолированой спальни, хлопаешь глазами, стараясь уснуть, и ни в какую.
23.07 / 16:40
бессонница
сон
Медики назвали простой способ быстро уснуть
Если вас беспокоит бессонница и вы не высыпаетесь ночью, вы не одиноки. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 35% американцев регулярно спят ночью менее семи часов. К сожалению, это не просто сонливость по утрам, недостаточный сон может вызвать нежелательные последствия для вашего здоровья, от высокого кровяного давления до сердечных заболеваний . Однако, если вы хотите улучшить качество и продолжительность сна, вам нужно всего лишь обратить внимание на одну пищевую добавку, пишет Eat This, Not That!.
23.07 / 08:26
сон
Далай-лама рассказал, сколько надо спать, чтобы быть здоровым
Далай-лама рассказал, сколько надо спать, чтобы быть здоровым
22.07 / 07:01
сон
Медики назвали признак того, что старая подушка влияет на ваш сон и здоровье
Плохой сон может испортить предстоящий день, но длительный плохой сон может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Когда дело доходит до хорошего сна, подушка так же важна, как и матрас, поэтому при покупке нового места для отдыха голова должна быть приоритетом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам, пишут эксперты Еxpress.
22.07 / 06:07
сон
Коронавирус (COVID-19)
Невролог рассказал о возможных последствиях COVID-19 для «сов» и «жаворонков»
«Жаворонки» (бодрствующие утром и днем люди) и «совы» (активные в вечернее и ночное время люди) могут поменяться местами. Из-за заболевания, вызванного коронавирусом, могут возникнуть проблемы с режимом сна. Об этом в четверг, 22 июля, рассказал невролог Эркин Шамсиев.
21.07 / 20:28
психология
сон
Как характер человека влияет на его сон?
Вы тревожный человек? Перфекционист? Склонны к депрессии? Тогда велика вероятность, что вы очень плохо спите. Среди экспертов по сну давно известно, что к бессоннице склонны определенные типы личности, а новая публикация во влиятельном медицинском журнале The Lancet лишь подтверждает этот факт.
21.07 / 13:59
игры
мозг
сон
Ученые рассказали, что делает мозг пока мы спим
В своем эксперименте эксперты разработали декодер, способный расшифровывать активность мозга в глубокой фазе сна и показать, чему она соответствует. Чтобы понять, что делает наш мозг пока мы спим, ученые использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) и функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), пишет Earth.com.
21.07 / 08:50
люди
здоровье
сон
Эксперт рассказала, как правильно спать днем
Короткий дневной сон имеет множество преимуществ, однако залогом его эффективности является правильная организация. Доктор философии и эксперт по сну Ребекка Роббинс рассказала сайту Pure Wow о пользе дневного сна, а также дала советы, как получить от него наибольший эффект.
21.07 / 08:42
врач
сон
Доктор философии рассекретила правила дневного короткого сна
Короткий дневной сон может положительно влиять на здоровье, однако пользоваться этой возможностью лучше при соблюдении определенных правил. Об этом рассказала американский эксперт, доктор философии Ребекка Роббинс.
21.07 / 08:09
наука
сон
психика
Ученые рассказали, почему опасно спать с зеркалами и мира
Ученые из Великобритании заявили, что сон в спальне с зеркалами является опасным. По словам экспертов, они могут негативно повлиять на качество сна, а также на психическое состояние человека.
20.07 / 21:30
психология
сон
Сон в руку: к чему снится, что вы тонете
Мы часто используем слово «тонуть» как метафору внутреннего состояния из-за чрезмерных усилий по какому-либо поводу — тонуть в проблемах, заботах, делах, переживаниях, переписке, размышлениях время от времени доводится каждому.
20.07 / 04:05
работа
опрос
сон
Опрос показал, сколько россиян спят на работе
Около двух процентов россиян, принявших участие в исследовании сервиса «Зарплата.ру», признались, что спят в течение рабочего дня — в подсобных помещениях или в собственном автомобиле на парковке.
19.07 / 13:07
НЛО
инопланетяне
сон
Похищения инопланетянами объяснили осознанными сновидениями
Согласно исследованию, осознанные сновидения, в которых люди частично осознают и могут контролировать свои сновидения во время сна, могут объяснить так называемые истории о похищениях инопланетянами.
17.07 / 18:20
правила
сон
Гипнотерапевт рассказала, как улучшить качество сна
Гипнотерапевт рассказала, как улучшить качество сна
13.07 / 16:38
стресс
сон
Специалисты рассказали, как избавиться от кошмаров
Кошмары могут беспокоить и не оставлять в покое в течение нескольких дней. Некоторых людей постоянно преследуют такие сны. Это может стать психологическим бременем. Но есть способы, как лучше обработать такие сны. Свои рекомендации дал исследователь сна профессор Майкл Шредл, пишет Нeilpraxisnet.
09.07 / 07:56
здоровье
общество
сон
Далай-лама рассказал о продолжительности здорового сна
Буддийский духовный лидер Далай- лама XIV заявил, что ему для здоровья необходимо 9 часов крепкого сна. Об этом он рассказал в ходе онлайн-встречи с индийскими медиками.По его словам, это положительное влияет на спокойствие ума и способствует гармоничному физическому состоянию.Далай-лама подчеркнул, что эмоциональное состояние человека напрямую влияет на его физическую сторону, самочувствие.
08.07 / 20:59
еда
сон
13 неожиданных продуктов для хорошего сна
Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени).
08.07 / 06:49
возраст
сон
Медики рассказали сколько нужно спать в разном возрасте
Сон имеет основополагающее значение для роста и развития младенцев, детей раннего возраста и подростков. Это также важно и для взрослых, так как позволяет вашему телу и разуму перезарядиться, делая вас бодрым и отдохнувшим, когда вы просыпаетесь. Здоровый сон гарантирует, что ваше тело будет здоровым и сможет защитить себя от болезней, а без него ваш мозг не сможет нормально работать, пишет Express.
06.07 / 14:37
вино
сон
Медики рассказали, как употребления вина влияет на здоровье
Однако вино во всех его разновидностях - от красного и белого до игристого - действительно имеет множество преимуществ для здоровья. Подробно о каждом из плюсов и минусов данного напитка рассказали эксперты Eat This, Not That!.
02.07 / 18:56
здоровье
общество
сон
Сомнолог назвал способы борьбы с летней бессонницей
В летний период многие люди сталкиваются с проблемами со сном. О причинах сезонной бессонницы и о том, как с ней бороться, рассказала кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог Ирина Коробкова.По словам специалистки, длинный солнечный день «сбивает» биоритмы человеческого организма, из-за чего человек просыпается раньше, не отдыхая достаточно.
23.06 / 15:42
сон
Названа категория людей, наиболее подверженная депрессии
Названа категория людей, наиболее подверженная депрессии
22.06 / 16:35
народные приметы
сон
Названы дни недели, когда снятся вещие сны
Вещие сны приходят почти к каждому человеку, считают эксперты. По народным приметам, сновидения, которые появляются в ночь на определенный день недели, обязательно сбудутся.
21.06 / 17:48
ученые
дети
сон
Ученые из США предупредили о последствиях использования смартфонов детьми перед сном
Исследование ученых из Орегонского университета (США) показало к каким последствиям может привести регулярное использование гаджетами перед сном. В исследовании, продолжавшемся в течение полугода, участвовало 345 детей в возрасте 12-14 лет.
21.06 / 08:32
здоровье
сон
Американские врачи объяснили, почему нужно регулярно менять подушку
Удобная и хорошо поддерживающая шею подушка является одним из важнейших условий крепкого и здорового сна — об этом знают все. Однако далеко не каждый понимает, как часто нужно ее менять на новую. Об этом рассказали эксперты американского портала Livestrong.com.
20.06 / 16:13
СМИ
общество
сон
Главред (Украина): врачи рассказали, чем опасна может быть подушка
Ни для кого не секрет, что удобная поддерживающая подушка — важный компонент хорошего ночного сна. Но что может стать сюрпризом, так это то, как часто вы должны покупать новую.
19.06 / 21:18
беременность
психология
сон
Сон в руку: к чему снится, что вы беременны
Как ни странно, сны о беременности случаются и у тех, кто никогда в жизни не задумывался о детях. Независимо от того, как лично вы относитесь к продолжению рода, сны о том, что вы ожидаете (или рожаете) ребенка не обязательно связаны с беременностью или фертильностью в целом.
17.06 / 16:34
кожа
сон
аллергия
Медики рассказали, как сон с вентилятором влияет на здоровье
Жаркая погода и вентиляторы часто идут рука об руку, и иногда это единственный способ отдохнуть от невыносимой жары. Однако, вентилятор может ухудшить состояние вашего здоровья. Использование вентилятора во время сна может привести к тому, что тело будет фактически нагреваться, а не терять тепло, пишет Еxpress.
15.06 / 10:49
пиво
сон
печень
Медики назвали пять причин отказаться от пива
Конечно в летнюю жару многие любят пропустить бокальчик - другой холодного пива, но многие не задумываются какой эффект данный напиток оказывает на здоровье. Медики назвали некоторые из возможных "побочных эффектов" отказа" от алкоголя, пишет Eat This, Not That!.
14.06 / 17:34
врач
мозг
сон
Доктор Мясников рассказал, что нужно для очищения организма от шлаков
Доктор Мясников рассказал, что нужно для очищения организма от шлаков
14.06 / 09:42
реклама
сон
Коммерческие сны. Компании хотят внедрить свою рекламу в сновидения
Группа исследователей бьет тревогу из-за участившихся экспериментов по внедрению рекламы в сны потребителей. Многие школьники и студенты пытались управлять своими сновидениями при подготовке к экзаменам: закреплять пройденный материал во снах.
13.06 / 23:26
здоровье
питание
сон
Yahoo News Japan (Япония): эксперт объясняет риск недосыпания – неожиданного врага диеты
Во время диеты приходится следить за едой и держать себя в руках. Во время бодрствования необходимо прилагать различные усилия, например, делать упражнения.
13.06 / 17:43
отпуск
сон
Эксперт рассказал, как «высчитать» свою норму сна
Эксперт рассказал, как «высчитать» свою норму сна
13.06 / 11:31
здоровый образ жизни
болезнь
сон
Cumhuriyet (Турция): «Сон менее шести часов вызывает болезнь Альцгеймера, рак и бесплодие»
Специалист в области заболеваний органов грудной клетки и расстройств сна, доцент, доктор Нежат Алтынташ отметил, что сон менее шести часов вызывает у взрослых такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, рак, бесплодие, а также препятствует похудению.
12.06 / 07:41
память
сон
головной мозг
Сон как энергетический фактор
Мозгу приходится выбирать между мыслительным и очистительным процессами Олег Никифоров Ответственный редактор приложения "НГ-Энергия" Тэги: головной мозг, сон, память Потеря памяти – типичное явление при недостаточной очистке желудочков мозга во время сна. Иллюстрация Pixabay Не знаю, как у кого, а у меня ровно в 22.00 обычно появляется сонливость.
12.06 / 01:49
сон
Невролог раскрыл, какие сны сигнализируют о проблемах со здоровьем
Некоторые сны могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Об этом рассказал невролог Денис Захаров.
11.06 / 21:56
психология
сон
Сон в руку: к чему снится, что вас преследуют
Представьте, что вы мчитесь во весь дух от ужасно неприятных преследователей, и вдруг — раз! — просыпаетесь. Уф, какое облегчение!
10.06 / 08:36
здоровье
макияж
сон
Почему нельзя спать с макияжем на лице
Красивый макияж нужно показывать днем подружке, а не ночью подушке — именно так звучит главное кредо в деле заботы о здоровье и красоте кожи.Так почему же сон с мейкапом на лице должен стать табу для каждой любящей себя женщины?Чтобы кожа лица как можно дольше оставалась молодой и здоровой, необходимо взять за правило тщательно очищать ее перед отходом ко сну.К каким проблемам приводит нарушение этого простого правила, нам рассказал звездный визажист Захар Гринов.
