Сон с включенным светом может испортить здоровье - предупреждение врачей
cursorinfo.co.ilСвет нарушает выработку гормона мелатонина, отчего страдает качество сна, что со временем ведет к нарушению многих процессов в организме.
Медики из Национального фонда сна пояснили, как свет влияет на организм во время сна. Темнота стимулирует выработку мелатонина — гормона, который регулирует многие биологические функции, включая процесс засыпания и пробуждения.