Как хорошо высыпаться в жару - советы врачей
cursorinfo.co.ilВысокие температуры воздуха ухудшают качество сна, что вредит сердечно-сосудистой и иммунной системе. Исследования показывают, что высокая температура затрудняет засыпание и ухудшает качество сна, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, иммунной функции, когнитивных способностях и настроении.
Как комфортно спать в жару, рассказывает Very Well Health. Сон играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. Он помогает нам просыпаться бодрыми и оставаться продуктивными в течение дня.