Активный лайфстайл - главные новости
Активный лайфстайл - последние новости часа
+0Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов. Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
01.04 / 15:13
актив
Активный лайфстайл
Картофель или гречка при похудении: Фус озвучила неожиданные факты
Однако не все так однозначно. Интересные факты о картофеле и его влиянии на вес рассказала диетолог Светлана Фус.
01.04 / 10:08
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Можно есть в пост и при похудении: простой рецепт ризотто с бургуром и овощами
Однако это совсем не значит, что еда не может быть вкусной. Рецептом полезного блюда – ризотто с булгуром и овощами – поделилась известная тренер Марина Боржемская.
31.03 / 15:13
актив
Активный лайфстайл
Что нужно успеть сделать к лету: 7 пунктов для здоровья и стройности
Для этого необходимо закончить все незавершенные дела и начать меняться. Какие пункты важно сделать до лета, рассказали в проекте Wowbody slim, авторами которого являются известные фитнес-тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан. Полезно Почему болит голова во время похудения: 4 причины, которые должен знать каждый Подготовку к лету объявляем открытой, – отметили в Wowbody slim.
31.03 / 13:16
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Можно делать прямо на работе: ТОП-5 полезных упражнений
Для того чтобы избежать появления лишних килограммов, необходимо уделять внимание своему здоровью. Какие упражнения помогут оставаться стройной и быть в тонусе, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
30.03 / 17:48
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как настроиться на похудение: важные шаги, с которых нужно начать
Однако иногда нет ни того, ни другого. Как начать худеть – рассказала консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
30.03 / 14:15
актив
Активный лайфстайл
Полезно ли есть каши: известная диетолог назвала интересные факты
В последние годы крупы используют даже для приготовления десертов. Полезно ли есть каши – рассказала диетолог Светлана Фус.
30.03 / 07:18
актив
Активный лайфстайл
Интервальное голодание: известная тренер предупредила о серьезной "побочке"
Чем чревато интервальное голодание – пояснила известная тренер Марина Боржемская. Интересно Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной Интервальное голодание работает по следующей схеме: 24 часа в сутки делятся на два окна.
28.03 / 14:04
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что нужно для легкого и быстрого похудения: названо одно из главных условий
Где взять силу воли, чтобы худеть и не срываться, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Каким должен быть завтрак, чтобы похудеть: 4 пункта, которые нужно знать На консультациях мне часто говорят: "Я хочу похудеть, но не получается.
27.03 / 15:47
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Быстрые перекусы в микроволновке: 3 крутых и вкусных рецепта
Какие перекусы можно быстро приготовить в микроволновке, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно ТОП-3 заправки для салатов: как сделать блюдо полезным Перекусы необходимы нам для поддержания энергии в течение дня и ровного уровня сахара в крови.
27.03 / 10:43
актив
Активный лайфстайл
Каким должен быть завтрак, чтобы похудеть: 4 пункта, которые нужно знать
Из чего должен состоять завтрак, чтобы вес снижался, рассказала тренер Марина Боржемская. Читайте Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога Почему правильное питание способствует снижению веса? Цель правильного питания – не меньше есть или совсем не есть, а качественно изменить рацион.
26.03 / 16:57
кулинария
актив
Активный лайфстайл
ТОП-3 заправки для салатов: как сделать блюдо полезным
ТОП-3 заправки для салатов опубликовали в программе похудения wowbodyslim, авторами которой являются тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан. Читайте Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога ТОП-3 заправки для салатов.
25.03 / 09:10
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать вес во время карантина: 5 действенных правил
Было до этого 4 приема пищи? Тогда и оставляйте эту же схему с полным игнором соблазнов перекусить еще. Даже фруктом.
25.03 / 06:34
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов
Каких правил следует придерживаться, чтобы снизить вес, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Все мы знаем, что похудеть – тот еще вызов.
24.03 / 22:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть
На что обратить внимание, чтобы снизить вес в 40+ лет, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему вес меняется в течение дня: 5 причин С возрастом худеть становится все сложнее, а старые "добрые" методы вроде диет и голоданий больше не работают.
24.03 / 10:37
актив
Активный лайфстайл
Почему вес меняется в течение дня: 5 причин
Почему вес меняется в течение дня и какие могут быть последствия, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте также Нужно ли завтракать, чтобы похудеть: диетолог объяснила нюансы Некоторые люди, которые стремятся постройнеть, взвешиваются несколько раз в день.
23.03 / 19:33
спорт
актив
Активный лайфстайл
Сколько калорий прячется в сладостях и перекусах: цифры, которые вас удивят
Сколько калорий в различных вкусных продуктах, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh. Читайте также Полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт Сколько помещается калорий во вкусный перекус? Такой вопрос я задала себе и, честно говоря, долго выбирала категории, выложить для рассмотрения в этот пост.
23.03 / 14:39
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Супы для тех, кто худеет: подборка простых рецептов
Как говорит Надежда Пахирко, жидкость быстро наполняет желудок и создает ощущение сытости (наполненности). Однако она быстро усваивается и голод приходит гораздо быстрее, чем вы ожидали.
23.03 / 08:38
актив
Активный лайфстайл
Как нельзя худеть: ТОП-5 самых опасных способов
Монодиета – это строгий рацион с 1 или 2 продуктов. Популярные: кефир, гречка, рыба, сыр, яблоки, яйца, овощи, рис.
22.03 / 19:28
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как приготовить полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт
Как приготовить "правильный" хлеб, который можно всем, рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Читайте Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Хлеб, который можно всем! Тысячи моих пациентов, которые находятся на лечебных протоколах, будь то аутоиммунный, зеленый либо противокандидный протокол и пр.
22.03 / 17:14
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело
Как самостоятельно избавиться от нескольких килограммов за 3 недели, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера Как только станет на постоянной основе +10 на улице, нужно будет быстро что-то делать с лишними 3 – 5 килограммами… Что же делать, когда нужно за 2-3 недели быть в супер форме? – отметила Усенко.
22.03 / 11:30
спорт
актив
Активный лайфстайл
Можно ли похудеть от творога: тренер раскрыла нюансы продукта
Можно ли избавиться от жира и похудеть, употребляя творог, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта Для здоровья творог полезен тем, что помогает сбросить вес, является прекрасным источником белков, витаминов группы В и здоровых жиров, а также различных минералов – кальция, магния, калия, фосфора и цинка, каждый из которых необходим для нормального функционирования организма, – отметила Полтавская.
21.03 / 22:54
актив
Активный лайфстайл
Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера
Почему появляется целлюлит, какие виды имеет, и как от него избавиться, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин Среди ваших комментариев я увидела одну историю.
21.03 / 19:59
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта
Какие блюда быстро готовятся и отлично подойдут для работы, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Овощная тарелка: что в ней должно быть Поделюсь любимыми рецептами перекусов, которые можно взять с собой на работу и не только, – отметила Кален.
20.03 / 20:53
актив
Активный лайфстайл
Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении
Какой хлеб подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин В 2017 году ученые доказали, что не важно, какой хлеб мы едим, в среднем мы получаем примерно одинаковое количество разных полезных веществ.
20.03 / 19:38
спорт
актив
Активный лайфстайл
Кубики на животе: как получить заветный пресс
Эффективные упражнения, которые помогут достичь идеального пресса, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа Пресс – это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.
20.03 / 15:21
продукты
актив
Активный лайфстайл
Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин
Почему кефир следует включить в свой рацион, и в чем особенности этого напитка, рассказала известная диетолог Светлана Фус. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Кефир – уникальный ферментированный напиток, изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока. Еще в 1908 году иммунолог Илья Мечников отметил, что ферментированные продукты – сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, и предполагал, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в них подавляют рост вредных организмов в кишечнике, – отметила Фус.
20.03 / 11:07
продукты
актив
Активный лайфстайл
Эти сезонные овощи улучшат работу организма: особенности весеннего рациона
Как говорит диетолог, весной основу рациона должны составлять продукты, которые помогают восстановить дефицит нутриентов и улучшить работу организма. Одними из важнейших являются овощи.
19.03 / 20:12
актив
Активный лайфстайл
Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа
Существует крупа, которая не только поможет похудеть, но и поднимет настроение, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Чтобы похудеть, не обязательно питаться только овощами и грустить из-за того, что нельзя любимые продукты! Можно есть калорийную пищу, получать от еды удовольствие и снижать вес! Есть такая волшебная крупа – киноа, – отметила Кален.
18.03 / 22:06
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему лишний вес возвращается после диеты: известная диетолог назвала причину
Почему так происходит, и как не набирать вес снова – рассказала диетолог Светлана Фус. Полезно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Почему вес после диеты возвращается? Может вы начинаете слишком активно налегать на любимую пищу, и организм быстро восполняет утраченное? Или вам не хватает силы воли, чтобы ограничивать себя дальше? Запомните: любая диета – это огромный стресс для организма, – отметила Фус.
18.03 / 15:17
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков
За неделю человек может потерять около 1 килограмма, то есть за месяц реально сбросить 4 – 5 килограммов (может и больше, все зависит от исходных данных), но не надейтесь на мифические -10 килограммов за месяц. То есть, чтобы похудеть к лету, начинать надо уже сейчас.
17.03 / 12:56
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, не меняя питания: нутрициолог назвала основные принципы
Что нужно сделать в первую очередь, чтобы избавиться от лишнего веса, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Какие сезонные продукты должны быть в рационе: советы нутрициолога Даже не меняя свой рацион особо, есть принципы, которые нужно начать делать на первом этапе похудения, – отметила Усенко.
17.03 / 08:57
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть во время Великого поста без вреда для здоровья: важные рекомендации
Как отмечает диетолог Надежда Пахирко, опасность поста в том, что пища растительного происхождения очень бедная белками, а растительный белок усваивается человеком гораздо хуже, чем животный. И на это мало кто обращает внимание.
16.03 / 14:19
продукты
актив
Активный лайфстайл
Чем заменить мясо во время Великого поста: советы диетолога
Поскольку из вашего рациона резко выпадет несколько групп продуктов (мясо и рыба, молочные продукты, яйца и т.д.), есть риск возникновения различных дефицитов. Поэтому первое и главное правило на период поста – питайтесь разнообразно настолько, насколько это возможно! К теме Что есть во время Великого поста 2021: календарь питания на каждый день Читайте также Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Важно планировать свой рацион заранее, чтобы покрывать все потребности.
16.03 / 12:50
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда
Три варианта сбалансированного обеда назвала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Также интересно Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Какие есть принципы по составлению обеда: должны быть белки, должны быть углеводы, должны быть жиры, должны быть овощи.
15.03 / 22:31
актив
Активный лайфстайл
Чем и как заменить сахар: 3 варианта для выпечки, десертов и кофе
Чем и как можно заменить сахар – рассказала коуч по интервальному голоданию и кето-питанию Ольга Мюнц. Интересно Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Сахзамы – какие лучше выбрать? Стевию, эритрол, монкфрут.
15.03 / 21:01
актив
Активный лайфстайл
Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда
Чего нельзя делать во время похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать В соцсетях все хвастаются постройневшими фигурами.
15.03 / 17:13
продукты
актив
Активный лайфстайл
Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый
Зачем организму человека нужны жиры и где их найти – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать Сразу развенчаю главный миф в питании – жир есть можно и нужно.
15.03 / 11:43
продукты
актив
Активный лайфстайл
Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать
Как решить эту проблему – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты Часто диеты запрещают есть некоторые продукты.
14.03 / 22:56
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты
Какие продукты питания нужно есть, чтобы согреться, рассказала врач-диетолог Юлиана Ергешова. Читайте От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта По словам Эргешовой, речь идет о репе, картофеле, батате и свекле.
14.03 / 20:35
актив
Активный лайфстайл
Как убрать "крылышки" на руках: упражнения, которые изменят ваше тело
Как убрать "крылышки" на руках – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта "Крылышки" на руках – это проблема не только личная, но и эволюционная.
14.03 / 15:28
продукты
актив
Активный лайфстайл
От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта
ТОП-5 продуктов, которые обостряют голод, назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта По словам Кален, часто желающие снизить вес заменяют ими сладости, но смысла в этом нет.
14.03 / 11:04
актив
Активный лайфстайл
Минус 70 килограммов за год: как приглашение на свадьбу подтолкнуло парня на похудение
Однажды Джона Глода пригласили на свадьбу, и именно это стало тем переломным моментом в жизни полнотелого 20-летнего парня, когда он решил, что пора что-то менять. Тогда Глод столкнулся с рядом проблем, которые изменили его мнение о собственном весе.
13.03 / 23:18
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта
Двумя рецептами вкусных тонких блинов поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят К завершению Масленицы подготовила для вас два рецепта вкусных блинчиков, – отметила Медушкина На 100 грамм: 135,11 кКал.
13.03 / 09:28
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят
Какие сочетания продуктов помогут похудеть – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке С радостью делюсь с вами сочетаниями продуктов, которые способны быстрее снизить вес, – отметила Кален.
12.03 / 21:41
продукты
актив
Активный лайфстайл
Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке
Продукты, которые после термообработке становятся полезнее, назвала диетолог Екатерина Кутина. Читайте Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Безусловно, во время готовки часть питательных веществ из овощей разрушается, но это не значит, что нужно есть одни сырые овощи.
12.03 / 14:12
актив
Активный лайфстайл
Польза и вред яблок: Фус назвала интересные факты
Какие особенности у яблок, польза и вред – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Для большинства из нас яблоки – основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев.
11.03 / 19:41
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов
Потребление каких продуктов следует ограничить – рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Интересно Как пить воду: главное правило, которое нужно учесть Есть такие продукты, которые буквально вытягивают из нас молодость и красоту! От чего стоит отказаться, чтобы подольше сохранить себя себе же, не превращаясь раньше срока в тетеньку-мотеньку, а потом в бабушку-калабушку? – отметила Зубарева.
11.03 / 08:42
общество
актив
Активный лайфстайл
Диетолог рассказала о лучших источниках белка и нужны ли нам протеиновые добавки
Как уверена диетолог, мы должны есть достаточно белка. Он необходим для роста и развития, помогает расти и восстанавливаться мышцам, участвует в работе иммунитета и регулирует множество биохимических реакций, помогает долго сохранять чувство сытости.
