Активный лайфстайл - главные новости
Активный лайфстайл - последние новости часа
+0Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов. Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
10.03 / 21:05
интересное
актив
Активный лайфстайл
Это нужно знать каждому: 5 мифов о питании
5 самых популярных мифов о питании развеяла врач-диетолог Екатерина Павлова. Читайте Как снова не набрать сброшенный вес после похудения: лайфхаки 5 мифов о питании.
10.03 / 14:10
актив
Активный лайфстайл
Как снова не набрать сброшенный вес после похудения: лайфхаки
Для того чтобы снова не набрать избыточный вес, существует 2 простых упражнения, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Названа самая распространенная ошибка при похудении Снижение веса можно сравнить с соревнованием.
09.03 / 18:39
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названа самая распространенная ошибка при похудении
Какая ошибка является самой распространенной при похудении – рассказала мастер спорта, фитнес-тренер Светлана Ростиславина. Интересно Кофейная диета: как работает и помогает ли похудеть Самая распространенная ошибка при попытке похудеть.
09.03 / 14:04
актив
Активный лайфстайл
Как пить воду: главное правило, которое нужно учесть
Как правильно и сколько воды нужно пить каждый день – рассказала диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук. Читайте Как есть любимые сладости и худеть: 3 пункта, которые вы должны знать Как правильно пить воду? Казалось бы, такой простой вопрос, но сколько нюансов.
09.03 / 11:10
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Кофейная диета: как работает и помогает ли похудеть
Какие особенности коейной диеты, есть ли от нее эффект, и стоит ли жертвовать своим здоровьем, рассказала иммунолог, генетик и диетолог Людмила Гончарова. Интересно Как есть любимые сладости и худеть: 3 пункта, которые вы должны знать Кофе – крайне опасный для нервной системы.
08.03 / 18:09
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как есть любимые сладости и худеть: 3 пункта, которые вы должны знать
На что обратить внимание, употребляя сладкое, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Названы 5 веских причин пить кофе при похудении Любовь к сладкому может стать большим препятствием на пути к стройному телу.
08.03 / 11:17
люди
актив
Активный лайфстайл
Почему стоит ходить пешком каждый день: 5 убедительных причин
Ежедневные прогулки пешком и фитнес могут продлить жизнь на 7 лет. Велика вероятность прожить эти годы хорошо, потому что физическая активность улучшает самочувствие.
08.03 / 10:04
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Когда переедания во время диеты – законно: что такое читмил и кому это будет полезно
Cheat Meal – это запланированный прием пищи, охватывающий продукты, которые вы обычно избегаете в остальное время или едите порцию побольше по сравнению с вашей обычной. И еще Как перестать заедать стресс: 5 моментов, которые избавят от вредной привычки Простым языком, если вы идете на день рождения и собрались съесть там торт, то это cheat meal, а если вы наелись, а потом резко решили "добиться" все еще тортиком, это уже срыв, – объясняет диетолог.
07.03 / 22:08
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названы 5 веских причин пить кофе при похудении
Чем полезен кофе, и как правильно его пить при похудении, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как 8 марта вкусно есть и худеть: ТОП-3 закусок к праздничному столу Многие из нас каждое утро начинают с чашечки ароматного кофе, чтобы взбодриться и настроиться на рабочий день.
07.03 / 18:56
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как 8 марта вкусно есть и худеть: ТОП-3 закусок к праздничному столу
Простыми рецептами закусок к праздничному столу поделилась фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как хлеб влияет на вес и здоровье: Фус раскрыла факты, которых вы не знали ТОП-3 закусок к праздничному столу, чтобы 8 марта есть вкусно, полезно и худеть, – отметила Медушкина. На 100 граммов: 137,21 кКал.
07.03 / 14:58
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как хлеб влияет на вес и здоровье: Фус раскрыла факты, которых вы не знали
Как хлеб влияет на вес и вредит ли здоровью – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Как приготовить постные блины: простой рецепт для тех, кто худеет Хлеб обычно стоит на первом месте в списке запрещенных продуктов у тех, кто решил сократить потребление углеводов и сбросить лишние килограммы.
06.03 / 12:54
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как приготовить постные блины: простой рецепт для тех, кто худеет
Рецептом вкусных блинчиков для тех, кто на правильном питании, поделилась тренер Марина Боржемская. Читайте Как перестать заедать стресс: 5 моментов, которые избавят от вредной привычки Накануне Великого поста отмечается один из самых древних и веселых праздников – Масленица.
05.03 / 17:31
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что нельзя делать для похудения после 40 лет: 3 пункта
Чего нельзя делать для похудения после 40 лет, а какие продукты напротив очень полезны – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Как похудеть, набрать вес и правильно питаться: примеры трех ужинов Разберем, какие блюда включить в меню, чтобы снизить вес и поддержать организм после 40.
04.03 / 19:35
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, набрать вес и правильно питаться: примеры трех ужинов
Какой ужин подойдет для указанных целей, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Читайте Когда есть фрукты, чтобы худеть: нюансы для тех, кто хочет хорошо выглядеть Приведу три примера ужина для разных целей: похудение, набор, и просто пример здорового ужина, – отметила Оробец. 1.
04.03 / 13:10
актив
Активный лайфстайл
Когда есть фрукты, чтобы худеть: нюансы для тех, кто хочет хорошо выглядеть
Когда лучше есть фрукты, чтобы не набирать вес, а снижать, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть Существует заблуждение, что во время диеты играет значение только калорийность продуктов.
04.03 / 08:51
актив
Активный лайфстайл
Есть бургер и не толстеть: фанатка McDonald's показала, как приготовить полезный Биг Мак
Так, 22-летняя австралийка Джордан Коллинз доказала, что питаться правильно можно, даже если добавить в свое меню бургеры с мясом. Тренер превратила в полезный гамбургер главное блюдо в McDonald's – Биг Мак.
02.03 / 21:40
спорт
актив
Активный лайфстайл
Чем опасен лишний вес: тренер назвала важные нюансы
Чем конкретно опасен лишний вес – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма.
02.03 / 18:51
Психология и отношения
актив
Активный лайфстайл
На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть
Однако есть фрукт, который поможет снизить вес – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как приготовить завтрак за 5 минут: 3 полезных варианта В 2009 году ученые из университета Пенсильвании провели исследование о том, как яблоки помогают убрать лишний вес.
02.03 / 15:55
продукты
актив
Активный лайфстайл
ТОП-5 ошибочных причин, по которым исключают хлеб из своего рациона на время диеты
Далеко не все продукты находятся под запретом на период сжигания лишних килограммов. И, по словам Альбины Комиссаровой, хлеб также не входит в этот перечень.
02.03 / 10:02
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Фанатка неделю ела, как американский футболист и рассказала об особенностях необычного рациона
Аннета Константинидес выбрала диету 43-летнего полузащитника Тампа-Бэй Баккэнирс Тома Брэди – самого опытного игрока команды. Футболист питается по программе TB12 (он сам ее так назвал), рацион которой содержит растительные белки – они помогают спортсменам быть максимально продуктивными.
01.03 / 16:15
актив
Активный лайфстайл
Нужно ли считать калории, чтобы похудеть: нюансы, которых вы не знали
Действительно ли это так, и почему иногда этот метод не работает – объяснили специалисты из Клиники диетологии Самойленко. Читайте Чем заменить сладкое: вкусные идеи от тренера Многие считают, что процесс похудения – это лишь вопрос подсчета калорий.
01.03 / 09:09
актив
Активный лайфстайл
Что нельзя есть утром: диетолог разрушила мифы о запрещенных продуктах на завтрак
По словам Комиссарова, сахарный диабет не возникает от поедания сладкого, в основе лежат другие механизмы. Можно вообще не есть сладкого и заработать сахарный диабет из-за ожирения и возникновения инсулинорезистентности.
28.02 / 22:58
спорт
актив
Активный лайфстайл
Чем заменить сладкое: вкусные идеи от тренера
Чем можно заменить сладкое – рассказала тренер Марина Боржемская. Интересно Какие продукты вызывают вздутие: ТОП-5 "врагов" живота Дорогие, я знаю, что вас беспокоит каждый день – чем заменить сладкое? Прежде всего, нужно задуматься, почему так хочется сладкого? – отметила Боржемская.
28.02 / 22:10
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты вызывают вздутие: ТОП-5 "врагов" живота
Какие это продукты и чем их можно заменить – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Почему люди с одинаковым весом по-разному выглядят: интересные факты Некоторые продукты способны не только мешать снижению веса, но и вызывать неприятные ощущения, например, вздутие.
28.02 / 16:19
актив
Активный лайфстайл
Фитнесс-тренер повторил непростую диету сверхмарафонца Дэвида Гоггинса: это под силу не каждому
Так, Асеэль Суид решился на интересный новый эксперимент – питаться и тренироваться как американский сверхмарафонец Дэвид Гоггинс. Но не все так легко, ведь весь его рацион состоит из бананов, брокколи и куриного филе с рисом.
28.02 / 14:05
актив
Активный лайфстайл
Почему люди с одинаковым весом по-разному выглядят: интересные факты
Однако вес человека не является показателем стройности. Почему – рассказала диетолог Екатерина Кутина.
28.02 / 09:10
актив
Активный лайфстайл
Как приготовить завтрак за 5 минут: 3 полезных варианта
Блогер Гуля Колесникова развенчала эту мысль, предложив 3 вкусных и полезных завтрака, которые можно приготовить за 5 минут. Читайте Почему замедляется обмен веществ: 7 причин, которые мешают похудеть Ты до сих пор думаешь, что готовка – это долго и затратно? Тогда ставь таймер – сегодня мы готовим завтрак ровно 5 минут! – отметила Колесникова.
27.02 / 23:35
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему замедляется обмен веществ: 7 причин, которые мешают похудеть
Что приводит к замедленному метаболизму и как этого избежать – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Чем заняться на выходных: крутая тренировка от чемпионки в домашних условиях Метаболизм (обмен веществ) – это совокупность множества сложных процессов в организме, зависящих от калорийности питания, физической активности, а также от температуры окружающей среды и даже эмоционального состояния человека.
27.02 / 22:11
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Ленивые запеканки за 10 минут: крутые рецепты для худеющих
Простыми рецептами ленивой запеканки поделилась фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Идеальная фигура после 40 лет: что нужно есть и от чего отказаться Ленивые запеканки за 10 минут.
27.02 / 12:27
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Идеальная фигура после 40 лет: что нужно есть и от чего отказаться
Как следует питаться после 40 лет – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Можно ли есть рыбу при похудении: важные нюансы, которых вы не знали Для того, чтобы научиться снижать вес, не так важно, что именно есть – можно питаться любыми продуктами и снижать вес.
26.02 / 19:34
актив
Активный лайфстайл
Когда кофе становится десертом: Фус раскрыла правду о любимом напитке миллионов
Какие кофейные напитки могут стать причиной избыточного веса – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какую еду брать на работу: 3 рецепта полезных перекусов Кофе – очень популярный напиток.
26.02 / 17:05
дети и родители
актив
Активный лайфстайл
Многодетная мать отказалась от этих продуктов и сбросила 46 килограммов: фото ДО и ПОСЛЕ
Так, 29-летняя мать троих детей Тенси Арнетт отчаянно пыталась похудеть, перепробовав много разных диет. Но каждая попытка приводила, наоборот, к набору килограммов.
26.02 / 13:42
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Какую еду брать на работу: 3 рецепта полезных перекусов
3 интересных и одновременно простых рецепта рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте также Можно ли есть рыбу при похудении: важные нюансы, которых вы не знали Поделюсь любимыми рецептами перекусов, которые можно взять с собой на работу и не только! – отметила Кален.
25.02 / 18:45
продукты
актив
Активный лайфстайл
Можно ли есть рыбу при похудении: важные нюансы, которых вы не знали
Есть ли место рыбе в рационе худеющего человека – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться Да, продукты по разному влияют на обмен веществ и процессы жиросжигания.
25.02 / 15:16
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Мужчина обесточил весь город после тренировки на электрическом столбе: эпическое видео
Так, неизвестный мужчина решился подняться на 9-метровый электрический столб, чтобы там заняться спортом. И этот экстремальный фитнес попал на видео.
24.02 / 22:39
актив
Активный лайфстайл
Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
Какие привычки мешают похудению – пояснила эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как легко похудеть на 4 килограмма за месяц: тренер раскрыла простой способ Некоторые привычки, которые мы считаем безобидными, на самом деле могут принести существенный вред здоровью и помешать снижению веса, – отметила Кален.
24.02 / 20:34
тренировки
полезно
Активный лайфстайл
Как похудеть в 2 раза быстрее: ученые назвали методы, которые повышают эффективность тренировок
Если бы все популярные средства и упражнения для похудения работали идеально, жизнь бы стала слишком идеальной и простой. Поэтому, чтобы сбросить лишние кило и достичь идеальной фигуры, важно приложить немало усилий.
24.02 / 15:32
актив
Активный лайфстайл
Отсутствие архивных снимков с детьми подтолкнуло женщину на похудение: фото ДО и ПОСЛЕ
Так, 35-летняя Андреа Хаттон однажды решила посортировать архивные фото своих двух детей и обнаружила, что ее нет ни на одном семейном кадре. Как вспоминает женщина, в то время она весила 73 килограмма и это стало причиной комплексов, из-за чего вообще не фотографировалась.
24.02 / 11:07
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему по вечерам сильно хочется есть: главная причина
Почему так происходит – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что можно есть поздно вечером, чтобы не набрать вес: 10 вариантов Для кого тема лишнего веса актуальна, жалуются, что вечером в конце рабочего дня есть хочется особенно сильно.
23.02 / 18:20
спорт
актив
Активный лайфстайл
Что можно есть поздно вечером, чтобы не набрать вес: 10 вариантов
Что есть вечером, чтобы не набрать лишние килограммы, рассказала тренер и блогер aleksasvarovskyh. Читайте Как легко похудеть на 4 килограмма за месяц: тренер раскрыла простой способ Что "легально" есть поздно вечером? Давайте сразу договоримся, что голодной ложиться спать – совсем не вариант, потому что тебе будет трудно заснуть и ты пожертвуешь часами сна; существует вероятность посреди ночи встать и смести пол холодильника, – подчеркнула тренер.
23.02 / 14:22
общество
актив
Активный лайфстайл
Перевоплощаться никогда не поздно: мужчина в 50 лет сбросил 50 килограммов и стал моделью
Как рассказал Динеш Мохан, прежде чем измениться, он пережил худшие времена в своей жизни. В 44 года человек перенес личную потерю, после которой провел год в постели.
23.02 / 12:00
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как морально не выгореть при похудении: диетолог назвала ошибки, которых следует избегать
Как говорит диетолог, когда вы становитесь на весы каждый день (а кто-то и несколько раз в день), пытаетесь преувеличить свой результат, но вместо ожидаемого, видите реальные цифры. Это огорчает.
22.02 / 13:23
мозг
актив
Активный лайфстайл
Как легко похудеть на 4 килограмма за месяц: тренер раскрыла простой способ
Как это сделать – рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская. Читайте Что есть на перекус: простые и вкусные варианты от чемпионки мира Сигнал "прекращаем есть" нам подает наш мозг, а не муж.
22.02 / 09:10
люди
актив
Активный лайфстайл
Каким должен быть завтрак: конкретные примеры от диетолога
Как уверяет Альбина Комиссарова, – да. Это основной прием пищи.
21.02 / 16:17
общество
актив
Активный лайфстайл
Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
Как рассказывает диетолог, наш обмен веществ действительно снижает свою скорость, но ближе ко сну, а не после 18, 19 или 20 часов вечера. Поэтому рекомендуется есть за 2 – 3 часа до сна, чтобы пища уже начала перевариваться и вы не легли спать с полным животом или, наоборот, голодными.
21.02 / 12:25
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты разрушают организм: 5 пунктов, которые нужно знать
Какие продукты вредят организму – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Как выбрать вкусное авокадо: Фус рассказала, на что обратить внимание Каждый продукт содержит полезные вещества для нашего организма, но любой продукт, может стать ядом, если его есть в избытке.
21.02 / 10:30
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему с приходом весны легче похудеть: 5 веских причин
С приходом тепла мы становимся активными. Становится легче просыпаться утром, не ленимся вылезать из-под одеяла.
20.02 / 22:16
Дом и интерьер
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
Как избежать набора веса, сидя дома, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как можно похудеть после 40 лет: 2 пункта, которые изменят жизнь С переходом на удаленную работу может быть сложно удержаться от импульсивных походов к холодильнику.
