Активный лайфстайл - главные новости
Активный лайфстайл - последние новости часа
+0Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов. Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
24.02 / 21:34
тренировки
полезно
Активный лайфстайл
Как похудеть в 2 раза быстрее: ученые назвали методы, которые повышают эффективность тренировок
Если бы все популярные средства и упражнения для похудения работали идеально, жизнь бы стала слишком идеальной и простой. Поэтому, чтобы сбросить лишние кило и достичь идеальной фигуры, важно приложить немало усилий.
24.02 / 16:32
нео
актив
Активный лайфстайл
Отсутствие архивных снимков с детьми подтолкнуло женщину на похудение: фото ДО и ПОСЛЕ
Так, 35-летняя Андреа Хаттон однажды решила посортировать архивные фото своих двух детей и обнаружила, что ее нет ни на одном семейном кадре. Как вспоминает женщина, в то время она весила 73 килограмма и это стало причиной комплексов, из-за чего вообще не фотографировалась.
24.02 / 12:07
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему по вечерам сильно хочется есть: главная причина
Почему так происходит – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что можно есть поздно вечером, чтобы не набрать вес: 10 вариантов Для кого тема лишнего веса актуальна, жалуются, что вечером в конце рабочего дня есть хочется особенно сильно.
23.02 / 20:02
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему задерживается вода в организме: основные причины
Почему задерживается жидкость в организме, и как решить эту проблему, рассказали специалисты Клиники диетологии Самойленко. Читайте Что можно есть поздно вечером, чтобы не набрать вес: 10 вариантов Бывает, просыпаешься утром, вроде и выспался, и сон помнишь до мелочей, подходишь к зеркалу, а там новое знакомство. Не сказали бы, что желаемое? Привет, задержка жидкости в организме! – отметили диетологи.
23.02 / 19:20
спорт
актив
Активный лайфстайл
Что можно есть поздно вечером, чтобы не набрать вес: 10 вариантов
Что есть вечером, чтобы не набрать лишние килограммы, рассказала тренер и блогер aleksasvarovskyh. Читайте Как легко похудеть на 4 килограмма за месяц: тренер раскрыла простой способ Что "легально" есть поздно вечером? Давайте сразу договоримся, что голодной ложиться спать – совсем не вариант, потому что тебе будет трудно заснуть и ты пожертвуешь часами сна; существует вероятность посреди ночи встать и смести пол холодильника, – подчеркнула тренер.
23.02 / 15:22
общество
актив
Активный лайфстайл
Перевоплощаться никогда не поздно: мужчина в 50 лет сбросил 50 килограммов и стал моделью
Как рассказал Динеш Мохан, прежде чем измениться, он пережил худшие времена в своей жизни. В 44 года человек перенес личную потерю, после которой провел год в постели.
23.02 / 13:00
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как морально не выгореть при похудении: диетолог назвала ошибки, которых следует избегать
Как говорит диетолог, когда вы становитесь на весы каждый день (а кто-то и несколько раз в день), пытаетесь преувеличить свой результат, но вместо ожидаемого, видите реальные цифры. Это огорчает.
22.02 / 14:23
мозг
актив
Активный лайфстайл
Как легко похудеть на 4 килограмма за месяц: тренер раскрыла простой способ
Как это сделать – рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская. Читайте Что есть на перекус: простые и вкусные варианты от чемпионки мира Сигнал "прекращаем есть" нам подает наш мозг, а не муж.
22.02 / 12:11
продукты
актив
Активный лайфстайл
Бутерброды без вреда для фигуры: 5 быстрых и полезных вариантов
Из чего приготовить вкусный и полезный бутерброд – рассказала диетолог Светлана Фус. Читайте Что есть на перекус: простые и вкусные варианты от чемпионки мира Если вы любите бутерброды, то сделайте их полезными.
22.02 / 10:10
люди
актив
Активный лайфстайл
Каким должен быть завтрак: конкретные примеры от диетолога
Как уверяет Альбина Комиссарова, – да. Это основной прием пищи.
21.02 / 17:17
общество
актив
Активный лайфстайл
Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
Как рассказывает диетолог, наш обмен веществ действительно снижает свою скорость, но ближе ко сну, а не после 18, 19 или 20 часов вечера. Поэтому рекомендуется есть за 2 – 3 часа до сна, чтобы пища уже начала перевариваться и вы не легли спать с полным животом или, наоборот, голодными.
21.02 / 15:10
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что есть на перекус: простые и вкусные варианты от чемпионки мира
Что лучше есть на перекус, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Читайте Почему нужно отказаться от жарки на масле: нутрициолог привела аргументы По словам Оробец, перекус является полноценным приемом пищи.
21.02 / 13:25
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты разрушают организм: 5 пунктов, которые нужно знать
Какие продукты вредят организму – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Как выбрать вкусное авокадо: Фус рассказала, на что обратить внимание Каждый продукт содержит полезные вещества для нашего организма, но любой продукт, может стать ядом, если его есть в избытке.
21.02 / 11:30
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему с приходом весны легче похудеть: 5 веских причин
С приходом тепла мы становимся активными. Становится легче просыпаться утром, не ленимся вылезать из-под одеяла.
20.02 / 23:16
Дом и интерьер
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
Как избежать набора веса, сидя дома, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как можно похудеть после 40 лет: 2 пункта, которые изменят жизнь С переходом на удаленную работу может быть сложно удержаться от импульсивных походов к холодильнику.
20.02 / 21:50
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как выбрать вкусное авокадо: Фус рассказала, на что обратить внимание
Что нужно учесть при покупке авокадо – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Почему нужно отказаться от жарки на масле: нутрициолог привела аргументы Может показаться, что авокадо выглядит всегда одинаково.
19.02 / 23:32
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему нужно отказаться от жарки на масле: нутрициолог привела аргументы
Почему следует избегать такого варианта приготовления пищи, рассказала нутрициолог, фитнес-эксперт Екатерина Медушкина. Читайте Почему резко вырос вес во время похудения: распространенные причины Как любитель съесть на завтрак глазунью, я когда-то не представляла, как это жарить ну совсем без масла.
19.02 / 16:56
люди
актив
Активный лайфстайл
В сети стал популярным трюк, которым пользователи определяют гибкость тела, но это не работает
Одна из пользователей тиктока опубликовала видео, в котором поделилась своим неожиданным открытием: люди не могут прикоснуться ладонью к своему плечу. Таким образом девушка проверяла гибкость тела.
19.02 / 14:39
ожирение
актив
Активный лайфстайл
Приводит к ожирению: назван скрытую угрозу популярного напитка
Однако молоко может и навредить здоровью. Как именно – рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская.
19.02 / 13:29
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему резко вырос вес во время похудения: распространенные причины
Почему так происходит, пояснила спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте Экспресс-похудение в домашних условиях: мастер спорта показала способ Почему на весах вдруг плюс? Вы уже 2-3 недели тщательно следите за питанием, находитесь в дефиците калорий, четко считаете все съеденное за день, и даже тренируетесь 3 раза в неделю, но в одно прекрасное утро встаете на весы, а там плюс килограмм? Аа, откуда? Почему? – отметила Самойлова.
18.02 / 23:38
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Названа опасность здорового питания
Однако здоровое питание также может быть опасным. В каких случаях так происходит – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
18.02 / 21:16
экономика
актив
Активный лайфстайл
Как можно похудеть после 40 лет: 2 пункта, которые изменят жизнь
Однако похудеть реально, если придерживаться двух пунктов. Каких – рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина.
18.02 / 14:16
спорт
актив
Активный лайфстайл
Что изменится, если отказаться от кофе: интересные факты
Как он влияет на организм и что изменится, если отказаться от кофе, рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская. Интересно С какого возраста детям можно пить кофе: Фус пояснила нюансы По словам тренера, кофеин "убивает" витамин В, а также снижает содержание в организме железа, калия и цинка, вымывает кальций, в результате чего кости становятся хрупкими.
18.02 / 10:40
общество
актив
Активный лайфстайл
Почему постоянно хочется есть: 7 основных причин
Современный мир заставляет нас думать, что есть нужно просто птичьими порциями, а хлеб, крупы, макароны – пища для мужчин со значительным весом. 700 калорий вас не насытят, говорит Комиссарова.
17.02 / 21:22
общество
актив
Активный лайфстайл
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
Однако этот показатель для каждого человека будет разным. Почему – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
17.02 / 19:43
ожирение
актив
Активный лайфстайл
Набор веса из-за гормонального сбоя: нутрициолог прояснила важный момент
Как связан избыточный вес и гормональный сбой, рассказала нутрициолог, фитнес-эксперт Екатерина Медушкина. Читайте также 5 привычек из детства, которые мешают вам похудеть Гормональные нарушения – это практически всегда следствие вашего образа жизни – несбалансированного питания, отсутствия движения, ожирения! – отметила Медушкина.
17.02 / 16:11
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как быстро узнать свой рост: необычный лайфхак показали на видео
Необычный тренд в сети начался в начале февраля после того, как пользователь под ником jadonmongo показал, как можна легко определить свой рост. И еще Здоровое питание и качественный сон ТОП-4 велнес-тренда 2021 года Оказалось, если приложить две руки к стене в определенном положении, длина обеих конечностей будет равной длине всего тела.
17.02 / 13:58
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
5 привычек из детства, которые мешают вам похудеть
Причиной этому могут быть привычки, которые сохранились из детства, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Какие продукты нельзя сочетать при похудении: полезный список Некоторые люди годами борются с лишним весом и не понимают, почему он возвращается.
17.02 / 11:58
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Лишний вес и генетика: диетолог разъяснила, есть ли связь
Действительно ли генетика влияет на фигуру, и можно ли как-то с этим бороться, рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какие продукты нельзя сочетать при похудении: полезный список Лишний вес – это генетика? Как похудеть, если полнота передалась вам по наследству? Если большинство ваших родственников имеют пышные бедра или выпирающий живот? "Широкая кость", "особенность фигуры", "медленный метаболизм" – в чем только не винят гены, которые якобы мертвой хваткой вцепились в ваши лишние килограммы, – отметила Фус.
17.02 / 09:42
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Британский ученый усомнился в популярных утверждениях о здоровом питании
Как уверяет Тим Спектор, не будет никакого вреда для вашего здоровья, если вы не позавтракаете. Более того, специалист говорит, что пропускать утренний прием пищи даже полезно.
16.02 / 21:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты нельзя сочетать при похудении: полезный список
Какие сочетания вредят похудению – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Почему нельзя голодать при похудении: опасный нюанс Чаще всего мы едим блюда, в которых смешаны несколько ингредиентов.
16.02 / 13:44
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему нельзя голодать при похудении: опасный нюанс
Чем чревато голодание для похудения, рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская. Интересно Как не думать о еде: важные моменты, которые помогут убрать лишний вес Вдруг человек решает, что он толстый и ему срочно нужно похудеть.
16.02 / 09:29
красота
актив
Активный лайфстайл
Здоровое питание и качественный сон ТОП-4 велнес-тренда 2021 года
Так, одним из основных направлений в велнес-сфере станет забота о здоровом сне. В обществе стали больше интересоваться технологиями, которые улучшают качество сна – например, умным постельным бельем, трекерами сна и устройствами, регулирующие освещенность.
15.02 / 17:37
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Диетолог назвала 10 правил, которые помогут быть здоровой и стройной
Какие решения помогут всегда оставаться в отличной форме, рассказала диетолог Алена Коготкова. Интересно Чем заменить сахар в рационе: самые интересные и необычные варианты Да, я ненавижу универсальные советы и всем клиентам говорю, что нужно ориентироваться только на свой организм.
15.02 / 12:47
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как не думать о еде: важные моменты, которые помогут убрать лишний вес
Как научиться понимать потребности организма – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Чем заменить сахар в рационе: самые интересные и необычные варианты Существует 2 типа голода: физический и эмоциональный.
15.02 / 10:52
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Энтузиаст узнал, что будет, если съесть килограмм стейка за раз
Гарри Уокер увидел в одном из лондонских супермаркетов заманчивое предложение – килограмм стейка по скидке. Как признался парень, в последнее время он не так часто ест мясо, но эта акция его заинтересовала и породила необычную идею.
14.02 / 22:14
интересное
актив
Активный лайфстайл
Чем заменить сахар в рационе: самые интересные и необычные варианты
Чем можно заменить привычный сахар – рассказала известный тренер Марина Боржемская. Интересно Что нужно исключить из рациона после 40 лет: 3 продукта Для приготовления десертов можно использовать заменители сахара / Фото Pixabay Читайте Как похудеть без диет, срывов и стресса: 3 психологических уловки Марина Боржемская уточнила, что существуют и другие заменители сахара, но в этот список вошли "самые интересные и необычные".
13.02 / 22:03
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть без диет, срывов и стресса: 3 психологических уловки
Что это за уловки и как они работают, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Что нужно исключить из рациона после 40 лет: 3 продукта Строгие диеты и изнурительные тренировки часто не дают результата, и вес все равно стоит или возвращается… Расскажу, как с помощью трех психологических уловок похудеть без диет и стресса, – отметила Кален.
13.02 / 15:52
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что нужно исключить из рациона после 40 лет: 3 продукта
Какие продукты лучше исключить из рациона, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно В чем опасность красного мяса и что может его заменить С возрастом меняется обмен веществ, гормональный фон, и в целом все биохимические процессы в организме женщины протекают по-другому.
12.02 / 22:50
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему происходят срывы при похудении: 2 главных причины
Почему они случаются, и как их избежать, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Как сон помогает худеть: тренер озвучила важные факты Один из самых распространенных вопросов при снижении веса, с которыми ко мне обращаются: "Как не срываться? Все понимаю, но не могу ничего с собой поделать!" И в большинстве случаев срыв происходит именно вечером, – отметила Кален.
12.02 / 20:49
самит
актив
Активный лайфстайл
В чем опасность красного мяса и что может его заменить
В чем опасность красного мяса и какими продуктами его можно заменить, рассказала диетолог Светлана Фус. Читайте Тренер назвал методы похудения, которые не работают К сожалению, ежедневное употребление мясных полуфабрикатов – колбас, сосисок, ветчины, готовых котлет, действительно существенно повышает риск развития рака, диабета и болезней сердца, – отметила Фус.
12.02 / 16:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Тренер назвал методы похудения, которые не работают
"Да, каждая диета создает вам дефицит калорий, но когда вы возвращаетесь к привычному вам рациону, килограммы быстро возвращаются, еще и с избытком! Поэтому меняйте свои пищевые привычки, а не садитесь на диету", – призывает тренер. Это интересно Женщина, которой удалось похудеть почти на 50 килограммов, рассказала о своем дневном рационе По словам специалиста, только дефицит калорий и сбалансированный рацион поможет получить и держать желаемый результат на постоянной основе.
12.02 / 10:28
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Диетолог рассказала, как питаться сбалансировано, чтобы не покупать витамины и добавки
Так, по словам врача Татьяны Лакусты, основной слой населения не умеет сбалансировано питаться. И на это есть ряд причин: И еще Диетолог рассказала, как обновить организм всего лишь за 14 дней Обратите внимание на свой рацион: едите вы животный белок или нет.
11.02 / 23:34
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как сон помогает худеть: тренер озвучила важные факты
Как сон помогает быть в отличной форме, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Не занимайтесь самообманом: Фус рассказала, когда лучше всего начинать худеть Наша внешняя красота, стройность, подтянутость и хорошее самочувствие зависит от качественного отдыха.
11.02 / 19:59
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Не занимайтесь самообманом: Фус рассказала, когда лучше всего начинать худеть
Когда и как начинать худеть, чтобы это не отразилось на здоровье, рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Женщина, которой удалось похудеть почти на 50 килограммов, рассказала о своем дневном рационе Наверное, дождусь весны...
11.02 / 15:34
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Женщина, которой удалось похудеть почти на 50 килограммов, рассказала о своем дневном рационе
Жительница небольшого австралийского городка Ред Клифс Виктория Боуэн рассказала, как ей удалось сбросить 47 килограммов, а еще 29-летняя мать двоих детей призналась, с какого блюда начинает свой день, что есть на обед и чем ужинает, пройдя непростой путь похудения. И еще Как правильно считать калории: диетолог назвала самые распространенные ошибки Так, Виктория решила кардинально изменить свой рацион и образ жизни, когда весы переваливали за 120 килограммов.
11.02 / 14:09
спорт
актив
Активный лайфстайл
Куда девается кожа после похудения: ответ известного тренера
Что происходит с телом, и куда девается кожа после похудения, рассказала тренер Марина Боржемская. Интересно Прощаемся с "ушками" на бедрах: чемпионка показала, что нужно делать Когда вы накапливаете жир, кожа растягивается, чтобы вмещать все эти "ценные запасы".
11.02 / 10:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Диетолог рассказала, как обновить организм всего лишь за 14 дней
По словам врача, определенные незатейливые манипуляции с рационом помогут "перезапустить" организм всего за 14 дней. Специалист советует полностью отказаться от алкоголя и снизить потребление кофеина: можно выпить одну чашку чая или кофе в 11:00 утра.