Активный лайфстайл - главные новости
Активный лайфстайл - последние новости часа
+0Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов. Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
02.02 / 18:18
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как выбирать мандарины при похудении: важные нюансы
Источник: инстаграм Елены Кален Однако важно правильно выбирать мандарины. Как это сделать – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
01.02 / 21:51
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты есть на обед и ужин при похудении
Источник: инстаграм Елены Кален Что употреблять в пищу на обед и ужин при похудении, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Ротационная диета: что это такое и как работает На обед отлично подойдут: рыба, птица, мясо, овоищи и фрукты, сухофрукт, орехи и долгие углеводы.
31.01 / 20:08
экономика
актив
Активный лайфстайл
Полезный перекус: что можно съесть на 200 калорий
Источник: 24 канал Даже если вы хотите похудеть, все равно не нужно терпеть муки голода. Создавайте разумный дефицит калорий, ешьте полезную пищу. Рассказываем, что можно съесть на 200 калорий.
31.01 / 17:15
продукты
актив
Активный лайфстайл
Почему появляются отеки: диетолог назвала опасные продукты
Источник: инстаграм Светланы Никитчук Откуда берутся отеки и как от них избавиться, рассказала спортивный диетолог Светлана Никитчук. Также читайте Как спать и худеть: диетологи назвали ключевые моменты, которые нужно знать каждому Когда утром отражение не радует свежестью, а опухшее лицо и отечность приходится замазывать косметикой – это не норма, а сигнал: что-то не так.
31.01 / 13:45
технологии
актив
Активный лайфстайл
Как уничтожить целлюлит: простой план из 3 пунктов
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Как забыть про целлюлит с помощью всего 3 пунктов, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. По теме Не тратьте время: названы самые бесполезные способы борьбы с целлюлитом Разрослись они в результате несбалансированности рациона – переедания, нерегулярного питания, недостатка одних нутриентов и переизбытка других.
30.01 / 20:39
общество
актив
Активный лайфстайл
Названы 3 ошибки в питании, из-за которых вы не худеете
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Какие ошибки в питании не позволяют похудеть, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как спать и худеть: диетологи назвали ключевые моменты, которые нужно знать каждому По словам Медушкиной, эта ошибка приводит к срывам и откатам веса.
30.01 / 12:19
ожирение
актив
Активный лайфстайл
Как спать и худеть: диетологи назвали ключевые моменты, которые нужно знать каждому
Источник: инстаграм клиники диетологии Самойленко Какая связь между сном, аппетитом и ожирением, рассказали специалисты клиники диетологии Самойленко. Интересно Развенчиваем мифы: 6 вещей, от которых не зависит похудение 1.
29.01 / 09:11
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Белковая диета: что это такое, в чем ее плюсы и минусы
Источник: инстаграм Елены Кален Что происходит в организме человека, когда он придерживается белковой диеты, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Важно Как приглушить голод и снизить сахар в крови: простой совет от нутрициолога Заметила, что среди желающих постройнеть пользуются популярностью белковые диеты.
28.01 / 21:24
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Развенчиваем мифы: 6 вещей, от которых не зависит похудение
Источник: инстаграм aleksasvarovskyh От каких разрекламированных 6 моментов не зависит похудение, рассказала тренер и блогер aleksasvarovskyh. Интересно Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд Не имеет значения, когда вы поедите – до кардио или после него, или будете бегать на голодный желудок.
28.01 / 19:08
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какой вред от пшеничной муки и чем можно ее заменить
Источник: инстаграм Анастасии Полтавской Какая польза и вред от пшеничной муки, и чем можно ее заменить, рассказала тренер, диетолог Анастасия Полтавская. Читайте также Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд С древних времен люди дробили пшеничные зерна камнями, а затем превращали злаки в мелкий порошок.
28.01 / 12:40
технологии
актив
Активный лайфстайл
Запланируй свою еду: приложение, которое поможет худеть эффективнее
Источник: 24 канал FoodDiary – простой и удобный вариант для тех, кто хочет считать калории. Сюда вы записываете все, что съели за день, а также тренировки и выпитую воду. Полезно Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд Приложение будет посылать вам напоминание о следующих приемах пищи.
28.01 / 09:00
самит
актив
Активный лайфстайл
Какая кардио-тренировка подойдет при большом весе: видео
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Какие кардио-упражнения подойдут, и как их правильно выполнять в домашних условиях, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Если болит спина: чемпионка показала самое доступное упражнение Прогулка будет полезной в любом случае, но прогулка в "зоне жиросжигания" даст вам точно понять, что сейчас с места сдвигаетесь не только вы, но и ваши лишние килограммы.
27.01 / 22:14
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд
Источник: инстаграм Елены Кален Какие блюда подойдут для ужина, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Почему нельзя есть раз в день: известная тренер рассказала о последствиях Что делать, если именно вечером хочется есть больше всего? Жесткий запрет часто заканчивается срывом.
27.01 / 19:30
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему нельзя есть раз в день: известная тренер рассказала о последствиях
Источник: инстаграм Марины Боржемской Какие последствия у подобного режима питания, рассказала тренер Марина Боржемская. Интересно Бестолковые методы похудения, на которые люди зря тратят деньги: ТОП-4 Если мы сильно забиваем желудок, плохо себя чувствуем, появляется усталость.
27.01 / 13:54
общество
актив
Активный лайфстайл
Как употреблять алкоголь без вреда для фигуры: рекомендации нутрициолога
Источник: инстаграм ppxydeem___vkysno Для того, чтобы вечеринка с алкоголем прошла без последствий для фигуры, существуют определенные правила. Нутрициолог дает рекомендации, как употреблять алкоголь и не навредить организму.
26.01 / 16:05
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему нельзя голодать на диетах: тренер предупредила о последствиях
Источник: инстаграм Анастасии Полтавской Чем чревато голодание на диетах, рассказала тренер, диетолог Анастасия Полтавская. Полезно Бестолковые методы похудения, на которые люди зря тратят деньги: ТОП-4 В момент голодания в организме снижается уровень глюкозы, а она является неким топливом для нас.
25.01 / 19:18
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Шоколад помогает похудеть: эксперт раскрыла неожиданное свойство популярного продукта
Источник: инстаграм Елены Кален Как шоколад помогает стройнеть, и сколько его можно есть при похудении, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Зачем закрывать углеводное окно после тренировки: подробное пояснение Шоколад обладает антидепрессивными свойствами, так как содержит повышенное количество флавоноидов.
25.01 / 15:48
самит
актив
Активный лайфстайл
Зачем закрывать углеводное окно после тренировки: подробное пояснение
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Зачем нужно закрывать углеводное окно, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему после яблок хочется есть: нутрициолог назвала причину Углеводное окно – это первые 20 минут после интенсивной нагрузки.
25.01 / 12:20
здоровый образ жизни
полезно
Активный лайфстайл
Ходить и худеть: 10 простых способов сжечь лишние калории
Чтобы эффективно снизить вес и удержать ее надолго, важно не просто соблюдать правильных привычек, а превратить их в здоровый образ жизни, сообщает My fitness. Вы сможете чувствовать себя лучше только тогда, когда каждое действие будет приносить пользу организму.
24.01 / 18:44
самит
актив
Активный лайфстайл
Почему после яблок хочется есть: нутрициолог назвала причину
Почему после употребления фруктов возникает чувство голода, пояснила фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Сыроедение: что это такое и какие могут быть последствия Почему так зверски хочется есть после яблок? Вопросы про фрукты – не редкие гости у меня в директе или под постами.
24.01 / 15:47
продукты
актив
Активный лайфстайл
Рафинированные продукты: почему от них лучше отказаться – советы диетолога
Сегодня в супермаркетах очень много рафинированной пищи. О том, чем вредны рафинированные продукты, сообщает диетолог Юрий Павлюкевич в своем Instagram.
24.01 / 09:43
люди
актив
Активный лайфстайл
Как изменить пищевые привычки и питаться правильно: 3 правила
Как изменить пищевые привычки и всегда оставаться в прекрасной форме, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram. Читайте Как удержать вес после похудения и не набрать снова: простые советы Лишний вес – проблема номер один в мире.
23.01 / 20:47
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что дают разгрузочные дни: диетологи пояснили нюансы
Зачем и кому нужны разгрузочные дни, в чем их польза, и какие есть нюансы, рассказали в Клинике диетологии Самойленко в Instagram. Интересно Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе На самом деле, существует не совсем правильное понимание, для чего необходимо применять такие варианты разгрузки, как: лимфодренажный день, на зеленых овощах, без ужина (fasting).
23.01 / 11:18
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Полезные продукты, от которых лучше отказаться при похудении
Существует полезная еда, котораяне даст вам ощущение сытости – именно поэтому от нее лучше отказаться. О том, какие продукты не принесут пользы при похудении, сообщает ресурс Ferra.
22.01 / 21:59
продукты
актив
Активный лайфстайл
Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе
Чем питаться, и каких правил придерживаться, чтобы прекрасно выглядеть, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Какие продукты обходить стороной: названы скрытые враги из супермаркета Каждой женщине после 40 хочется сохранить молодость и стройность.
22.01 / 08:14
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты обходить стороной: названы скрытые враги из супермаркета
От каких продуктов питания лучше отказаться, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram. Важно Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов В 21-м веке нам не приходится жаловаться на доступность продуктов.
21.01 / 10:07
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов
Чем нужно питаться, чтобы не тянуло на калорийные сладости, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh в Instagram. Полезно Как похудеть раз и навсегда: названы два правила Когда нашему организму чего-то не хватает, он посылает сигналы! Но у нас на голове нет табло, где активной лентой бы писало, не хватает хрома, жира или железа.
20.01 / 16:19
продукты
актив
Активный лайфстайл
Эти продукты только притворяются полезными: что вредит похудению
В последние годы здоровый образ жизни стал настоящим трендом. Люди начинают следить за своим питанием все более тщательно. О том, каких продуктов лучше избегать, сообщает Novate.
20.01 / 09:27
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть раз и навсегда: названы два правила
Что нужно изменить в жизни, чтобы похудеть раз и навсегда, рассказал тренер Виктор Мандзяк в своем Instagram. Читайте Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов Если у вас есть лишний вес, это означает лишь одно: образ жизни, который вы ведете, приводит к гиперфагии (переедание).
19.01 / 21:32
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов
Как избавиться от лишнего веса после 40 лет и оставаться в прекрасной форме, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Что приготовить на ужин: 40 простых идей для тех, кто худеет После 40 лет лишние килограммы подкрадываются незаметно, а уходят с трудом… В борьбе с лишним весом женщины часто идут на радикальные методы: изнуряют тело тренировками, строгими диетами или соглашаются на липосакцию.
29.12 / 14:07
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что делать, если вес встал: как снова запустить процесс похудения
Многие сталкиваются с проблемой остановки веса при похудении. О том, как с этим бороться, сообщает блог "На здоровье" в инстаграме.
29.12 / 12:52
актив
Активный лайфстайл
Вдохновляющие фильмы про спорт
О спорте и спортсменах снято много хороших фильмов, многие из которых основаны на реальных событиях. Нам было сложно выбрать всего несколько из них, поэтому планируем сделать еще одну подборку уже после Нового года.
29.12 / 08:16
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названа самая большая ошибка при похудении
Почему так происходит, и что делать, чтобы избежать потери мышечной массы, рассказала специалист по питанию Ольга Юсюз в своем Instagram. Интересно Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов Все слышат, что потерять мышечную массу при похудении нельзя, но не понимают даже значения понятия мышечная масса.
28.12 / 22:55
общество
актив
Активный лайфстайл
Как стресс влияет на вес: понятный ответ диетологов
Что это за гормон и почему мы набираем вес из-за стрессовых ситуаций, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры От стресса набирают вес! Случается это, когда в организме вырабатывается слишком много кортизола – гормона стресса.
28.12 / 16:55
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как сделать идеальную талию: назван единственный способ
Приемы позволят иметь идеальное тело, рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в своем Instagram. Интересно Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры Ваша фигура – генетика и природные физиологические данные, которые подлежат коррекции спортом и питанием, но не сплошь-зеркальным изменениям, – отметила fat killers.
27.12 / 23:20
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры
Однако есть овощи, которые все же мешают похудеть. Какие именно – рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в своем Instagram.
27.12 / 21:16
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов
Как правильно готовить здоровую еду, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Как должен питаться ребенок: лучшие идеи завтрака для детей Зачастую не только качество продуктов имеет значение, но и способ их приготовления! Даже полезные продукты можно частично превратить во вредные, если использовать не тот вид термической обработки, – отметили диетологи.
27.12 / 09:56
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как правильно питаться после 40 лет: продукты, которые нужно включить в рацион
Какие продукты следует включить в рацион после 40, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Важно Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать После 40 лет метаболизм замедляется, а гормональный фон меняется.
26.12 / 20:22
дети
актив
Активный лайфстайл
Как должен питаться ребенок: лучшие идеи завтрака для детей
Какие блюда подойдут для детского завтрака, рассказала диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Читайте Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога Питание и образ жизни детей задают своеобразную "траекторию" здоровья всей последующей жизни.
26.12 / 19:22
продукты
актив
Активный лайфстайл
Глютен: что это такое и кому нужно от него отказаться
Что такое глютен и кому следует от него отказаться, пояснила фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога Каждый третий блогер сидит на безглютеновой диете, а подруги уверяют, что после отказа от глютена похудели и стали чувствовать легкость в желудке.
25.12 / 16:55
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога
Какие продукты можно есть и в каком количество, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Почему зимой хочется сладкого: названы две главных причины Молочные продукты нужно употреблять правильно / Фотоbk55 Интересно Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера 1. Один день – один молочный продукт.
25.12 / 08:54
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, не изнуряя себя тренировками: советы фитнес-эксперта
Какие нагрузки выбрать, если есть вопросы со здоровьем, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как нарастить мышечную массу: пошаговый план от чемпионки Похудеть совсем без физической активности можно, но чтобы получить пропорциональную, красивую и подтянутую фигуру, спорт необходим, – отметила Медушкина.
24.12 / 20:05
актив
Активный лайфстайл
Как потратить 1000 калорий: 4 способа для ленивых
Как сжечь 1000 калорий, рассказала фитнес-тренер з никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Как похудеть к Новому году: 6 способов от диетолога 1. Самый простой и эффективный способ сжечь калории – бег.
24.12 / 13:19
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Калькулятор кофеина появился в сети: посчитайте, сколько кофе вам можно пить в течение дня
Посчитать, сколько кофе в день пить безопасно именно для вашего для здоровья, можно на специальном сайте Caffeine informer. Оригинальное объяснение: Почему зимой хочется сладкого: названы две основные причины Принцип работы прост: вы вводите свой вес и ту разновидность кофе, которую употребляете чаще всего.
24.12 / 08:42
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть к Новому году: 6 способов от диетолога
Как можно похудеть до Нового года, рассказала врач Клиники диетологии Самойленко Карина Дейнеко в Instagram. По теме Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера Как сбросить пару килограммов к Новому году, если до праздников осталась неделя? Мы не советуем такое экстремальное похудение! И вы должны понимать, что сбросить 10 кг до новогодней ночи здоровым способом не получится, – отметила Дейнеко.
23.12 / 23:14
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему зимой хочется сладкого: названы две главных причины
С чем это связано, и как с этим бороться рассказала диетолог Карина Дейнеко, сообщает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера С наступлением холодов люди все больше времени проводят в помещении и получают мало солнечного света.
23.12 / 21:46
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера
На что нужно обратить внимание и о чем необходимо помнить, рассказал двукратный чемпион мира по бодибилдингу Men's Physique IFBB, известный тренер, который занимается с украинскими звездами, Андрей Хомицкий в Instagram. Читайте Раздельное питание: особенности и подводные камни Он отметил, что многие начинают неправильно питаться на каких-то праздниках, например, чьем-то Дне рождения.
23.12 / 08:57
продукты
актив
Активный лайфстайл
Похудение и крабовые палочки: развенчан популярный миф
Какая на самом деле польза и вред от крабовых палочек, рассказала фитнес-тренер fat killers в Instagram. Интересно Названы ТОП-3 продукта для похудения и здоровья Продукты морского происхождения очень питательны и полезны, но и среди них встречается обработанный фастфуд.
