Супы для тех, кто худеет: подборка простых рецептов
24tv.uaКак говорит Надежда Пахирко, жидкость быстро наполняет желудок и создает ощущение сытости (наполненности). Однако она быстро усваивается и голод приходит гораздо быстрее, чем вы ожидали.
Но это не значит, что супы есть нельзя. Это означает, что супы нужно есть правильные! Вот подборка сытных первых блюд от нутрициолога: К слову Как приготовить постный борщ: вкусный рецепт для тех, кто худеет Куриное филе – 240 граммов Куриный бульон – 850 миллилитров Картофель – 40 граммов Морковь – 40 граммов Лук – 30 граммов Красная чечевица – 80 граммов Томатная паста – 10 грамм Оливковое масло – 1 столовая ложка Специи по вкусу Сварите куриный бульон из филе.