Интервальное голодание: известная тренер предупредила о серьезной "побочке"
24tv.uaЧем чревато интервальное голодание – пояснила известная тренер Марина Боржемская. Интересно Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной Интервальное голодание работает по следующей схеме: 24 часа в сутки делятся на два окна.
В одном умещаются все приемы пищи в день, а во втором происходит голодание. Размер этих окон может быть разный: 12/12, 14/10, 24/24.