Диетолог рассказала о лучших источниках белка и нужны ли нам протеиновые добавки
24tv.uaКак уверена диетолог, мы должны есть достаточно белка. Он необходим для роста и развития, помогает расти и восстанавливаться мышцам, участвует в работе иммунитета и регулирует множество биохимических реакций, помогает долго сохранять чувство сытости.
Важно Суперфуды, знакомые с детства: диетолог назвала продукты, которые стоит добавить в свой рацион Есть мнение, что человеку нужно есть не менее 2 грамма белка на 1 килограмм веса.