Активный лайфстайл - главные новости
Активный лайфстайл - последние новости часа
+0Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов. Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
20.02 / 20:50
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как выбрать вкусное авокадо: Фус рассказала, на что обратить внимание
Что нужно учесть при покупке авокадо – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Почему нужно отказаться от жарки на масле: нутрициолог привела аргументы Может показаться, что авокадо выглядит всегда одинаково.
19.02 / 22:32
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему нужно отказаться от жарки на масле: нутрициолог привела аргументы
Почему следует избегать такого варианта приготовления пищи, рассказала нутрициолог, фитнес-эксперт Екатерина Медушкина. Читайте Почему резко вырос вес во время похудения: распространенные причины Как любитель съесть на завтрак глазунью, я когда-то не представляла, как это жарить ну совсем без масла.
19.02 / 15:56
люди
актив
Активный лайфстайл
В сети стал популярным трюк, которым пользователи определяют гибкость тела, но это не работает
Одна из пользователей тиктока опубликовала видео, в котором поделилась своим неожиданным открытием: люди не могут прикоснуться ладонью к своему плечу. Таким образом девушка проверяла гибкость тела.
19.02 / 13:39
ожирение
актив
Активный лайфстайл
Приводит к ожирению: назван скрытую угрозу популярного напитка
Однако молоко может и навредить здоровью. Как именно – рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская.
18.02 / 22:38
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Названа опасность здорового питания
Однако здоровое питание также может быть опасным. В каких случаях так происходит – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
18.02 / 20:16
экономика
актив
Активный лайфстайл
Как можно похудеть после 40 лет: 2 пункта, которые изменят жизнь
Однако похудеть реально, если придерживаться двух пунктов. Каких – рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина.
18.02 / 13:16
спорт
актив
Активный лайфстайл
Что изменится, если отказаться от кофе: интересные факты
Как он влияет на организм и что изменится, если отказаться от кофе, рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская. Интересно С какого возраста детям можно пить кофе: Фус пояснила нюансы По словам тренера, кофеин "убивает" витамин В, а также снижает содержание в организме железа, калия и цинка, вымывает кальций, в результате чего кости становятся хрупкими.
18.02 / 09:40
общество
актив
Активный лайфстайл
Почему постоянно хочется есть: 7 основных причин
Современный мир заставляет нас думать, что есть нужно просто птичьими порциями, а хлеб, крупы, макароны – пища для мужчин со значительным весом. 700 калорий вас не насытят, говорит Комиссарова.
17.02 / 20:22
общество
актив
Активный лайфстайл
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
Однако этот показатель для каждого человека будет разным. Почему – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
17.02 / 18:43
ожирение
актив
Активный лайфстайл
Набор веса из-за гормонального сбоя: нутрициолог прояснила важный момент
Как связан избыточный вес и гормональный сбой, рассказала нутрициолог, фитнес-эксперт Екатерина Медушкина. Читайте также 5 привычек из детства, которые мешают вам похудеть Гормональные нарушения – это практически всегда следствие вашего образа жизни – несбалансированного питания, отсутствия движения, ожирения! – отметила Медушкина.
17.02 / 15:11
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как быстро узнать свой рост: необычный лайфхак показали на видео
Необычный тренд в сети начался в начале февраля после того, как пользователь под ником jadonmongo показал, как можна легко определить свой рост. И еще Здоровое питание и качественный сон ТОП-4 велнес-тренда 2021 года Оказалось, если приложить две руки к стене в определенном положении, длина обеих конечностей будет равной длине всего тела.
17.02 / 12:58
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
5 привычек из детства, которые мешают вам похудеть
Причиной этому могут быть привычки, которые сохранились из детства, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Какие продукты нельзя сочетать при похудении: полезный список Некоторые люди годами борются с лишним весом и не понимают, почему он возвращается.
17.02 / 10:58
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Лишний вес и генетика: диетолог разъяснила, есть ли связь
Действительно ли генетика влияет на фигуру, и можно ли как-то с этим бороться, рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какие продукты нельзя сочетать при похудении: полезный список Лишний вес – это генетика? Как похудеть, если полнота передалась вам по наследству? Если большинство ваших родственников имеют пышные бедра или выпирающий живот? "Широкая кость", "особенность фигуры", "медленный метаболизм" – в чем только не винят гены, которые якобы мертвой хваткой вцепились в ваши лишние килограммы, – отметила Фус.
17.02 / 08:42
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Британский ученый усомнился в популярных утверждениях о здоровом питании
Как уверяет Тим Спектор, не будет никакого вреда для вашего здоровья, если вы не позавтракаете. Более того, специалист говорит, что пропускать утренний прием пищи даже полезно.
16.02 / 20:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты нельзя сочетать при похудении: полезный список
Какие сочетания вредят похудению – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Почему нельзя голодать при похудении: опасный нюанс Чаще всего мы едим блюда, в которых смешаны несколько ингредиентов.
16.02 / 12:44
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему нельзя голодать при похудении: опасный нюанс
Чем чревато голодание для похудения, рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская. Интересно Как не думать о еде: важные моменты, которые помогут убрать лишний вес Вдруг человек решает, что он толстый и ему срочно нужно похудеть.
16.02 / 08:29
красота
актив
Активный лайфстайл
Здоровое питание и качественный сон ТОП-4 велнес-тренда 2021 года
Так, одним из основных направлений в велнес-сфере станет забота о здоровом сне. В обществе стали больше интересоваться технологиями, которые улучшают качество сна – например, умным постельным бельем, трекерами сна и устройствами, регулирующие освещенность.
15.02 / 16:37
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Диетолог назвала 10 правил, которые помогут быть здоровой и стройной
Какие решения помогут всегда оставаться в отличной форме, рассказала диетолог Алена Коготкова. Интересно Чем заменить сахар в рационе: самые интересные и необычные варианты Да, я ненавижу универсальные советы и всем клиентам говорю, что нужно ориентироваться только на свой организм.
15.02 / 11:47
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как не думать о еде: важные моменты, которые помогут убрать лишний вес
Как научиться понимать потребности организма – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Чем заменить сахар в рационе: самые интересные и необычные варианты Существует 2 типа голода: физический и эмоциональный.
15.02 / 09:52
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Энтузиаст узнал, что будет, если съесть килограмм стейка за раз
Гарри Уокер увидел в одном из лондонских супермаркетов заманчивое предложение – килограмм стейка по скидке. Как признался парень, в последнее время он не так часто ест мясо, но эта акция его заинтересовала и породила необычную идею.
13.02 / 21:03
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть без диет, срывов и стресса: 3 психологических уловки
Что это за уловки и как они работают, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Что нужно исключить из рациона после 40 лет: 3 продукта Строгие диеты и изнурительные тренировки часто не дают результата, и вес все равно стоит или возвращается… Расскажу, как с помощью трех психологических уловок похудеть без диет и стресса, – отметила Кален.
12.02 / 19:49
самит
актив
Активный лайфстайл
В чем опасность красного мяса и что может его заменить
В чем опасность красного мяса и какими продуктами его можно заменить, рассказала диетолог Светлана Фус. Читайте Тренер назвал методы похудения, которые не работают К сожалению, ежедневное употребление мясных полуфабрикатов – колбас, сосисок, ветчины, готовых котлет, действительно существенно повышает риск развития рака, диабета и болезней сердца, – отметила Фус.
12.02 / 15:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Тренер назвал методы похудения, которые не работают
"Да, каждая диета создает вам дефицит калорий, но когда вы возвращаетесь к привычному вам рациону, килограммы быстро возвращаются, еще и с избытком! Поэтому меняйте свои пищевые привычки, а не садитесь на диету", – призывает тренер. Это интересно Женщина, которой удалось похудеть почти на 50 килограммов, рассказала о своем дневном рационе По словам специалиста, только дефицит калорий и сбалансированный рацион поможет получить и держать желаемый результат на постоянной основе.
12.02 / 09:28
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Диетолог рассказала, как питаться сбалансировано, чтобы не покупать витамины и добавки
Так, по словам врача Татьяны Лакусты, основной слой населения не умеет сбалансировано питаться. И на это есть ряд причин: И еще Диетолог рассказала, как обновить организм всего лишь за 14 дней Обратите внимание на свой рацион: едите вы животный белок или нет.
11.02 / 22:34
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как сон помогает худеть: тренер озвучила важные факты
Как сон помогает быть в отличной форме, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Не занимайтесь самообманом: Фус рассказала, когда лучше всего начинать худеть Наша внешняя красота, стройность, подтянутость и хорошее самочувствие зависит от качественного отдыха.
11.02 / 14:34
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Женщина, которой удалось похудеть почти на 50 килограммов, рассказала о своем дневном рационе
Жительница небольшого австралийского городка Ред Клифс Виктория Боуэн рассказала, как ей удалось сбросить 47 килограммов, а еще 29-летняя мать двоих детей призналась, с какого блюда начинает свой день, что есть на обед и чем ужинает, пройдя непростой путь похудения. И еще Как правильно считать калории: диетолог назвала самые распространенные ошибки Так, Виктория решила кардинально изменить свой рацион и образ жизни, когда весы переваливали за 120 килограммов.
11.02 / 09:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Диетолог рассказала, как обновить организм всего лишь за 14 дней
По словам врача, определенные незатейливые манипуляции с рационом помогут "перезапустить" организм всего за 14 дней. Специалист советует полностью отказаться от алкоголя и снизить потребление кофеина: можно выпить одну чашку чая или кофе в 11:00 утра.
10.02 / 12:26
самит
актив
Активный лайфстайл
Зачем пить много воды: названы 7 важных причин
Зачем же нужно пить воду, объяснили специалисты Клиники диетологии Самойленко. Читайте Полезно ли есть йогурт каждый день: специалисты учли все ЗА и ПРОТИВ Все так и стремятся научить нас, как пить воду правильно, а давайте сегодня нырнем в эту стихию глубже и ответим на вопрос: "Так, а зачем?".
09.02 / 18:11
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Что модно есть в 2021 году: диетолог объяснила, что изменилось из-за COVID-19
Что именно изменилось, и что модно есть в 2021 году, рассказала диетолог Алена Коготкова. Читайте Какая еда подойдет для перекуса: лучшие варианты от известного диетолога Огромное влияние на нас со всех сторон оказал COVID-19, а потому эксперты учитывают динамику поведения потребителей, – отметила Коготкова.
09.02 / 12:50
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Лучший жиросжигатель: назван фрукт, который поможет убрать лишнее
Как "работает" грейпфрут, и помогает ли он избавиться от лишних килограммов, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Похудение без диет: названы 2 правила, которые изменят вашу жизнь Люди нередко ищут особенные продукты, которые могут помочь в снижении веса.
09.02 / 10:57
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какая еда подойдет для перекуса: лучшие варианты от известного диетолога
Какими должны быть перекусы и какие продукты идеально для них подойдут, рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Как забыть про голод и снизить вес: названы 2 простых правила Вы замечали, сколько раз в день вы едите? Напомню, все что не вода — еда.
08.02 / 15:42
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Блогер-экспериментатор ради похудения неделю употреблял уксус, и вот результат
Американский ютубер Роб Ривера в течение недели добавлял в рацион 2-3 столовых ложки натурального уксуса. Уксус был повсюду: в стакане воды, в каждой тарелке с едой и даже пил его в чистом виде.
08.02 / 13:46
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие 3 продукта мешают вам похудеть: диетолог развенчала миф
Какие 3 продукта питания мешают избавиться от лишних килограммов, рассказала диетолог Алена Коготкова. Интересно Торты не ем, но не худею: назван ТОП-10 калорийных ПП-продуктов По ее словам, многие считают, что виной всему сахар и хлеб.
08.02 / 09:23
общество
актив
Активный лайфстайл
Ученые выяснили, почему при похудении человек выглядит усталым и более старым
Ученые привлекли к исследованию 19 человек, проанализировав компьютерную томографию лица каждого. Процедуры были сделаны с разницей не менее 10 лет.
07.02 / 22:06
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Когда и сколько фруктов есть, чтобы не набрать вес: ответ Фус
Сколько фруктов в день можно есть, и в какое время, рассказала диетолог Светлана Фус. Читайте Похудение без диет: названы 2 правила, которые изменят вашу жизнь В холодное время года так хочется завернуться в одеяло и пить горячий чай.
07.02 / 21:02
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Можно ли похудеть без спорта: диетолог разъяснила нюансы
Обязательно ли нужно тренироваться для того, чтобы снизить вес, рассказала диетолог Светлана Никитчук. Интересно Торты не ем, но не худею: назван ТОП-10 калорийных ПП-продуктов Важное условие для снижения веса – это дефицит калорий.
07.02 / 17:35
Путешествия
актив
Активный лайфстайл
Индийские альпинисты солгали о подъеме на Эверест: как это повлияет на их будущие путешествия
Альпинисты Нарендер Сингх Ядав и Сима Рани Госвами уверяли, что в 2016 году им удалось подняться на Эверест. И департамент туризма Непала выдал им соответствующие сертификаты, когда мужчины показали снимки с вершины.
07.02 / 13:53
продукты
актив
Активный лайфстайл
Торты не ем, но не худею: назван ТОП-10 калорийных ПП-продуктов
Ответ кроется в продуктах, которые употребляются. Какие из них наиболее калорийны – рассказала диетолог Алена Коготкова. Интересно Похудение без диет: названы 2 правила, которые изменят вашу жизнь 1.
07.02 / 11:21
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как легко начать питаться правильно: три основных правила
Источник: Harvard Health Blog Посмотрите в свою тарелку и отметьте, где полуфабрикаты, а где нет. Подумайте, как можно заменить продукты, которые подвергаются неоднократной обработке, на здоровую альтернативу.
06.02 / 15:20
общество
актив
Активный лайфстайл
Человек на месяц отказался от фастфуда и алкоголя: его вывод вас удивит
Работник журнала Vice Том Ушер любит хорошо повеселиться на выходных: расслабиться с алкоголем и поесть вкусной, но часто вредной пищи. Но свой 2021 корреспондент решил начать из здорового образа жизни – без алкоголя, вредной пищи и соцсетей.
06.02 / 13:58
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Можно ли есть сладкое при похудении: диетолог пояснила, в чем подвох
При похудении можно есть все, но есть момент, который важно учитывать, рассказала диетолог Алена Коготкова. Читайте Похудение без диет: названы 2 правила, которые изменят вашу жизнь А сладкое можно? Ясно, что "вписать" глазированный сырок или конфету можно в любой рацион.
06.02 / 12:06
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Похудение без диет: названы 2 правила, которые изменят вашу жизнь
Какие два правила помогут избавиться от избыточного веса, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Как правильно есть макароны при похудении: советы диетолога Следуя этим всего двум простым правилам похудения, вы сможете ощутить первые результаты уже через несколько дней.
05.02 / 14:57
актив
Активный лайфстайл
Как изменится ваше тело, если неделю есть только картошку: блоггер показал шокирующий результат
Источник: ютуб-канал Роба Рівери Как известно, картофель относится к достаточно диетическим и низкокалорийным продуктам, если не считать картошку-фри и чипсы. В этом овоще много полезных элементов: человек получает с него клетчатку, белок, антиоксиданты, калий витамины C и В6.
05.02 / 12:11
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему выпирает низ живота и как это исправить
Как решить эту проблему и избавиться живота, рассказала тренер и блогер aleksasvarovskyh. Важно Что поможет похудеть: назван "волшебный" продукт Скажу так, более 80% – это из-за неправильного питания, поэтому все же не надо себе давать причину есть дальше бутерброд, запивая чаем с печенькой, а после обеда лакомиться конфетами в офисе, потому что у тебя "проблемы с гормонами", – отметила тренер.
04.02 / 19:51
технологии
актив
Активный лайфстайл
Как избавиться от жира на внутренней части бедра: три простых упражнения
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Для этого необходимо выполнять 3 простых упражнения, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Ягодицы будут гореть: чемпионка сняла видео огненного трисета Упражнение выполняется с дополнительным "прожиманием" ягодиц. Ставим широко ноги, носки в стороны на 45 градусов.
03.02 / 19:19
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что есть утром для похудения и энергии: ТОП-продуктов
Источник: инстаграм Елены Кален Какие продукты следует есть утром, чтобы быть стройной, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Также читайте Какие продукты есть на обед и ужин при похудении Правильное питание – это сбалансированный рацион по белкам, жирам, медленным и быстрым углеводам.
03.02 / 12:23
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Дают волшебный результат: диетолог назвала детокс-продукты на каждый день
Источник: инстаграм Анны Гоголевой Какие продукты можно ввести в ежедневный рацион, рассказала диетолог Анна Гоголева. Также интересно Почему нужно есть лук: Фус озвучила интересные факты При правильном применении, интервалах и совмещении, эти продукты дают практически волшебный результат и всегда будут удостоены места на моей полке.
03.02 / 09:06
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как быстро похудеть, не отказываясь от еды: советы ученых
Источник: Second Nature Так, вместо отказа от любимых блюд, нужно просто начать жить по новым правилам, которые не только станут полезными привычками, но и помогут быстрее сбросить вес. Такого мнения придерживаются специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании, сообщает The Sun.
