Врач посоветовала россиянам "запивать" стрессовые ситуации
ren.tvВрач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, рассказала радио Sputnik, что стоит отказаться от привычки заедать стресс и сформировать привычку "запивания" тревоги. "Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола.
Когда мы пьем воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются", - рассказала Павлова. При этом врач отметила, что заедание стресса даже полезной пищей может навредить организму. "Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас ее может не оказаться под рукой, и вы пойдете за гамбургером или чем-то таким", - рассказала врач-эндокринолог.