Какое количество фруктов и овощей влияет на продолжительность жизни: результаты исследования
24tv.uaСогласно новому исследованию, проведенному Американской ассоциацией сердца, всего лишь 5 порций овощей и фруктов (одна порция должна составлять не менее 80 граммов) может увеличить продолжительность жизни.
Исследование установило, что 3 из 5 порций должны быть овощами, остальные 2 – фрукты. Читайте также Действительно ли стоит есть супы: нутрициологиня рассказала о пользе и вреде от первого блюда Диета, богатая фруктами и овощами, помогает снизить риск многочисленных хронических заболеваний, которые являются основными причинами смерти, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.
