Сколько калорий рекомендуется съедать ежедневно, чтобы похудеть
24tv.uaКалория – это единица измерения энергии. Обычно калории используют для измерения энергетической ценности продуктов и напитков.
Известно, что для похудения важно употреблять меньше калорий, чем сжигает наше тело в течение дня. Но как вычислить точное значение, которое будет отвечать индивидуальным потребностям организма?