Дефицит витамина В3: признаки, которые можно увидеть на коже
profile.ruВитамин В3, или ниацин, – один из восьми витаминов группы B. Он способствует преобразовании пищи в энергию, помогает организму усваивать белки и жиры, а также поддерживает здоровье кожи, волос и нервной системы.
Недостаток этого витамина может привести к развитию авитаминоза, известного как пеллагра. Кроме того симптомами легкой недостаточности ниацина могут быть: несварение желудка;усталость;рвота;язвы;депрессия.Нехватка витамина B3 наиболее сильно сказывается на коже и на состоянии желудочно кишечного тракта.