12 перекусов, которые снабдят вас энергией
Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами.
Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.