Яйца: как готовить и сколько употреблять – объяснение врача
24tv.uaЯйца – питательные, относительно низкокалорийные продукты, насыщенные жирами, белком, витаминами и минералами. Кроме этого яйца богаты лютеином, холином и зеаксантином, которые полезны для глаз и поддержки когнитивного развития.
К теме Жареное, вареное или омлет: какой способ приготовления яиц считается наиболее полезным Исследование не изучали потребления более 3-х яиц в день.