Советы диетолога - главные новости
Советы диетолога - последние новости часа
+81Имбирь — это вкусный и полезный продукт, который можно добавить в любую еду или напиток. Он обладает множеством полезных свойств, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья.
06.10 / 21:19
продукты
здоровое питание
молоко
Советы диетолога
Это влияет на иммунитет. Кому противопоказаны кисломолочные продукты
Людям с непереносимостью лактозы безопасно и даже полезно пить ряженку и кефирЗ віком більшість людей втрачають здатність перетравлювати лактозу — молочний цукор. Тому не можуть вживати молоко, хоча добре переносять кисломолочні продукти.
03.10 / 02:21
здоровье
правильное питание
Советы диетолога
Когда речь о здоровье. В чем секрет средиземноморской диеты
Этот тип питания очень популярен — и не без причинО средиземноморской диете не слышали разве что мои коты. Именно на нее советуют ориентироваться врачи, когда речь идет о здоровье и долголетии.
02.10 / 22:19
здоровье
правильное питание
Советы диетолога
Семь важных компонентов. В чем секрет средиземноморской диеты
Этот тип питания очень популярен — и не без причинО средиземноморской диете не слышали разве что мои коты. Именно на нее советуют ориентироваться врачи, когда речь идет о здоровье и долголетии.
01.10 / 23:17
здоровье
здоровый образ жизни
долголетие
Советы диетолога
Бегите за солнцем. Как изменить свою жизнь к лучшему
Здоровый вес, движение и простая пища однозначно улучшат качество вашей жизни2020 рік. Карантин, неясніть майбутнього, купа робочих дедлайнів та домашніх справ, проблем та проблемок… Інколи вони накривають нас із головою так, що, здається, весь світ крутиться навколо них.
30.09 / 20:51
технологии
здоровье
питание
Советы диетолога
Чтобы служила долгие годы. Пять советов для здоровья печени
Следите за своим весом и избегайте вредных пищевых привычекПечінка виконує свою відповідальну роботу кожен день. Часто кажуть, що печінка очищає організм.
28.09 / 23:19
продукты
овощи
здоровое питание
Советы диетолога
Лучшее решение. Что есть на завтрак
Есть разные варианты, но только один из них по-настоящему полезен Выберите тот завтрак, который, по вашему мнению, обеспечит вам сытость в течение долгого периода времени: 1. Каша с растительным маслом/сливочным маслом; 2. Три яйца с овощами и оливковым маслом; 3.
26.09 / 21:44
продукты
секс
еда
Советы диетолога
Чтобы секс был ярким. Какие продукты усиливают возбуждение
Прежде всего, обратите внимание на источники витаминов E, А и СВсе должно быть в радость, в том числе и похудение, иначе неизбежны срывы и откаты. Поэтому худеть надо вкусно и приятно, чтобы результат сохранился надолго.
22.09 / 23:17
продукты
здоровье
еда
Советы диетолога
Болезнь, которая укорачивает нам жизнь. Как питаться, чтобы остановить немого убийцу
Атеросклероз практически никак не дает о себе знать — разве что иногда может болеть голова Представьте себе, что какие-то террористы запустили страшное биологическое оружие, которое безжалостно распространяется по миру и угрожает жизни примерно 500 000 человек ежегодно. Такое оружие очень часто находится на полках продуктовых магазинов, на кухне, за столом.
21.09 / 23:13
продукты
здоровье
молодость
Советы диетолога
Радикальные меры. Как противостоять окислительному стрессу
Избыток свободных радикалов вредит организму, но нежелательных последствий можно избежать Ежедневно в организме происходит обезвреживание чужеродных соединений, патогенов. Иммунные клетки атакуют потенциальные угрозы, тем самым защищая нас.
20.09 / 13:58
продукты
секс
18+
Советы диетолога
Еда и секс. Какие продукты повышают либидо
На половое влечение и фертильность положительно влияют как раз те продукты, которые являются основой рационального, сбалансированного питания Еда и секс. И первое, что приходит в голову — красивое слово «афродизиаки».
17.09 / 23:19
продукты
питание
Советы диетолога
Взлеты и падения. Как еда влияет на нашу продуктивность
Наша работоспособность зависит от того, какие продукты мы едим и какого режима питания придерживаемсяНаверняка, вы не раз испытывали сонливость в разгар рабочего дня после плотного обеда. Это не удивительно — еда ощутимо влияет на продуктивность.
16.09 / 22:20
продукты
секс
18+
Советы диетолога
Еда и секс. Какие продукты повышают либидо
На половое влечение и фертильность положительно влияют как раз те продукты, которые являются основой рационального, сбалансированного питания Еда и секс. И первое, что приходит в голову — красивое слово «афродизиаки».
15.09 / 21:30
здоровье
общество
здоровое питание
Советы диетолога
Питайтесь правильно. То, что вы могли не знать об оливковом масле
Считается, что наиболее ценные сорта масла получают из плодов оливковых деревьев 200−300-летнего возраста Впервые предположение о возможной связи между потреблением оливкового масла и продолжительностью жизни сделал в 1959 году американский физиолог Ансель Бенджамин Киз в своей книге Питайтесь правильно и оставайтесь здоровыми (Eat Well, Stay Well). Он сравнил питание и показатели здоровья жителей острова Крит с питанием и здоровьем жителей Финляндии.
15.09 / 09:45
школьное питание
Советы диетолога
Диетолог рассказала о полезном завтраке для школьника
Диетолог Марина Макиша рассказала телеканалу «Звезда», каким должен быть правильный завтрак школьника. По словам специалиста, первый прием пищи должен содержать необходимый для роста организма белок. Это, например, может быть котлета или сэндвич с кусочком сыра и красной рыбой.Кроме того, для завтрака подойдут молочные или кисломолочные продукты без добавления сахара.
09.09 / 23:29
продукты
здоровое питание
хлеб
Советы диетолога
Главный продукт. Сколько хлеба можно съесть без вреда для фигуры
Обратите внимание на изделия из муки грубого помола Поговорим о хлебе. Вредит ли он здоровью и как влияет на вес? Ведь хлеб и хлебобулочные изделия часто составляют значительную часть нашего рациона.
07.09 / 21:24
Здоровье и красота
здоровое питание
Советы диетолога
Чем проще, тем полезнее. В чем секрет средиземноморской диеты
Эти продукты прошли испытания годами и веками Паста, пицца, лазанья, ризотто, красное вино рекой... Dolce far niente в сердце Тосканы.
04.09 / 22:21
здоровье
здоровое питание
Советы диетолога
Здоровье, сила, долголетие. Чем особенно ценен шпинат
Пища, богатая фолатами, защищает от онкологических заболеваний Мультипликационный персонаж моряк Попай хотя и имел выраженные мышцы, но часто для дополнительной силы ел шпинат. Попай был мегапопулярными среди детворы и, хочешь не хочешь, понемногу американские дети начали приучаться есть шпинат.
01.09 / 23:30
Здоровье и красота
здоровое питание
Советы диетолога
Вкусные и полезные. В чем ценность помидоров
Этот овощ не теряет основных полезных свойств при термической обработке Помидоры ассоциируются с летом и солнцем, хотя на полках магазинов они целый год. Однако зимой и весной мы едим их с меньшим энтузиазмом, они не такие вкусные, не имеют своего характерного запаха, и часто могут содержать вредные ингредиенты.
28.08 / 22:15
яблоки
здоровое питание
Советы диетолога
Чтобы жизнь была слаще. Чем полезен яблочный уксус
Этот продукт оздоравливает сосуды, помогает в борьбе с ожирением и даже сдерживает старение «To a great mind, nothing is little», – любил повторять Шерлок Холмс. И был прав: незначительные детали очень важны.
26.08 / 23:34
здоровье
яблоки
здоровое питание
Советы диетолога
Утром для красоты, вечером для здоровья. Чем полезны яблоки
Несмотря на то, что яблоки далеко не «суперфуд», целебных свойств у них все-таки много Для большинства из нас яблоки – основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев. Мы ценим их богатство вкусов, ароматов и доступность.
22.08 / 03:45
продукты
каша
Советы диетолога
Диетолог предложила меню сбалансированного завтрака
Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия рассказала, почему нельзя постоянно завтракать только кашами.
21.08 / 04:42
выборы
колбаса
покупка
Советы диетолога
Врач-диетолог дала советы по выбору колбасы
Колбасные изделия в зависимости от способа приготовления могут быть менее вредными, чем принято считать. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какому виду колбасы стоит отдать предпочтение.
19.08 / 01:52
продукты
полезные продукты
жир
Советы диетолога
Диетологи перечислили необходимые для здоровья жирные продукты
Врачи-диетологи рассказали, какие богатые жирами продукты следует регулярно употреблять в пищу — даже тем, кто следит за фигурой.
16.08 / 09:23
еда
здоровое питание
пандемии
Советы диетолога
Сейчас это важно как никогда. 8 простых принципов питания
Старайтесь каждый день есть в одно и то же времяЛюди едят по многим причинам — для удовольствия, эмоциональной разрядки, от скуки или ради общения. А еще есть питание во время пандемии.
15.08 / 04:29
продукты
похудение
Советы диетолога
Диетолог развеяла миф о похудении на детском питании
Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная рассказала, что распространенное мнение о возможности сбросить лишний вес на детском питании не соответствует действительности.
13.08 / 16:01
ожирение
Советы диетолога
Диетолог рассказала, при каких заболеваниях опасно есть мед
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, эксперт Национальной ассоциации диетологов-нутрициологов Дарья Русакова рассказала, при каких заболеваниях опасно есть мед.
12.08 / 23:20
люди
общество
здоровое питание
Советы диетолога
Чтобы оставаться здоровым. Как питаться тем, кто работает ночью
Ночью наши биоритмы настроены на сон и покой — скорость метаболизма замедляется, выработка инсулина снижается Есть люди, которым приходится работать в ночное время. И у них, естественно, меняется распорядок дня и режим питания.
12.08 / 22:13
люди
здоровое питание
свекла
Советы диетолога
Напиток счастливого долгожителя. Что это и как приготовить
Ключи к долголетию — вокруг нас, надо только знать о них и эффективно использовать Три года назад я предлагала оздоровить свой кишечник полезным свекольно-ягодным квасом, напитком, если не небожителей, то долгожителей. С тех пор я перепробовала много рецептов.
07.08 / 22:29
продукты
здоровое питание
Советы диетолога
лето
12 правил. Как оставаться энергичными и здоровыми в жаркие дни
О питании и образе жизни в жару У природы нет плохой погоды, всегда может быть либо слишком жарко, или слишком, ветрено, морозно... но счастлив тот, кому все хорошо.
06.08 / 18:59
Здоровье и красота
похудение
диетолог
Советы диетолога
Диетолог назвал идеальное сочетание физической нагрузки для похудения
Диетолог Алексей Ковальков ответил на вопрос, какой вид нагрузки лучше всего подходит для похудения — силовые или кардио. По его словам, идеально сочетание аэробных нагрузок с силовыми.
06.08 / 06:11
самит
масло
Советы диетолога
Гастроэнтеролог назвала самое опасное масло для жарки
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная рассказала, какой жир опаснее всего использовать для жарки продуктов.
04.08 / 23:34
здоровье
здоровое питание
Советы диетолога
Они вокруг нас. Какие суперфуды могут сделать нас суперздоровыми
«Суперфуд» воспринимается многими как своеобразная индульгенция — съел, набрался здоровья, можно не «париться» с физическими нагрузками Действительно ли суперфуды могут сделать нас суперздоровыми? Уже одно слово «супер» должно натолкнуть нас на мысль, что это не какой-нибудь там продукт, а необыкновенный. А за все, что супер, надо и суперзаплатить.
03.08 / 05:41
дети
каша
Советы диетолога
Диетолог перечислил лучшие каши для детей и взрослых
Директор Самарского научно-исследовательского института диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, какая каша лучше подойдет для питания детей, а какая окажется наиболее полезной для взрослых.
02.08 / 04:03
Здоровье и красота
похудение
Советы диетолога
Диетолог рассказала об опасности быстрого похудения
Врач-диетолог Елена Астахова рассказала, что быстрое снижение веса грозит интоксикацией, поэтому стоит избегать быстрых результатов.
31.07 / 23:10
здоровье
шоколад
здоровое питание
Советы диетолога
Не только лакомство. Чем полезен шоколад
Шоколад может приносить не только удовольствие, но и пользу — когда мы потребляем качественный и в небольшом количестве Известно, что шоколад — это не только лакомство, но и полезный продукт. Но только в умеренных количествах и только если это натуральный черный, горький.
30.07 / 23:15
Здоровье и красота
ягоды
здоровое питание
Советы диетолога
Украинский суперфуд. Чем полезна смородина
Никакие заморские ягоды не сравнятся с мощной силой тех фитонутриентов, которые были привычной едой наших предков В мире нет ни одной страны, где бы не было традиции готовить разнообразные напитки на основе растений. Много лет до того, как в Украине пришли и стали популярными зеленый и черный чаи, а в последние годы и «суперфуд» — чай матча, наши предки пили настои листьев и веточек, и эти многовековые традиции подтверждались многолетними наблюдениями.
30.07 / 05:32
шашлык
кулинария
Советы диетолога
Диетолог раскрыл рецепт кавказского долголетия
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, какая особенность кавказской кухни способствует долголетию местных жителей.
29.07 / 21:01
здоровье
похудение
питание
Советы диетолога
Идеальное время для похудения. Как питаться летом
В жару стоит изменить график питанияЛето — идеальное время для похудения. Замечали, что летом гораздо меньше хочется есть? Это естественный физиологический процесс: чтобы спасти тело от перегрева, органы пищеварения работают в щадящем режиме и выделяют меньше желудочного сока.
29.07 / 05:59
похудение
Советы диетолога
Психология и отношения
Психолог предложила способ экономного похудения
Клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина рассказала, как можно избавиться от лишнего веса, при этом сэкономив деньги.
28.07 / 11:59
Здоровье и красота
гормоны
диетолог
Советы диетолога
«Катастрофа в организме»: Ковальков объяснил, почему люди не худеют на диетах
Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, почему люди могут полнеть даже при соблюдении всех правил правильного питания и занятиях спортом. По его словам, все процессы похудения и набора веса в организме зависят от гормонов.
28.07 / 09:49
общество
сахарный диабет
Советы диетолога
Названы неочевидные продукты, опасные при диабете
Диетолог Елена Соломатина рассказала о неочевидных продуктах, которые опасно есть диабетикам. По её словам, продукты, имеющие высокий гликемический индекс, должны быть «под категорическим запретом».
23.07 / 13:10
ожирение
здоровое питание
Советы диетолога
Ученые рассказали сколько раз в день нужно есть, чтобы не заработать ожирение
Для сохранения здоровья лучше придерживаться дробного питания, утверждает руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян.
23.07 / 09:08
Здоровье и красота
Советы диетолога
занятия спортом
Фитнес-тренер рассказала, как избавиться от жира на животе
Фитнес-тренер Арина Скромная рассказала, как избавиться от жира на животе. По ее словам, в борьбе с лишними килограммами может помочь техника бодифлекс.
23.07 / 06:14
общество
как похудеть
Советы диетолога
Диетолог назвала главную ошибку при борьбе с жиром на животе
Диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная рассказала о главной ошибке при борьбе с жиром на животе.
22.07 / 23:15
самит
здоровое питание
арбуз
Советы диетолога
Не больше 200 граммов. Что нужно знать об арбузах
Советую покупать арбузы не раньше, чем в середине августаПрактически на всех прилавках уже начал появляться арбуз. О нем и поговорим.В жаркие дни он входит в список самых популярных летних десертов.
21.07 / 07:28
общество
шампанское
Советы диетолога
Диетолог назвала алкоголь, замедляющий старение
Как считает врач-диетолог Арина Смолова, умеренное потребление шампанских вин розовых и красных сортов позволяет замедлить процесс старения. По её словам, в этих напитках содержатся антиоксиданты, «обновляющие» организм.
16.07 / 23:19
здоровье
молодость
долголетие
Советы диетолога
Это изменит вашу жизнь. Что делать в 30 и 40, чтобы и в 70 оставаться молодым и здоровым
Ходите, бегайте, делайте силовые упражнения — начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку Конец света — так называлась одна из вступительных глав в книге Криса Кроули, фрагмент которой попал мне на глаза в интернете. Книга написана американским пенсионером, бывшим адвокатом, совместно с его врачом. Этот пенсионер-адвокат после 60-ти «ударился» в ЗОЖ и в книге призывает это делать других.
15.07 / 20:52
продукты
здоровое питание
Советы диетолога
Важный вопрос. Что нужно знать о глютене
Если вы чувствуете себя хорошо после употребления хлеба или пасты, можете смело включать их в свой рацион Вокруг глютена идут споры. Некоторые считают его виновным во многих проблемах со здоровьем, другие утверждают, что использование безглютеновой диеты — это новая тенденция питания.