Диетолог назвал идеальное сочетание физической нагрузки для похудения
vm.ruДиетолог Алексей Ковальков ответил на вопрос, какой вид нагрузки лучше всего подходит для похудения — силовые или кардио. По его словам, идеально сочетание аэробных нагрузок с силовыми. — Мало кто понимает, чем кардио отличается от аэробных нагрузок.
В самом названии заложен ответ — кардио отвечает за тренировку сердечно-сосудистой системы, причем тут сгорание жиров? Нам важна частота пульса.