Предотвратит диабет и болезни сердца - какое количество шагов нужно делать ежедневно
cursorinfo.co.ilЕжедневная ходьба может предотвратить развитие целого ряда опасных болезней. Ученые в ходе ряда исследований определили оптимальный уровень физической активности в виде количества шагов в день, который может помочь предотвратить развитие распространенных заболеваний, таких как ожирение и гипертония.
Об этом пишет Nature. В ходе эксперимента участники, носящие фитнес-браслеты, провели более 10 часов в день в течение не менее шести месяцев, и их активность была отслежена в течение 4 лет.
