Сколько нужно бегать, чтобы похудеть - эксперт ответил на часто задаваемый вопрос
cursorinfo.co.ilБег поможет не только сбросить лишний вес, но и подтянуть фигуру и даже ускорить метаболизм. Бег - это одно из наиболее эффективных упражнений для ускорения обмена веществ, сжигания калорий и формирования стройной фигуры.
Сколько времени вам нужно бегать каждый день, чтобы сбросить килограммы, расскажет Eat this, not that. Время бега, необходимое для сброса веса, зависит от многих факторов, таких как ваш текущий вес, метаболизм, режим питания и уровень физической активности, говорят специалисты.
