Эксперты назвал ключ к эффективному снижению веса и здоровому образу жизни
cursorinfo.co.ilПростое и эффективное решение для похудения и улучшения здоровья. По мнению американского фитнес-тренера Ментуса, одно из наиболее эффективных упражнений для снижения веса и улучшения общего состояния организма – это силовая ходьба.
Это упражнение не требует особых усилий или специального оборудования, достаточно лишь удобной обуви. Он объясняет, что силовая ходьба активизирует жировой обмен, что означает, что большинство калорий, потраченных во время прогулки, будут исходить именно из жира, а не из углеводов, как это часто бывает при более интенсивных тренировках.