Чем полезны приседания: улучшают осанку, помогают развить выносливость и силу
focus.uaПриседания — это универсальное упражнение, которое может быть включено в любую тренировочную программу. Они не требуют специального оборудования и могут выполняться где угодно, что делает их доступными для любого человека.
Приседания – это одно из самых эффективных упражнений для развития нижней части тела и укрепления мышц. Оно не только помогает формировать мышечный рельеф, но и оказывает множество положительных эффектов на здоровье в целом, пишет Seleznev.