Сколько шагов нужно делать в день для пользы здоровью
cursorinfo.co.ilПерсональный тренер удвоил необходимое количество шагов в день и поделился результатами. Каждый, вероятно, хотя бы раз слышал о рекомендации ходить по 10 тысяч шагов в день для поддержания здоровья.
Однако персональный тренер, которая уже проходит в день до 20 тысяч шагов, решила удвоить эту цифру. Тем не менее необязательно проходить огромное количество шагов каждый день для поддержания здоровья.