Активный лайфстайл - главные новости
Активный лайфстайл - последние новости часа
+0Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов. Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
22.12 / 22:36
общество
актив
Активный лайфстайл
Раздельное питание: особенности и подводные камни
В чем суть раздельного питания, пояснила диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Интересно Нужно ли есть перед тренировкой: названы аргументы Раздельное питание (РП) – псевдонаучная теория, которую не признают ученые и врачи.
21.12 / 19:27
актив
Активный лайфстайл
Названы 3 неожиданных причины лишнего веса
Три неожиданных причины избыточного веса назвала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать Меньше ешь – и будешь стройной.
21.12 / 09:29
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названы ТОП-3 продукта для похудения и здоровья
Какие продукты помогут похудеть и поправить здоровье, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать Многие из них по антибактериальным свойствам идентичны антибиотикам, делают детокс телу, очищая кровь, тем самым укрепляют иммунитет и помогают в борьбе с инфекциями! – пояснила Кален.
20.12 / 20:31
интересное
актив
Активный лайфстайл
Готовимся к Новому году: как убрать свисающий живот
Что для этого нужно сделать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Почему растет вес: названы главные привычки, от которых надо избавиться Для того чтобы избавиться от свисающего живота, нужно подтянуть нижние пучки прямой мышцы живота, улучшить кровообращение в этой зоне, а значит – привлечь сюда больше жиросжигающих гормонов и главный окислитель жиров — кислород, – отметила Медушкина.
19.12 / 18:15
самит
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать вес во время новогодних праздников: инструкция от диетолога
О том, как провести новогодние праздники в гармонии со своим организмом, сообщает диетолог Юрий Павлюкевич в своем Instagram. По теме: Актуально к праздникам: сколько калорий в алкоголе Например, оливье: замените колбасу на мясо или язык, а майонез сделайте сами.
18.12 / 12:36
общество
актив
Активный лайфстайл
Детокс: развенчаны мифы про популярное направление в похудении
О том, почему детокс не помогает, сообщает фитнес-тренер Славик Гутников в своем Instagram. Интересно: Сон и похудение: как они связаны между собой – объяснение диетолога Специалисты утверждают, что здоровому человеку не нужен детокс.
17.12 / 19:08
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Еда перед сном: названы серьезные последствия позднего ужина
В чем опасность позднего ужина, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram. Читайте Названы напитки, которые нужно исключить для похудения Что происходит, если мы едим незадолго до сна? Опущу все последствия появления лишнего веса.
17.12 / 14:33
крипто
актив
Активный лайфстайл
Как высушить обувь в походе: советы новичкам
О том, как высушить обувь в походе, сообщает редакция Active 24. Для детей: 7 причин немедленно записать ребенка в спортивный зал Обувь можно промочить во время перехода горных рек и ручьев.
17.12 / 08:54
продукты
актив
Активный лайфстайл
Чем побаловать себя зимой: ТОП-5 продуктов
Какими продуктами можно побаловать себя зимой, рассказала тренерка с никнеймом fat killers в Instagram. Актуально Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты Кусочек шоколада доставит не только гастрономическое удовольствие, но и ингредиенты, которые усиливают обмен веществ: кофеин и антиоксидантный катехины.
16.12 / 16:20
книги
актив
Активный лайфстайл
Эффективный сон: озвучено три основных правила
Существует три правила, как сделать ночной отдых эффективным, рассказала тренер с никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Кофе с молоком: все за и против от диетолога Для того чтобы это стало привычкой, нужно сформировать связь между конкретным временем и желанием организма спать.
16.12 / 11:44
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Борьба с животом: названы главные ошибки
Какие ошибки наиболее часто встречаются в попытках убрать живот, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как убрать любой живот: проверенная схема от известного фитнес-эксперта Давайте сначала заглянем внутрь вашего живота и посмотрим, из чего состоит его объем.
15.12 / 22:37
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названы напитки, которые нужно исключить для похудения
В большинстве из них есть сахар, ароматизаторы и много-много калорий, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Кофе с молоком: все за и против от диетолога 1.
15.12 / 15:55
экономика
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Когда нужно остановить похудение: перечень причин
О том, почему нужно перестать худеть, сообщает Active 24. Актуально: Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты Если вы долго придерживаетесь диеты с дефицитом калорий, а также полноценно тренируетесь, организм может истощиться.
14.12 / 19:11
экономика
интересное
актив
Активный лайфстайл
Холодные руки и мало сил: как понять, что у вас дефицит Омега-3
О симптомах недостатка Омега-3 сообщает Active 24. По теме: Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты Рыбий жир – один из элементов, который помогает поддерживать красоту и здоровье тела.
14.12 / 08:37
продукты
интересное
актив
Активный лайфстайл
Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты
Какие овощи включить в рацион зимой, рассказала диетолог Светлана Фус в своем Instagram. Интересно Шпаргалка по похудению: диетолог дала 7 советов, как снизить вес Кроме капусты, моркови, свеклы, я советую корнеплоды – сельдерей, пастернак, топинамбур.
13.12 / 23:57
общество
ожирение
актив
Активный лайфстайл
Шпаргалка по похудению: диетолог дала 7 советов, как снизить вес
Похудеть можно с помощью нескольких способов, рассказала диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Читайте Как не набрать лишний вес зимой: 4 совета от чемпионки Сытный завтрак с достаточным количеством белка, растительных волокон контролируют ваш аппетит и помогают привести в норму пищевое поведение, не дают заниматься "поиском еды" между приемами пищи, – отметила Лакуста.
13.12 / 20:38
спорт
общество
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать лишний вес зимой: 4 совета от чемпионки
Как контролировать свое тело, рассказала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Читайте Бег, крепатура и пресс: названы 5 популярных фитнес-сказок Все привыкли, что холодное время года – идеальный период, чтоб подрасти в нужных местах.
12.12 / 19:49
музыка
семья
актив
Активный лайфстайл
Как проходить 10 000 шагов в день: практические советы
Как двигаться больше в течение дня, советуют специалисты спортивного клуба Sportavita в Instagram. Актуальные советы: Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков Берите с собой на прогулку наушники. Под музыку вы будете гулять бодрее и держать темп ходьбы.
12.12 / 10:58
спорт
общество
актив
Активный лайфстайл
Как избавиться от диастаза: что делать и о каких тренировках придется забыть
Как избавиться от диастаза, и какие виды тренировок нужно исключить из своего плана, рассказала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Актуально Диастаз: что это такое, почему появляется и как распознать заболевание Диастаз – это не только косметический дефект.
11.12 / 21:10
продукты
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Правильное питание: 8 лайфхаков, как быстро приготовить еду
Как сделать процесс готовки максимально быстрым, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Питание до и после тренировок: что можно есть и когда ️1. Используйте духовку – вы можете одновременно готовить несколько блюд в пакетах для запекания.
11.12 / 19:31
здоровье
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как вернуться в режим после стресса: 5 полезных советов
Как грамотно вернуться в режим после стресса, рассказала основатель спортхаба ЕБШ Юлия Шум в своем Instagram. Интересно Контроль здоровья: какие анализы нужно сдавать хотя бы раз в год Приучите себя не ложиться спать под утро.
11.12 / 12:59
спорт
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как укрепить мышцы шеи: 3 простых упражнения
Какие упражнения могут снять напряжение и укрепить мышцы шеи, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Интересно Лимфодренажная гимнастика: как эффективно избавиться от отеков – видео упражнений Шея – своеобразный трубопровод, по которому к голове поступают кровь, кислород и питательные вещества.
10.12 / 12:48
продукты
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
От этого вы не похудеете: названы основные заблуждения о еде
Редакция Актив 24 собрала основные мифы о питании. По теме: Что такое читмил и почему от него можно похудеть: объяснения эксперта Не важно, едите вы 6 раз в день, или 2 раза.
10.12 / 11:43
спорт
общество
актив
Активный лайфстайл
Диастаз: что это такое, почему появляется и как распознать заболевание
Почему появляется диастаз и как его распознать в домашних условиях, рассказала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Читайте Контроль здоровья: какие анализы нужно сдавать хотя бы раз в год В основе заболевания (диастаза – ред.) лежит растяжение и расширение белой линии живота – сухожилия, которое находится между прямыми мышцами, соединяет и удерживает их, – отметила Самойлова.
09.12 / 21:07
здоровье
общество
актив
Активный лайфстайл
Контроль здоровья: какие анализы нужно сдавать хотя бы раз в год
Однако есть анализы, которые нужно сдавать хотя бы раз в год, рассказала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Интересно Как похудеть, если нет времени и сил: фитнес-эксперт дала совет К сожалению, большинство людей халатно относятся к необходимости регулярно проходить обследования и обращаются к врачам уже в тот момент, когда что-то болит или колет.
08.12 / 09:08
продукты
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названы 8 бесполезных продуктов при правильном питании
Какие продукты являются бесполезными при правильном питании, рассказала основатель спортивного спортхаба ЕБШ (Единая бойцовская школа) Юлия Шум в своем Instagram. Читайте Как похудеть, если нет времени и сил: фитнес-эксперт дала совет Они содержат много сахара, искусственных добавок и ароматизаторов.
06.12 / 20:20
продукты
общество
самит
интересное
животный мир
актив
Активный лайфстайл
Помогает похудеть? Развенчан главный миф об известной пищевой добавке
Действительно ли L-карнитин помогает расщеплять жиры, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Интересно Спортивные добавки: что это такое и кому они нужны L-карнитин.
06.12 / 13:42
продукты
общество
Здоровье и красота
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, если нет времени и сил: фитнес-эксперт дала совет
Можно ли похудеть при таких условиях, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Интересно Похудение и алкоголь: что происходит в организме при употреблении спиртного Как похудеть, когда нет времени и сил?..
05.12 / 22:55
продукты
спорт
общество
Здоровье и красота
интересное
актив
Активный лайфстайл
Похудение и алкоголь: что происходит в организме при употреблении спиртного
Что происходит в организме при употреблении алкоголя, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Читайте 6 продуктов, польза которых значительно переоценена С энергетической точки зрения окисление спирта и борьба с продуктами распада алкоголя для организма является первоочередной задачей, ибо кто бы там что не говорил, алкоголь – это токсин и нейтрализовать его – первоочередная задача (для этого организм подавляет окисление остальных нутриентов, особенно жиров), – отметил Гречанюк.
02.12 / 15:05
продукты
происшествия
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Можно ли пить кофе при похудении: польза и вред от любимого напитка
Про роль кофе при похудении сообщает Active 24. Актуально: Не только похудеть, но и удержать вес: диетолог дает важные советы В период похудения нужно употреблять меньше калорий, чем обычно.
01.12 / 17:33
продукты
общество
актив
Активный лайфстайл
Гормональный живот: причины появления и как от него избавиться
Какие причины появления гормонального живота и как с ним бороться, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Фитнес-эксперт привела примеры двух видов гормонального живота.
01.12 / 13:09
банк
актив
Активный лайфстайл
Мобильный банк для спортивных и активных украинцев: как все устроено
Sportbank уже за пять месяцев собрал аудиторию в более чем 100 тыс. клиентов.
30.11 / 23:56
спорт
самит
актив
Активный лайфстайл
Вызывает зависимость от еды: тренер рассказал, как побороть "самый страшный гормон"
Как снизить уровень кортизола в организме, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно 7 привычек правильного питания, которые помогут похудеть Сегодня хочу поговорить с вами о самом страшном гормоне – кортизоле.
30.11 / 22:16
продукты
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как убрать любой живот: проверенная схема от известного фитнес-эксперта
Когда все тело худеет, а ненавистный живот продолжает сопротивляться, необходимо задействовать проверенную схему. Интересно Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Я вас обрадую! Потому что я не буду давать для каждого случая отдельное решение.
30.11 / 07:49
Здоровье и красота
интересное
актив
Активный лайфстайл
Почему не уходит жир: 3 основных причины
Почему так происходит, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Несбалансированное питание привело к тому, что организм отказывается использовать жировые запасы.
29.11 / 21:48
общество
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Спорт для детей: в какую секцию отдать мальчика
Какие варианты следует рассмотреть для ребенка, рассказывает Active 24. Интересно Какой спорт нужен ребенку: полезные советы для родителей Выбор секции зависит от особенностей ребенка / Фото avito Читайте С какого возраста приучать ребенка к спорту Спорт важен для развития ребенка, однако он также оказывает серьезное влияние и на психическое состояние мальчиков.
29.11 / 20:32
общество
самит
актив
Активный лайфстайл
Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин
Какие виды жира существуют, откуда он берется, и какой процент считается допустимым для мужчин и женщин, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод Живот – это "больное место" у многих.
29.11 / 14:09
люди
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Каким будет фитнес в 2021 году: названы главные тренды
Какие тенденции будут актуальны в фитнесе в 2021 году, пишет mixsport в Instagram. Интересно Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод Родители все больше пытаться привлечь детей к тренировкам и физической активности, поэтому уже сейчас важно постигать азы педагогики.
28.11 / 15:09
экономика
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
7 привычек правильного питания, которые помогут похудеть
Какие это правила – рассказала специалист по питанию Ольга Юсюз в своем Instagram. Читайте Почему сброшенный вес возвращается: названа ошибка худеющих Многие не любят есть по утрам, однако именно этот прием пищи является первой важнейшей привычкой для похудения.
27.11 / 23:53
самит
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Масло и сало при похудении: можно или нет
Самое важное – это порции, разъяснила врач, нутрициолог Наргиза Медведкова в своем Instagram. Интересно Белки, жиры и углеводы: сколько их должно быть в суточном рационе Можно ли употреблять масло и жир при похудении? Ответ – нужно.
27.11 / 23:30
экономика
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Белки, жиры и углеводы: сколько их должно быть в суточном рационе
Какой баланс и дефицит калорий должен быть, пояснила нутрициолог Валерия Клебан в своем Instagram. Интересно Какой творог можно есть при похудении Можно сьесть 1500 Ккал в виде большого бургера за один присест – минимум пользы, максимум веса.
27.11 / 15:31
люди
интересное
актив
Активный лайфстайл
Актуально зимой: какие бывают виды термобелья и для чего оно необходимо
Как разобраться в видах термобелья, рассказывает Active 24. Советы: Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно Стандартный набор термобелья – это водолазка с длинным рукавом и лосины.
26.11 / 20:25
продукты
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Похудение после 40 лет: какие продукты убрать из рациона
Какие продукты стоит убрать из рациона после 40 лет, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Какой творог можно есть при похудении С возрастом у женщин тип жироотложения меняется с женского (геноидного – "груши") на мужской (андроидный – "яблоко").
26.11 / 09:58
погода
Дом и интерьер
актив
Активный лайфстайл
Как избавиться от живота в домашних условиях: крутой способ для ленивых
Как убрать лишнее на животе и получить красивую фигуру в домашних условиях, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как сделать идеальный пресс: названо одно из лучших упражнений Многие считают, что максимальный эффект для проработки мышц живота достигается упражнениями, которые нужно выполнять лежа. Но, согласитесь, бывают ситуации, когда лечь нет возможности, например, в парке в прохладную или сырую погоду или если дома холодный пол.
26.11 / 07:31
продукты
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему вам нужен витамин К и где его взять: советы специалиста
Про пользу витамина К сообщает консультант по питанию Юрий Павлюкевич в своем Instagram. По теме: Орехи во время похудения: названа главная ценность известного продукта Витамин К – это группа витаминов.
26.11 / 00:08
продукты
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Хлеб при похудении: развенчан популярный миф
На самом деле, все зависит от муки, из которой сделан продукт, и его состава в целом, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Морская капуста: как она влияет на снижение веса Существует расхожее мнение, что при похудении можно есть только черный хлеб, а белый – ни-ни… Если говорить о калорийности, то никакого преимущества у ржаного хлеба нет.
24.11 / 23:10
продукты
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Орехи при похудении: названа главная ценность известного продукта
Почему это происходит, и сколько орехов можно есть худеющим, рассказала фитнес-эксперт Светлана Ростиславина в своем Instagram. Читайте Питьевой режим: как рассчитать ежедневную норму воды Вы знаете, что существуют продукты, которые на 50% состоят из жиров и при этом позволяют нам терять вес?..
24.11 / 11:25
здоровье
интересное
актив
Активный лайфстайл
Почему после выходных растет вес: названы причины
О том, почему после выходных мы толстеем, рассказывает консультант по питанию Юрий Павлюкевич в своем Instagram. Интересно: Как похудеть, если не любишь спорт: фитнес-блогер сделала важное уточнение В течение недели люди обычно ведут более стабильный и здоровый образ жизни.
