Врач-диетолог назвал способ избавиться от тяги к сладкому перед сном
nation-news.ruВидео с рекомендациями, как побороть вечернюю тягу к сладкому опубликовал российский врач-диетолог Алексей Ковальков. По мнению специалиста, желание перекусить на ночь сладким обусловлено высоким уровнем инсулина.Инсулин, который понижает уровень сахара в крови, выделяется в организме преимущественно в вечернее время.
В связи с этим у человека появляется чувство голода и желание съесть сладкое, отметил Ковальков. Он добавил, что если перед сном хочется десерта, то, скорее всего, в течение дня человек не восполнил запас углеводов.