Раскрыт способ побороть вечернюю тягу к сладкому
lenta.ruРоссийский врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл способ, который поможет избавиться от тяги к сладкому перед сном. Видео с его рекомендациями опубликовано на YouTube-канале «Клиника коррекции веса доктора Ковалькова».Диетолог напомнил, что в вечернее время в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови.
Именно по этой причине у человека появляется чувство голода и желание съесть вредные и зачастую сладкие продукты.Чтобы побороть вечернюю тягу к нездоровой пище, Ковальков рекомендует примерно в 5-6 часов вечера съедать блюдо, которое поднимет уровень сахара.