Что нужно есть перед сном, чтобы похудеть
ru.armeniasputnik.amтелеканалу "МИР 24" рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.Дело в том, что ближе к полуночи у людей начинает вырабатываться гормон роста, который считается самым сильным жиросжигающим.
Этот гормон существует 50 минут и может сжигать 150 граммов жира. Но если человек съедает перед сном углеводы и запускает выработку инсулина, то блокирует "жиросжигающий" гормон и запускается обратный процесс.