ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Продукты, которые вы едите регулярно, могут существенно повлиять на ваше здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы. Многие из нас знают, что чрезмерное употребление определенных продуктов, таких как красное мясо, картофель фри и другие обработанные продукты, может привести к закупорке артерий и повышению риска сердечных заболеваний.

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Топ 3 напитка для кишечника, которые помогут избавиться от вздутия живота и сбросить вес

Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете

Вызывают воспаление. Диетолог назвала 5 продуктов, от которых лучше отказаться

Обезвоживают и провоцируют появление морщин: 5 самых вредных напитков для кожи

30.03 / 20:26

здоровье ЗОЖ В Махачкале обсудили вопросы профилактики наркомании и формирования ЗОЖ

30 марта в Республиканском молодежном центре состоялось заседание по вопросам профилактики наркомании и формирования здорового образа жизни среди молодежи.

29.03 / 17:13

здоровье ЗОЖ Кардиолог рассказала, сколько шагов в день нужно делать для здоровья

Для лучшей работы сердца и укрепления здоровья в целом рекомендуется больше ходить — не менее 10 тыс. шагов в день, а в неделю — 70 тысяч.

29.03 / 17:13

спорт Здоровье и красота ЗОЖ Москвич обойдёт Калининградскую область за 15 дней и снимет видео для будущих туристов

45-летний Эдуард Цвигун за 15 дней пройдёт 630 километров по Калининградской области — не просто так, а в стиле северной, или скандинавской ходьбы. Эдуард в компании других спортсменов будет снимать сториз о нашем регионе и даже прятать маленьких хомлинов.

28.03 / 17:04

здоровье ЗОЖ потребительский рынок Диетолог назвала самое полезное для здоровья масло

Наиболее полезным для здоровья является топлёное масло. Об этом со ссылкой на врача-диетолога, кандидата медицинских наук Инну Кононенко пишет "РИА Новости" в воскресенье, 28 марта.Специалист объяснила, что жиры делятся на две группы — насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.

28.03 / 14:26

здоровье ЗОЖ Кардиолог расказала, сколько шагов в день нужно делать для здоровья

27.03 / 23:07

здоровье ЗОЖ питание WeChat (Китай): «Чем больше вы едите, тем скорее умрете» – правда ли это? Узнаем из результатов исследований

К еде у старшего поколения особое отношение — обязательно нужно есть больше, и неважно какой еды, так как употребление большего количества пищи наполняет организм необходимыми питательными веществами и снижает риск различных заболеваний. Однако многие придерживаются противоположной точки зрения — «чем больше мы едим, тем скорее умрем», считая, что употребление чрезмерного количества еды, в особенности жирной, напротив, провоцирует развитие серьезных патологий. Так кто из этих людей прав? Давайте разберемся.

25.03 / 20:04

ЗОЖ Хрустеть или варить: как правильно есть овощи

Для начала о пользе без оговорок. Большинство людей на планете не хотят или не могут ежедневно есть овощи в рекомендуемом диетологами объеме, поэтому, если в вашем рационе достаточно «даров огорода», вы уже заботитесь о правильном питании.

25.03 / 03:24

опрос ЗОЖ Аналитики назвали процент заботящихся о здоровье россиян

Москва, 25 мар 2021 - . Почти половина россиян ежегодно проходит медобследование. Но делает это — максимум — раз в год.

22.03 / 16:40

здоровье вода ЗОЖ Сколько воды нужно пить во время тренировки: рассказывает олимпийская чемпионка

А вы знали, что 22 марта — Всемирный день воды? День особой важности, поскольку вода для человека буквально источник живительной силы и здоровья.

18.03 / 12:46

спорт мнение ЗОЖ Фитнес-эксперт объяснила современную моду на спорт

Президент Ассоциации операторов фитнес индустрии Ольга Киселева рассказала о современной моде на спорт. Об этом сообщил портал .

17.03 / 16:46

ЗОЖ бытовая техника Прибирайся и худей: сколько калорий сжигает работа по дому

Главная причина, по которой многие из нас никак не могут записаться в спортзал, — банальная нехватка времени. Ведь нужно будить детей, готовить завтрак, отправлять (или даже провожать) в школу, бежать на работу, потом домой, а там уборка, готовка, ужин… Ну какой тут спортзал, до кровати бы добраться.

16.03 / 23:04

ЗОЖ здоровый образ жизни сон Метод Токей: как жить и спать в гармонии со своим телом (ABC, Испания)

Мало что может сравниться с хорошим сном. Качество сна является отправной точкой для следующего дня. День, когда вы клюете носом, вряд ли можно назвать хорошим, и наоборот. Все дело в том, что качество сна имеет решающее значение для нашего здоровья: пока мы спим, наше тело восстанавливается, набирается энергии и готовится к новому дню.

16.03 / 23:04

рак болезни ЗОЖ Ученые установили, как здоровый образ жизни помогает предотвращать рак

Здоровый образ жизни помогает не только укрепить сердечно-сосудистую систему, но также является средством профилактики рака. Такие результаты получили американские и нидерландские учёные, изучив данные о более чем 20 тысячах человек.

15.03 / 19:01

ЗОЖ Минздрав РФ Россиянам дали рекомендации, как продлить жизнь на 25 лет

Россиянам дали рекомендации, как продлить жизнь на 25 лет / pixabay.com

15.03 / 18:36

ЗОЖ прогулки Доктор Комаровский перечислил способы пережить постковидный синдром

Москва, 15 мар 2021 - . Телеведущий и врач Евгений Комаровский рассказал о том, что есть главные способы того, как именно нужно пережить постковидный синдром.

15.03 / 11:45

ЗОЖ здоровый образ жизни здоровое питание Как в зрелом возрасте перейти к здоровому образу жизни?

Рассказывает Ивакин Павел Михайлович, врач-диетолог, сотрудник научного отдела НПК “Био-Веста” (Новосибирск)

15.03 / 02:48

Госдума ЗОЖ Госдума РФ предложила ввести налоговый вычет для юных спортсменов

Госдума РФ предложила ввести налоговый вычет для юных спортсменов Государственная Дума Федерального Собрания Российской Федерации / duma.gov.ru

14.03 / 16:11

ЗОЖ здоровое питание молодость В Германии назвали 20 эффективных в борьбе со старением продуктов

Правильное питание помогает дольше не стареть и избегать морщин, пишет немецкое издание Lifeline. Особенно полезно употреблять продукты, которые содержат антиоксиданты. Они защищают клетки от вредного внешнего воздействия и сохраняют кожу молодой. К антиоксидантам относят витамины С и Е и микроэлементы цинк и селен. Немецкие эксперты перечислили 20 продуктов, которые богаты этими веществами.

13.03 / 23:52

здоровье ЗОЖ Кэцзи жибао (Китай): чем больше вы отдыхаете, тем сильнее боль в пояснице? Осторожно, возможно, у вас артрит позвоночника

Вас мучает длительная боль в пояснице, и чем дольше вы остаетесь неподвижным, тем сильнее боль? Эксперты напоминают, что это может быть не простое механическое растяжение поясничных мышц, а артрит позвоночника — ревматическое иммунное заболевание. Оно чаще всего встречается у молодых мужчин, и его легко неправильно диагностировать или упустить, обнаружив слишком поздно.

13.03 / 10:45

самит ЗОЖ Три совета диетолога, как перестать есть сладкое

Жёсткие запреты только мешают отказаться от сладкого и приводят к срывам. Как заменить шоколадки на что-нибудь полезное, рассказала "Клопс" калининградский диетолог Александра Давыдова.Самый популярный запрос от клиентов — как отказаться от сладкого, как не покупать шоколадки, чем их заменить.

13.03 / 09:10

самит ЗОЖ Диетолог рассказала, можно ли навсегда отказаться от сладкого

12.03 / 14:01

общество ЗОЖ Как еда мешает нам спать: диетолог рассказала, к чему приводят ночные обжорства

Поздний ужин может влиять на качество сна и самочувствие в течение следующего дня. Об этом "Клопс" рассказала калининградский диетолог Александра Давыдова.Когда человек ночью ест, к утру у него не успевает перевариться эта пища, в крови ещё полно аминокислот, глюкозы, человек не хочет завтракать.

09.03 / 20:35

ЗОЖ Эмоциональное выгорание: 6 правил, которые помогут вам сохранить баланс в жизни

Если вы никогда не чувствовали себя полностью опустошенным, без сил и хоть каких-либо признаков счастливой жизни, то поздравляем, эмоциональное выгорание вас не коснулось.По результатам исследования социологов, в марте 2020 79% россиян как раз-таки столкнулись с этой проблемой, когда работа вытесняет все другие сферы вашей жизни, а ей все нет конца.

08.03 / 00:39

здоровье алкоголь ЗОЖ Кэцзи жибао (Китай): сплетни во время праздника Весны. На сколько рюмок алкоголя вас обманули?

В этом году в праздник Весны многим «пришлось» выпить по несколько рюмок алкоголя во время посещения родственников и друзей. Иногда при встрече близких людей и тысячи бокалов мало (обр. о неутомимости общения близких людей, прим. пер.), и вы можете расчувствоваться настолько, что в итоге переберете с алкоголем.

07.03 / 23:54

здоровье фрукты ЗОЖ Хуаньцю шибао (Китай): правда ли, что чрезмерное употребление мандаринов вызывает «жар»?

Мандарин бесспорно можно назвать главным фруктом зимы. С наступлением холодов на рынке появляется множество различных цитрусовых, радующих взор покупателей. В книге «Весны и осени Яньцзы» можно найти упоминание этого фрукта: «Мандарин, уродившись на юге, называется мандарином, уродившись на севере, называется горьким апельсином». Это говорит о том, что уже в период Весны и Осени и Воюющих царств (770-221 годы до нашей эры, прим. пер.) предки китайцев выращивали мандариновые деревья.

07.03 / 23:06

ЗОЖ здоровый образ жизни Средиземноморская диета: поможет ли она при коронавирусе? (Público, Испания)

Прошел почти год после того, как наша жизнь изменилась, однако свет в конце тоннеля под названием covid-19 все еще не виден. За этот период было проведено много исследований, касающихся коронавируса и факторов, которые влияют на профилактику заражения им и его лечение. Среди них можно выделить публикации о пользе некоторых питательных веществ на течение этой болезни.

07.03 / 14:12

продукты ЗОЖ Диетолог развеяла мифы о популярных продуктах для похудения

Грибы и грейпфруты напрямую не способствуют снижению массы тела. Популярные мифы в беседе с "Российской газетой" опровергла диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева.На самом деле, все продукты, которые считаются продуктами для похудения, помогают слабо.

05.03 / 23:25

здоровье ЗОЖ сон WeChat (Китай): обязательно ли спать восемь часов в сутки? Это заблуждение или факт? Наконец-то все станет ясно

И снова наступили выходные. Во сколько вы вчера легли спать? «Позже, чем хотелось бы» — наверняка ответят многие. Считается, что поздний отход ко сну негативно влияет на качество сна. На самое деле, это большое заблуждение. В таком случае снижает ли позднее засыпание ценность сна? Что произойдет, если сократить продолжительность сна на два часа? И действительно ли нужно спать восемь часов в сутки? Сегодня мы ответим на эти вопросы.

05.03 / 19:28

здоровье спорт ЗОЖ 6 причин, почему вам стоит начать заниматься боксом

Мы против гендерных стереотипов, но за здоровый образ жизни и эффективность во всем. Поэтому если вы чувствуете, что сейчас вам нужно взбодриться, скинуть пару лишних килограммов и просто прокачать навыки самоорганизации — советуем записаться на бокс.По словам нашего эксперта, известной российской чемпионки по боксу, Светланы Солуяновой, бокс — это не только многофункциональный вид спорта, который тренирует все группы мышц, но еще и — отличный способ медитации, заряжающий энергией и силой.

27.02 / 15:53

здоровье ожирение ЗОЖ Перезревшие — плохо, кислые и жёсткие — хорошо: диетолог назвала вредные и полезные для здоровья фрукты

Мягкие и излишне сладкие фрукты могут навредить организму, а в меру кислые и жёсткие, наоборот, полезны, считает кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко. Своим мнением она поделилась со слушателями радио Sputnik в субботу, 27 февраля.

18.02 / 16:05

ЗОЖ В РФ придумали новый повод для выпивки ради здорового образа жизни

С инициативой введения всероссийского Дня здорового образа жизни выступила Общественная палата России, о чем свидетельствует письмо ее члена, руководителя проекта «Трезвая Россия» Султана Хамзаева министру здравоохранения РФ Михаилу Мурашко, сообщают росСМИ.

18.02 / 06:40

ЗОЖ Общественники предложили ввести в России новый праздничный день

Член Общественной палаты, руководитель проекта «Трезвая Россия» Султан Хамзаев предложил учредить 7 апреля День здорового образа жизни. В своём обращении в Минздрав Хамзаев отметил, что президент РФ Владимир Путин неоднократно говорил о задаче формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) у российских граждан.По его мнению, сейчас ЗОЖ стал одним из основных составных элементов национальной идеи в современной России.

13.02 / 23:29

здоровье ЗОЖ питание WeChat (Китай): какой же все-таки вред наносит организму употребление лапши быстрого приготовления?

Лапша быстрого приготовления — это еда, которую любят многие. Во время эпидемии многим, возможно, потребовалось запастись большим количеством упаковок с лапшой быстрого приготовления дома. Она хранится очень долго, а процесс приготовления невероятно прост, кроме того, лапша быстрого приготовления богата приправами и имеет насыщенный вкус, да и «выглядит» она очень вкусно. Но возникает закономерный вопрос: насколько вредным можно считать употребление лапши быстрого приготовления?

12.02 / 23:49

здоровье общество ЗОЖ WeChat (Китай): шесть мелочей, на которые необходимо обращать внимание перед сном, чтобы прожить на десять лет дольше!

Сон — это наиболее полноценный и эффективный способ отдыха, а также важный фактор поддержания здоровья. Однако, если пренебрегать некоторыми мелочами, это может негативно отразиться на состоянии организма и даже сократит продолжительность жизни на десять лет.

10.02 / 16:33

здоровье ЗОЖ здоровое питание Эксперты назвали лучшие продукты, обладающие противовоспалительным действием

Правильный выбор продуктов может положительно влиять на болезни или даже предотвращать их, пишет немецкий портал Lifeline. В то время как некоторые продукты, такие как пшеница, сахар и животный жир, способствуют воспалительной активности в организме и избыточному весу или усугубляют дискомфорт в суставах, другие оказывают противовоспалительное действие. Немецкие эксперты назвали продукты, которые помогут бороться с воспалениями.

02.02 / 17:39

ЗОЖ профилактика Золотистый и белый стафилококки атакуют

По статистике, 20% людей на Земле – носители этих видов вирусов Владимир Яшин Об авторе: Владимир Николаевич Яшин – врач. Тэги: фурункул, золотистый стафилококк, белый стафилококк, профилактика, зож Фурункул – серьезный недуг, при котором не обойтись без врачебной помощи.

02.02 / 08:53

ЗОЖ Гатчина примет Всероссийский фестиваль дворовых видов спорта «Русская зима»

Школьники из разных регионов России сразятся в хоккее в валенках, футболе на снегу, лыжной эстафете и дворовом русском хоккее 26 февраля.

28.01 / 12:54

ЗОЖ прогулка Названы основные преимущества ходьбы перед бегом

Ходьба приносит пользу всему организму и не имеет никаких физических противопоказаний. При грамотном подходе к ней человек может ограничиться только этим аэробным упражнением, считают эксперты. Регулярные прогулки способны улучшить работу сердца и кровеносной системы, а также снизить тревожность.

25.01 / 16:27

здоровье похудение ЗОЖ Как научиться пить чай без сладостей

Вы замечали, как часто сладости к чаю идут в паре как будто бы по умолчанию? Так ведь и вкуснее, и интереснее; но если разобраться, то как раз из-за таких наивных перекусов мы и набираем лишние килограммы.

18.01 / 15:29

здоровье психология ЗОЖ Пять неочевидных причин, из-за которых вы набираете вес

Так иногда бывает — встаешь с утра на весы и замираешь в недоумении. Это вообще откуда? Почему столько? Позади же тяжкая неделя без газировки и мучного, на которую вы вдохновлялись почти полгода… Стараясь испепелить взглядом предательские перемены на шкале весов, вы мысленно перебираете «подозреваемых», виновных в приросте ненужных килограммов.Правда в том, что иногда прибавка в весе не имеет ничего общего с тем, что вы едите и как часто тренируетесь.

17.01 / 01:10

здоровье ЗОЖ питание Yahoo News Japan (Япония): вы хотите стать человеком, который ест и не толстеет?

Если говорить о диете, то первое, что приходит в голову, — это ограничение в еде. Вы начинаете есть меньше, диета проходит успешно, но через некоторое время вес возвращается. Кроме того, бывает, что вы следите за количеством сладкого и обычной еды, стараетесь питаться сбалансированно, однако похудеть не получается.

16.01 / 00:42

здоровье ЗОЖ питание The New York Times (США): как правильная пища может оздоровить кишечник и улучшить общее состояние здоровья

Ученым известно, что триллионы бактерий и других микроорганизмов, которые обитают в нашем кишечнике, играют важную роль в поддержании здоровья, влияя на возникновение риска развития ожирения, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и целого ряда других заболеваний. Но теперь новое масштабное международное исследование показало, что состав этих микроорганизмов, в совокупности известных как кишечная микрофлора или микробиом, во многом определяется тем, что мы едим.

12.01 / 17:19

ЗОЖ витамин D здоровое питание Немецкие эксперты назвали ТОП-7 продуктов с высоким содержанием витамина D

При достаточном количестве солнечного света наш организм вырабатывает необходимый ему витамин D самостоятельно, но в темное время года ему нужно помогать соответствующим питанием. Эксперты немецкого издания GEO назвали семь продуктов, которые содержат много витамина D.

10.01 / 15:13

здоровье каникулы ЗОЖ Нарколог рассказал, что поможет бросить курить в наступившем году

Желающему бросить курить нужно в первую очередь избегать ситуаций, провоцирующих употребление никотина, и январские каникулы способствуют успеху. Мнение директора Института наркологического здоровья нации Олега Зыкова приводит RT в воскресенье, 10 января.Если у человека желание покурить связано с физиологической надобностью — например, с приёмом пищи или какими-то социальными штампами поведения (перекур, компания), это нужно проанализировать.

10.01 / 09:37

правильное питание ЗОЖ Все об устрицах, тех, кто их выращивает, поставляет, готовит к употреблению и ест

Знатоков устрицы привлекают своими вкусовыми качествами и не только. Считается, что этот деликатес является афродизиаком, кроме того, в нем содержится множество необходимых человеку минералов и питательных веществ.

07.01 / 22:08

ЗОЖ лайфхаки 9 привычек, которые помогут дожить до 100 лет

мы рассказывали ранее). Если не получается уснуть, прогуляйтесь на свежем воздухе, помедитируйте, попробуйте другие расслабляющие техники, но соблюдать режим в любом случае нужно!Исследователи из Американского проекта долголетия выяснили, что чем дольше люди заняты любимой работой, тем дольше они живут.

06.01 / 23:51

здоровье ЗОЖ питание Жэньминь жибао (Китай): рыбий жир лучше всего принимать утром

Рыбий жир — это общее название витаминов A и D. Из-за быстрого роста и развития новорожденных обычного кормления будет недостаточно для удовлетворения потребности организма в данных витаминах, поэтому необходимо восполнять их уровень рыбьим жиром. Но как правильно употреблять рыбий жир, чтобы добиться максимального эффекта? Давайте разберемся.

06.01 / 21:04

ЗОЖ На главной площади Пензы собрались любители скандинавской ходьбы

Со спортивным инвентарем в руках десятки пензенцев, предпочитающих вести активный образ жизни, собрались на главной площади города. Истинные поклонники скандинавской ходьбы уверены, что новогодние праздники - не повод забывать о любимом занятии, тем более в период пандемии.

ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Все новости, где упоминается ЗОЖ