Как еда мешает нам спать: диетолог рассказала, к чему приводят ночные обжорства
klops.ruПоздний ужин может влиять на качество сна и самочувствие в течение следующего дня. Об этом "Клопс" рассказала калининградский диетолог Александра Давыдова.Когда человек ночью ест, к утру у него не успевает перевариться эта пища, в крови ещё полно аминокислот, глюкозы, человек не хочет завтракать.
Многие люди, переедая на ночь, живут так годами, у них основная калорийность дня переходит на вечерний приём пищи. Появляется лишний вес".