Диетолог рассказала, можно ли навсегда отказаться от сладкого
klops.ruЖёсткие запреты только мешают отказаться от сладкого и приводят к срывам. Как заменить шоколадки на что-нибудь полезное, рассказала "Клопс" калининградский диетолог Александра Давыдова.Самый популярный запрос от клиентов — как отказаться от сладкого, как не покупать шоколадки, чем их заменить.
Это проблема номер один даже у людей, которые сами могут быть фитнес-тренерами и адептами ЗОЖ".1. Изучить свой рационНужно посмотреть, что вы едите в течение дня.
