WeChat (Китай): обязательно ли спать восемь часов в сутки? Это заблуждение или факт? Наконец-то все станет ясно
inosmi.ruИ снова наступили выходные. Во сколько вы вчера легли спать? «Позже, чем хотелось бы» — наверняка ответят многие. Считается, что поздний отход ко сну негативно влияет на качество сна.
На самое деле, это большое заблуждение. В таком случае снижает ли позднее засыпание ценность сна? Что произойдет, если сократить продолжительность сна на два часа?