ЗОЖ - главные новости
ЗОЖ - последние новости часа
+2Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.
Продукты, которые вы едите регулярно, могут существенно повлиять на ваше здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы. Многие из нас знают, что чрезмерное употребление определенных продуктов, таких как красное мясо, картофель фри и другие обработанные продукты, может привести к закупорке артерий и повышению риска сердечных заболеваний.
10.10 / 23:59
здоровье
Здоровье и красота
ЗОЖ
питание
Sohu (Китай): чтобы похудеть, нужно контролировать свой рот. Но достаточно побольше есть эти три продукта, и вы с легкостью избавитесь от большого живота. Чем больше едите, тем больше худеете!
Как говорится, в этом мире нет ничего непреодолимого для целеустремленного человека. Эту фразу можно применить и к похудению. Многие при похудении прибегают к каким-либо нездоровым методам, например, садятся на диету, что негативно отражается на их здоровье. По этой причине это им не подходит. Во время похудения им приходится держать рот под контролем и постоянно двигаться. Поэтому правильный выбор пищи обязательно поможет похудению. Тем, кто худеет, ни в коем случае нельзя пропустить следующие три продукта:
09.10 / 22:18
продукты
ЗОЖ
стоматология
здоровый образ жизни
ABC (Испания): продукты, которые портят зубную эмаль
С самого раннего возраста нас учат тому, как важно чистить зубы после каждого приема пищи, и что сладости и другие продукты питания, содержащие сахар, повреждают зубную эмаль. Однако уже будучи взрослыми мы узнаем, что есть еще продукты, которые могут сыграть злую шутку с нашими зубами.
07.10 / 12:33
06.10 / 11:30
ЗОЖ
Факти (Болгария): секрет вечной красоты Лили Ивановой
Несмотря на то, что ей уже 81 год, легендарная Лили Иванова все еще потрясающе выглядит. Известной певице удается поддерживать отличную форму, ее внешности позавидовали бы даже молодые женщины. 81-летняя примадонна болгарской эстрады уже много лет поддерживает вес в 45 килограммов. Понятно, что для сохранения такой хорошей формы требуются определенные усилия, поэтому Лили придерживается строго определенных правил питания.
04.10 / 07:13
ЗОЖ
здоровый образ жизни
мода и стиль
Бруно Томболато: «Кунг-фу меняет наше тело и дух» (ABC, Испания)
Не удивительно, что слыша слова «Кунг-фу» мы представляем китайца в широких одеждах, выполняющего различные «странные» приемы, ведь кунг-фу, который также называют гонг-фу, — это китайский вид единоборства, ставший популярный благодаря монахам китайского монастыря Шаолинь. Однако по мнению главы Культурного центра Шаолинь в Китае, кунг-фу — это нечто большее, чем единоборство, «это стиль жизни».
28.09 / 09:19
здоровье
Здоровье и красота
ЗОЖ
Калининградская область за год поднялась на две строчки рейтинга регионов по приверженности ЗОЖ
Калининградская область за год поднялась на две строчки рейтинга регионов по приверженности здорового образа жизни. Список составили эксперты "РИА Новости" в понедельник, 28 сентября.
27.09 / 19:21
продукты
здоровье
ЗОЖ
питание
Немецкий дерматолог назвала продукты для красивой кожи
Питание оказывает решающее влияние на нашу внешность, пишет немецкое издание GEO. Дерматолог Яэль Адлер рассказала о том, какие продукты способствуют привлекательному внешнему виду, и от чего лучше отказаться.
26.09 / 13:05
здоровье
алкоголь
общество
ЗОЖ
Нихон кэйдзай (Япония): спиртное и иммунитет. Алкоголь также влияет на силу иммунитета
Алкоголь снижает иммунитет… В прошлой статье я представила результаты исследований, которые могут сильно обеспокоить любителей выпить. По словам профессора Университета Тэйкё Рё Абэ, который специализируется на иммунологии, алкоголь напрямую негативно отражается на иммунной системе человека. Но это еще не все. Он также оказывает воздействие «второго уровня» — вызывает различные заболевания, что уже намного серьезнее. Журналист Каори Хаиси, освещающая алкогольную тематику, поговорила о том, как с этим бороться.
26.09 / 08:54
Здоровье и красота
ЗОЖ
яблоки
здоровое питание
Красные или зеленые: немецкие эксперты назвали самые полезные сорта яблок
Красные и зеленые яблоки отличаются не только цветом, пишет научно-популярное издание Geo. Немецкие эксперты рассказали о пользе этих фруктов.
25.09 / 22:35
продукты
здоровье
ЗОЖ
питание
Science and Technology Daily (Китай): верблюжье молоко богато питательными веществами и может понижать уровень глюкозы в крови? Эксперты предупреждают: цена явно завышена
Молочные продукты — отличный источник белка, витаминов и других полезных веществ, необходимых для функционирования организма. Особую ценность представляет свежее молоко. В последние годы на рынке появляется все больше различных видов молока — козье, верблюжье и многие другие. В интернете распространены убеждения, что верблюжье молоко обладает более высокой питательной ценностью, чем обычное, но и цена верблюжьего молока в несколько раз выше. Также говорят, что данный вид молока снижает уровень сахара в крови. Действительно ли это так?
24.09 / 16:45
смертность
ЗОЖ
Минздрав
Мурашко назвал основные направления для работы по снижению смертности в России
Москва, 24 сен 2020. .
24.09 / 10:22
продукты
общество
самит
ЗОЖ
Пищевая соль — какие тайны от нас скрывают: расследование Андрея Шуляка
Калининградский журналист, создатель телеканала "Премьер" Андрей Шуляк — о том, права ли Раиса Захаровна из фильма “Любовь и голуби”, и как выбрать пищевую соль.“Не сыпь мне соль на рану”, — поёт неграмотный в вопросах медицины замечательный композитор Вячеслав Добрынин. Только десятипроцентный солевой раствор да спиртовой раствор сильно жгучего перца по-настоящему и помогут как первая помощь при некоторых ранах и других болячках.
20.09 / 06:34
болезни
ЗОЖ
таблетки
Здоровый образ жизни может принести экономическую пользу
Москва, 20 сен 2020. .
19.09 / 22:26
здоровье
ЗОЖ
питание
кулинария
Sohu (Китай): покупая растительное масло, нужно обращать внимание на эти слова. Вне зависимости от популярности торговой марки, это будет масло высокого качества
Чтобы еда была более вкусной, практически в каждое блюдо добавляют масло. Существует много разновидностей растительного масла. Раньше почти каждая семья ела блюда, приготовленные на свином жире. Люди ходили на продовольственные рынки, покупали там свиное сало, а затем вываривали его в котле, чтобы получить масло. За раз получался такой объем масла, который семья могла использовать от полугода до года, что было очень экономно и доступно. Однако постепенно в нашу жизнь вошли растительные масла: сначала были только рапсовое и салатное, но позже появились соевое, арахисовое, оливковое, компаундированное и другие масла. Сейчас масло уже не покупают в маленьких бутылках, а закупаются сразу бочками.
19.09 / 11:29
здоровье
мозг
ЗОЖ
питание
Нихон кэйдзай (Япония): рыба для борьбы с «корона-слабоумием»? Особенности питания, активизирующие деятельность мозга
На фоне пандемии нового коронавируса многие компании перешли на удаленную работу, при которой сотрудники выполняют обязанности несколько раз в неделю и не ходят на работу каждый день. В связи с этим люди стали жаловаться на «корона-ожирение» — коллеги, с которыми не виделись долгое время, поправились — или на «плохую работу головы по сравнению с тем, когда постоянно ходил в офис», или же на «снижение концентрации внимания». Это можно назвать «корона-слабоумием».
18.09 / 22:24
здоровье
самит
ЗОЖ
сон
Science and Technology Daily (Китай): не кладите подушку «под ушко»
Подушка — неотъемлемый предмет в нашей повседневной жизни, необходимый для обеспечения удобного расположения головы во время сна. Даже само название этого предмета говорит о том, как его использовать — просто положить «под ушко». Но действительно ли все так просто?
18.09 / 22:19
еда
ЗОЖ
питание
здоровый образ жизни
ABC (Испания): «Метод тарелки» — самый легкий способ похудеть без диет
Иногда «меньше» — значит «больше». В данном случае мы говорим не о количестве, а о простоте. Чем понятнее и проще, тем лучше. «Метод тарелки» — это один из самых простых, наглядных и быстрых способов, которые помогают следить за питанием. Очень часто его за основу берут диетологи, чтобы таким образом научить пациентов придерживаться здорового и сбалансированного питания. Этот метод помогает понять, какое количество продуктов определенного типа можно включать в рацион.
18.09 / 18:41
спорт
общество
правильное питание
ЗОЖ
Способы спортсменов похудеть и набрать вес на пути к идеальной фигуре
Тренировки и здоровое питание – это взаимосвязанные факторы. О том, как правильно скорректировать питание с началом тренировок в спортивном зале, изданию «НьюИнформ» рассказал чемпион мира, Европы и России по пауэрлифтингу, дважды рекордсмен мира, сертифицированный тренер и консультант Алексей Кошуба.
16.09 / 22:55
еда
ЗОЖ
питание
здоровый образ жизни
La Vanguardia (Испания): шесть продуктов, которые кажутся нам низкокалорийными, а на самом деле это не так
«Настало время перестать считать калории», — считает нутриционист-диетолог и основатель «Менха са» Роса Мария Эспиноса (Rosa Maria Espinosa). Специалист отмечает, что ее коллегам и ей самой пришлось «разбить стену непонимания» многочисленных пациентов, которые привыкли строго считать калории и взвешивать продукты питания.
15.09 / 16:59
продукты
общество
самит
ЗОЖ
Почему сладкое убивает, а горькое лечит: Андрей Шуляк — о вкусах, ядах и хорошем пищеварении
Калининградский журналист, создатель телеканала "Премьер" Андрей Шуляк рассказывает, чем вреден сахар и полезны горечи.Все эти фразы об индивидуальном мировосприятии, в том числе о физиологическом вкусе нашей пищи. И означает, что навязывание другому человеку своих пристрастий, ощущений, предпочтений недопустимо и непродуктивно.
12.09 / 23:26
Путешествия
Холод
ЗОЖ
здоровый образ жизни
ABC (Испания): зима близко. Узнайте, как стать более устойчивым к холоду
Может показаться, что так было всегда, однако с точки зрения эволюции сегодняшняя система кондиционирования и отопления стала общедоступной совсем недавно. Многие наши читатели наверняка вспомнят путешествие на машине летом, когда единственной отрадой была струя жаркого воздуха, залетающего в окно. Благодаря нажатию обычной кнопки мы можем изменить температуру по своему усмотрению и практически забыли о том, что холод или жара — это нормально и у тела существуют собственные защитные механизмы. Мы можем справиться с жарой, когда потеем, и с холодом, когда дрожим, однако такой шанс выпадает редко.
12.09 / 22:09
общество
ЗОЖ
здоровый образ жизни
Der Spiegel (Германия): естественное и здоровое питание — что это такое?
Когда Отци* умер 5 тысяч 300 лет назад, его желудок был туго набит. Незадолго до смерти этот человек каменного века съел много мяса козерога (парнокопытное животное рода горных козлов — прим. ред.), предположительно в виде высушенного на воздухе очень жирного сала. Отведал он и зерен пшеницы-однозернянки. К удивлению ученых, исследовавших содержимое его желудка, обнаружилось, что он проглотил еще и листья папоротника-орляка. А ведь это растение ядовито, в нем содержатся гликозиды синильной кислоты! Что же заставило этого человека ввести его в свой организм?
11.09 / 22:34
здоровье
ЗОЖ
рецепты
кулинария
Actualno (Болгария): полезные привычки и рецепты, которые избавят нас от визита к врачу
Дни становятся заметно прохладнее, и мы все больше чувствуем дыхание осени. Постепенно меняем свой гардероб и готовимся к тому, что утром и вечером будет холоднее. Но как мы подготавливаем себя, свое тело? Нам легко подхватить простуду из-за разницы температур утром и вечером или из-за того, что мы недооценили ухудшение погоды. Все это может обернуться проблемами со здоровьем, придется тратить время на посещение врача, сидя в длинных очередях, и, что не менее важно, тратить деньги на лекарства. Однако есть несколько простых полезных привычек и рецептов, которые помогут нам защитить себя.
10.09 / 17:55
Акция
алкоголь
общество
ЗОЖ
В центре Пензы горожан призвали отказаться от вредных привычек
Отказ от алкоголя пропагандируют те, кто вышел на улицу Московскую, чтобы и другие пензенцы отказались от вредных привычек. В центре города активисты раздавали листовки, а медики приглашали всех желающих проверить свое здоровье.
10.09 / 10:09
здоровье
Здоровье и красота
витамины
ЗОЖ
Кандидат медицинских наук Грошев рассказал, как справиться с авитаминозом
Термин «авитаминоз» довольно часто используется людьми для обозначения сезонного дефицита тех или иных витаминов. Однако не все до конца понимают, что это за состояние, и как с ним бороться. О том, как распознать авитаминоз и гиповитаминоз, изданию «НьюИнформ» рассказал врач-невролог, кандидат медицинских наук и маркетолог в области фармацевтики Сергей Грошев.
09.09 / 00:00
общество
еда
ЗОЖ
здоровый образ жизни
Al Jazeera (Катар): осознанное питание как способ контролировать пищевые привычки и вредные пристрастия
Пока мы в течение нескольких месяцев сидели дома, опасаясь коронавируса, а фитнес-клубы были закрыты, многие из нас столкнулись с проблемой лишнего веса. В связи с этим возникла необходимость найти новые способы похудения, которые бы не имели негативных последствий для нашего психологического состояния, ведь этот год успел принести всем немало стресса.
08.09 / 22:11
еда
ЗОЖ
здоровый образ жизни
капуста
Hürriyet (Турция): этот овощ — словно лекарство… Доступен в любое время года, его полезные свойства не перечесть!
Хотя в нашей стране кольраби только начинают узнавать, это широко потребляемый в мире овощ из семейства крестоцветных, который бывает светло-зеленого и фиолетового цветов. Пригодны в пищу как клубни, так и листья кольраби. О пользе этого продукта рассказывает диетолог Дениз Зюнбюльджан (Deniz Zünbülcan).
06.09 / 22:20
происшествия
семья
ЗОЖ
питание
Sasapost (Египет): 5 полезных семян, которые стоит добавить в свой рацион
Если вы в поисках сытной и полезной добавки к блюдам, то нет ничего лучше семян, но для начала оговоримся — для получения максимальной пользы от семян вы должны употреблять их в сыром виде. Как только семена подвергаются термической обработке, они превращаются из живой пищи в мертвую и теряют свои полезные свойства. Итак, чтобы эта пища оставалась питательной, семена достаточно замочить, измельчить или есть в первоначальном виде.
05.09 / 23:54
здоровье
самит
ЗОЖ
питание
Жэньминь жибао (Китай): пропускать завтрак очень вредно, поэтому для благоприятного воздействия на желудок он должен быть таким
Из-за быстрого темпа современной жизни самое важное — как следует позавтракать. Игнорирование завтрака равносильно пренебрежению своим здоровьем. Итак, почему так вредно пропускать завтрак? И каким образом завтракать с пользой для здоровья?
04.09 / 08:17
общество
похудение
ЗОЖ
70-летняя американка сбросила 28 килограмм и поделилась своим секретом
США, 04 сен 2020. .
03.09 / 16:30
03.09 / 10:03
секс
похудение
ЗОЖ
18+
Ученые выяснили, сколько калорий сжигает секс на самом деле
Секс иногда может показаться неплохой тренировкой, но сколько калорий люди сжигают под одеялом на самом деле? Впервые ученые озадачились этим вопросом еще в 1984 году и пришли к выводу, что половой акт можно приравнять к легким и умеренным физическим нагрузкам, сообщает издание Science Alert. С тех пор было проведено еще несколько исследований, которые дали аналогичные результаты.
02.09 / 14:47
продукты
самит
ЗОЖ
кулинария
Тыква — как выбрать, хранить и использовать: Андрей Шуляк — о природном лекарстве и рецептах на каждый день
Калининградский журналист, создатель телеканала "Премьер" и приверженец здорового образа жизни Андрей Шуляк продолжает знакомить читателей “Клопс” с дарами природы, которые всегда под рукой.Нынешний рассказ — о настоящем осеннем продукте, и не только русском. О тыкве.
28.08 / 13:46
продукты
общество
самит
ЗОЖ
Заблуждения о мёде, часть 2: Андрей Шуляк — о том, кто и за что заносит мёд в чёрный список
Калининградский журналист, создатель телеканала "Премьер" Андрей Шуляк продолжает рассказ о мёде — продукте, который человечество использует с незапамятных времён.В первой части статьи мне пришлось отвечать на два первых выпада специалистов по питанию. Первый: мёд не исследован, поэтому применять его для профилактики нет смысла.
27.08 / 23:22
ЗОЖ
питание
здоровый образ жизни
ABC (Испания): оказывается, лимон полезен не только витамином С
Богатый витамином С, содержащий мало калорий и обладающий антиоксидантными свойствами лимон — это один из плодов, который часто попадает в список ложных «мифов о питании». Это неправда, что можно похудеть, если пить воду с лимоном натощак, или что плод лимонного дерева помогает при «детоксе» или «очищении» печени. По словам диетолога компании Alimmenta Карме Феррер Альфонсо (Carme Ferrer Alfonso), эти утверждения не имеют никаких научных обоснований.
27.08 / 04:34
алкоголь
ЗОЖ
табак
Поколение "зумеров" меньше пьет и курит
В средних чеках "зумеров" в 2,1 раза реже встречается табачная продукция и в 1,6 раза меньше попадаются алкогольные напитки. Также люди, родившиеся после 1996 года, на 29% чаще, чем более старшее поколение, покупают фрукты и овощи и на 27% реже птицу и мясо. В исследовании отмечается, что среди молодых потребителей наблюдается тренд на здоровый образ жизни (ЗОЖ).
26.08 / 12:52
продукты
люди
самит
ЗОЖ
Четыре заблуждения о мёде: Андрей Шуляк — о том, как древнейший продукт пытаются выжить с нашего стола
Калининградский журналист, создатель телеканала "Премьер" Андрей Шуляк продолжает делиться полезным опытом использования различных продуктов.Сегодня захотелось рассказать вам о моём любимом мёде, который ежедневно сколько захочется, столько и ем. Тем более — только что Медовый спас отпраздновали.
24.08 / 11:35
туризм
ЗОЖ
хобби
Море и побережье
Мечты о Казантипе и упавшая с Медведицы звезда: что посмотреть на побережье, если ты идёшь пешком
Уходящее лето подарило калининградцам массу возможностей для развлечения и отдыха: жара, прогретое море и даже open air. Корреспондент "Клопс" попытался пройти около 25 километров по побережью, посетив популярные туристические места.
22.08 / 23:56
здоровье
самит
ЗОЖ
сон
JB Press (Япония): способ, обеспечивающий «совам» ракетный старт для работы с самого утра
В прошлой статье я рассказал, что тип человека — «сова» или «жаворонок» — определяется внутренними часами и что «совам» весьма непросто превратиться в «жаворонка». Тем не менее я думаю, что есть люди, которые хотят бодро работать с утра и гарантировать себе «ракетный старт» спозаранку.
22.08 / 13:39
здоровье
кожа
Здоровье и красота
ЗОЖ
Дерматолог рассказала, как справиться с серым цветом лица
Многие женщины, приходя на прием к косметологу, жалуются на безжизненный или неровный тон лица, который не всегда получается скорректировать косметическими средствами. О том, как вернуть коже здоровый вид, изданию «НьюИнформ» рассказала врач-дерматолог, онкодерматолог и косметолог Екатерина Вертиева.
17.08 / 16:55
продукты
общество
самит
ЗОЖ
Ночные тени, или что такого страшного в помидоре и баклажане: Андрей Шуляк — о коварных паслёновых
Калининградский журналист, создатель телеканала "Премьер" Андрей Шуляк продолжает рассказ о привычных продуктах, польза которых может быть спорной.Очередное мое исследование касается растений мистического семейства паслёновых. Прошу, принимайте мою информацию...
16.08 / 06:19
мозг
ЗОЖ
тренировка
Врач-реабилитолог назвал лечебные свойства ходьбы
Эксперт отмечает, что у каждого человека есть самое привычное для тела упражнение — это ходьба. С ее помощью можно вылечить 26 заболеваний. При помощи этого занятия можно работать и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, атеросклероз и другими, сообщает "Аргументы и факты".
15.08 / 22:32
здоровье
общество
самит
ЗОЖ
The Atlantic (США): как нездоровая еда может положить конец ожирению
В конце прошлого года, придя в кафе здоровой пищи под названием Sprouts в Оберлине, штат Огайо, я заказал, наверное, самый полезный и целебный напиток за всю свою жизнь. Дружелюбная официантка терпеливо объяснила мне все прелести коктейля из яблок, черники, капусты и моркови, а потом в течение нескольких минут готовила его, отправляя свежую сельхозпродукцию в блендер.
13.08 / 18:15
дети
ЗОЖ
питание
Диетолог Ионова раскрыла секреты правильного питания для детей и подростков
Известно, что рацион питания сильно влияет на весь организм человека, в том числе и на мозговую активность. О том, какие продукты стоит употреблять детям и подросткам, чтобы лучше усваивать новую информацию, корреспонденту «НьюИнформ» рассказала известный врач-диетолог, автор книги «Здоровые привычки» Лидия Ионова.
13.08 / 10:45
спорт
общество
ЗОЖ
"Включаем музыку и фигачим без остановки": калининградский тренер — о том, как правильно ходить
Как и сколько ходить, чтобы похудеть? На вопросы об этом виде физической активности "Клопс" ответила калининградский фитнес-тренер Галина Лунеко.1. Стоит ли использовать шагомер в смартфоне?Галина уверена, что им пользуются те, кто хочет "потешить эго и насладиться маленькими победами".
