ЗОЖ - главные новости
ЗОЖ - последние новости часа
+2Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.
Продукты, которые вы едите регулярно, могут существенно повлиять на ваше здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы. Многие из нас знают, что чрезмерное употребление определенных продуктов, таких как красное мясо, картофель фри и другие обработанные продукты, может привести к закупорке артерий и повышению риска сердечных заболеваний.
06.01 / 17:37
ЗОЖ
лайфхаки
20 бьюти-привычек, которые обязательно нужно внедрить в свою жизнь в новом году
нашем раннем материале. Если говорить вкратце: ешьте 8 часов, а 16 часов голодайте, и будет вам счастье.Детокс помогает очистить организм от токсинов, нормализовать работу кишечника, вернуть красоту и сияние кожи, а также избавиться от лишних килограммов.
03.01 / 12:23
здоровье
исследование
ЗОЖ
Ученые выяснили, какие привычки способны продлить жизнь на 10 лет
Специалисты из Гарвардской школы здравоохранения назвали пять простых привычек, которые помогут продлить жизнь на 10 лет.Эксперимент длился на протяжении 34 лет. Исследователи наблюдали за жизнью 73196 ж
27.12 / 11:07
жизнь
исследование
ЗОЖ
Американские ученые создали формулу долгой жизни
Для начала важно соблюдать правильную диету, причем не вычитанную из интернета или подсказанную друзьями, а ту, которую назначит врач. Специалист также должен обосновать свои выводы для назначенной диеты. В рацион должны входить овощи, фрукты и цельнозерновые, которые снижают риск возникновения рака, болезней сердца и мозга.
25.12 / 12:13
ЗОЖ
тренды
Журнал НВ
Идем на поправку. Что мы будем есть и как заботиться о себе в 2021-м
Здоровое питание дома, продукты, улучшающие сон и работу мозга, гаджеты, отслеживающие все наши показатели, — вот чем мы будем увлекаться в новом году«Последнее время сна — 4 часа 15 мин. Фактический сон 3.50.
24.12 / 21:33
ЗОЖ
тренды
Журнал НВ
Идем на поправку. Что мы будем есть и как заботиться о себе в 2021-м
Здоровое питание дома, продукты, улучшающие сон и работу мозга, гаджеты, отслеживающие все наши показатели, — вот чем мы будем увлекаться в новом году«Последнее время сна — 4 часа 15 мин. Фактический сон 3.50.
23.12 / 19:40
здоровье
ЗОЖ
усталость
Немецкие эксперты рассказали, как бороться с зимней утомляемостью
С приходом холодов и сокращением светового дня мы все чаще можем начинать чувствовать себя уставшими. Специалисты немецкого издания GEO рассказали, как бороться с этим раздражающим зимним состоянием.
20.12 / 20:40
кофе
ЗОЖ
Кофеин это наркотик: Что произойдет с телом, если отказаться от кофе
Кофе по утрам стал привычным ритуалом для многих людей. Этот напиток не только имеет приятные вкус и аромат, но и бодрит, помогая начать нелегкий трудовой день.
19.12 / 16:39
ЗОЖ
Общероссийская акция «Закаленная Россия – Сильная страна» в Приморском крае
Общероссийская акция «Закаленная Россия – Здоровая страна» - это массовое мероприятие любителей здорового образа жизни, зимнего плавания, закаливания и моржевания.
14.12 / 12:38
спорт
интервью
ЗОЖ
здоровый образ жизни
Анита Луценко: Не перегружайте себя
Анита Луценко - тренер высшей категории, эксперт по похудению, телеведущая. Создатель программы для похудения WOWBODY. С Ivona она поделилась ценными советами по поддержке красивого, подтянутого тела, а также рассказала о тайнах “домашнего“ похудения.
12.12 / 23:33
здоровье
ЗОЖ
питание
здоровый образ жизни
Sohu (Китай): десять лучших суперфудов. А сколько из них пробовали вы?
В последние годы здоровый образ жизни и правильное питание становятся все более популярными, в связи с чем так называемые «суперфуды» привлекают все больше внимания. Что же это такое? Давайте разберемся.
11.12 / 23:28
люди
здоровье
вода
ЗОЖ
WeChat (Китай): неправильное употребление стакана воды утром сравнимо с «бомбой замедленного действия» и может серьезно сказаться на здоровье
Мы часто слышим о том, что выпивать стакан воды утром после пробуждения — это полезная привычка, которую всем стоит практиковать. Во время ночного сна организм теряет некоторый объем жидкости. Поэтому после пробуждения необходимо своевременно восполнять водный баланс. Кроме того, стакан воды уменьшает вязкость крови и стимулирует кровообращение, что благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
07.12 / 07:01
здоровье
криминал
ЗОЖ
Калининградская область заняла 57 место в рейтинге регионов по отсутствию вредных привычек
Калининградская область заняла 57 место в рейтинге российских регионов по приверженности населения к здоровому образу жизни. Об этом свидетельствуют данные исследования, опубликованного "РИА Новости" в понедельник, 7 декабря.Социологи проанализировали шесть показателей, характеризующих распространённость основных вредных привычек среди жителей за последние три года.
07.12 / 03:56
07.12 / 02:14
здоровье
исследование
ЗОЖ
Исследование показало регионы России, в которых сильно развит ЗОЖ
Исследование РИА Новости по шести показателям за последние три года выявило, в каких регионах развит здоровый образ жизни, а в каких высокая приверженность к вредным привычкам.
07.12 / 01:51
04.12 / 14:31
здоровье
спорт
похудение
ЗОЖ
красота
Личный опыт: как похудеть за 7 дней до Нового года
Перед любым важным мероприятием, праздником, да и просто пару раз на дню меня посещает мысль о том, что неплохо бы себя слегка «похудить» и в целом подсобраться до фиксированного 25 размера брюк, вне зависимости от кроя и посадки вещи.
29.11 / 08:18
самит
Здоровье и красота
правильное питание
ЗОЖ
Корреспондент (Украина): в чем заключается принцип здоровья
В случае с фруктами поговорка «мало шерсти — много визгу» верна, как никогда. Если проанализировать витаминный состав фруктов, овощей и зелени, то окажется, что самыми витаминная для нас пища — зелень, затем — овощи, а фрукты содержат до обидного мало полезного (хоть и много вкусного!). Последнее является практически единственным преимуществом фруктов: их можно съесть куда больше, чем зелени и таким образом хоть как-то набрать необходимый набор полезных веществ. И перебрать, при этом, калорий и сахаров.
26.11 / 13:26
здоровье
книги
ЗОЖ
питание
Yahoo News Japan (Япония): бизнесмен прочитал 200 книг о здоровье и вывел свой идеальный рецепт питания
Когда я был ребенком, мне говорили: «Ешь, поскольку это полезно для здоровья». А сейчас рекомендуют диаметрально противоположные вещи. Современный мир перегружен информацией о питании и здоровье. Новые знания у меня всегда вызывают сомнения.
25.11 / 19:31
здоровье
еда
ЗОЖ
7 ферментированных продуктов, которые помогут похудеть
Для тех, кто не знаком с концепцией главного food-тренда для похудения: ферментированные продукты — это те, что подверглись ферментации, то есть брожению, когда бактерии питаются сахаром и крахмалами и выделяют молочную кислоту.
24.11 / 15:38
ЗОЖ
5 рецептов с суперфудами
Продукты с высокой концентрацией полезных веществ называют суперфудами. Помимо ягод годжи, гуараны, семян чиа, спирулины и асаи среди них есть и старые знакомые — голубика, гречка, орехи, соя.
24.11 / 05:29
правильное питание
похудение
ЗОЖ
Можно ли есть на ночь? Американские медики развенчали один из самых популярных мифов о похудении
Можно ли есть после 6 часов вечера (Фото: choreograph/Depositphotos) В последние десятилетия миф о том, что калории по разному усваиваются в разное время дня, был одним из самых живучих.Похоже, теперь с этим мифом можно попрощаться.
21.11 / 19:18
ЗОЖ
здоровое питание
осень
Немецкий эксперт назвал принципы здорового питания в осенне-зимний период
Осенью в супермаркетах появляется множество сезонных овощей, однако вскоре полки захватывают шоколадные елочные игрушки и пряники. В статье немецкого издания GEO психолог по питанию Йоахим Вестенхофер объяснил, как оставаться здоровыми, невзирая на чрезмерное предложение продуктов питания.
19.11 / 17:48
ЗОЖ
мода и стиль
Дженнифер Энистон стала лицом ЗОЖ-бренда
51-летняя Дженнифер Энистон стала лицом нового бренда и снялась в рекламной кампании в его поддержку. Актриса является фанаткой спорта и адептом здорового образа жизни в целом Несколько лет назад актриса Дженнифер Энистон стала принимать коллагеновый комплекс, чтобы улучшить состояние кожи, мышц и костей.
15.11 / 01:04
здоровье
Здоровье и красота
ЗОЖ
питание
Хуаньцю шибао (Китай): хотите худеть еще быстрее? Попробуйте есть больше мяса
Некоторое время назад появилась новость о том, что одной женщине в медицинском центре красоты порекомендовали для похудения делать инъекции «белковым раствором», что привело к кожной инфекции. Несмотря на то, что люди хорошо знакомы с белком и едят его каждый день, быть знакомым не означает иметь хорошее понимание, поэтому людей все еще легко вводят в заблуждение различными маркетинговыми приемами.
14.11 / 23:24
продукты питания
еда
ЗОЖ
здоровый образ жизни
Le Monde (Франция): биопродукты снижают риск диабета
Снижение риска определенных видов рака, а теперь еще и диабета — целый ряд публикаций на основе данных NutriNet-Santé указывает на все новую санитарную пользу употребления органической сельскохозяйственной продукции. Благодаря данным, которые удалось получить с помощью этого крупнейшего в мире диетологического исследования (170 000 добровольцев), франко-американская группа специалистов опубликовала 9 ноября в журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity статью о том, что диабет 2-го типа на 35% реже возникает у любителей биопродуктов по сравнению с теми, кто пренебрегает пищей без каких-либо ненатуральных добавок.
13.11 / 23:15
люди
ЗОЖ
общение
Советы врача
Партизанский ЗОЖ. Как заботиться о здоровье, не привлекая внимания
Избегайте прямых столкновений и умейте уходить от споровМногие люди жалуются, что когда они начинают интенсивнее заниматься своим здоровьем, у них возникают недопонимание и конфликты с окружающими людьми. Мол, я хочу как лучше, а эти неблагодарные еще раздражаются! Так ваши изменения могут вредить социальной адаптации.
12.11 / 22:13
люди
здоровье
депрессия
ЗОЖ
Учёные выявили связь между образом жизни и склонностью к депрессии
Сон от семи до девяти часов в день и уменьшение времени, проводимого у экранов гаджетов, способны снизить риск развития депрессии у здоровых людей, а курение ухудшает настроение. К таким выводам пришли специалисты Исследовательского института в Уэстмиде (Австралия), сообщает Naked Science в четверг, 12 ноября.Учёные проанализировали данные об образе жизни 85 тысяч здоровых человек в возрасте от 37 до 73 лет.
12.11 / 14:24
ЗОЖ
хобби
Море и побережье
Зеленополье, замок Рагнит и Куршская коса: где в Калининградской области пройдут субботники и воскресник
В выходные пройдут два субботника и один воскресник. Подробности — от "Афиши Клопс". 14 ноября, состоится экопоход6+ на Куршскую косу.
11.11 / 17:01
спорт
Здоровье и красота
ЗОЖ
Три миллиарда рублей выделили в Ленобласти на развитие спорта в 2021 году
890,5 млн рублей из них пойдут на развитие спорта высших достижений — прежде всего, это поддержка организаций спортивного резерва для сборных команд Ленобласти и Российской Федерации
10.11 / 23:08
продукты
ЗОЖ
здоровое питание
Лечебный стол 2020: какое питание сегодня считается здоровым
Жители России охотно увлекаются модными теориями здорового питания, но в целом продолжают питаться из рук вон плохо. При этом мнения специалистов по поводу правильного рациона постоянно меняются и корректируются, в том числе на государственном уровне. «Профиль» выяснил, что сейчас считается здоровым питанием и где взять необходимые для него продукты.
09.11 / 20:07
здоровье
Здоровье и красота
ЗОЖ
осень
Немецкие эксперты рассказали, как избавиться от осенней хандры
Сохранить хорошее настроение осенью не всегда легко, пишет немецкое издание GEO. Дни становятся короче, а температура падает, поэтому с утра мы чувствуем себя заторможенными, а вечером усталость рано возвращает нас в постель.
08.11 / 00:57
люди
здоровье
ЗОЖ
сон
Хуаньцю шибао (Китай): кто крадет ваш сон?
На часах было два часа ночи, а Чжан Цин все еще не чувствовала сонливости. Она лежала на кровати и скользила пальцами по экрану своего телефона. Она хотела лечь спать после того, как закончит читать роман. «Днем я все время на работе, и, если вечером не расслабляюсь хоть немного, мне кажется, что я себя обижаю». Чжан Цин уже не может вспомнить, когда последний раз ложилась спать до 11 часов вечера.
07.11 / 15:04
общество
ЗОЖ
лайфхаки
Мир
13 «здоровых» привычек, от которых нужно немедленно отказаться
какие витамины нужно пить, а какие — можно выбросить, мы рассказывали ранее.Что может быть здоровее, чем сок из свежих фруктов?!
07.11 / 05:58
ЗОЖ
лайфхаки
Бодрость без кофе: 7 научных способов избавиться от утренней усталости
в каждой стране чашка этого бодрящего напитка выглядит по-разному. Готовы поспорить, что и вы начинаете свой день именно с кофе, так как считаете, что это позволяет быстрее взбодриться и отойти от сна.Но, оказывается, есть множество других, даже более эффективных способов снять с себя усталость.
07.11 / 01:03
продукты
здоровье
ЗОЖ
питание
Yahoo News Japan (Япония): диетологи утверждают, что вредные продукты на самом деле не такие уж и вредные. Пиццу точно можно есть
Мы склонны думать, что, сев на диету или начав есть здоровую пищу, придется избегать определенных продуктов, поскольку они вредны для здоровья. Для начала отмечу, что ограничения в еде вообще нельзя назвать хорошей идеей.
06.11 / 17:20
здоровье
дети
общество
ЗОЖ
Закалять или подвергать опасности: специалисты рассказали, можно ли отпускать детей на улицу без куртки в ноябре
В прошлые выходные взрослый мужчина в тёплой жилетке вышел на 15-минутную прогулку с маленькой дочкой в летнем платьице на променад Зеленоградска. По словам папы, трёхлетняя девочка не хотела одеваться.
05.11 / 14:55
туризм
ЗОЖ
хобби
В замке Рагнит пройдёт субботник
В предстоящие выходные в Калининградской области пройдёт субботник, принять участие в котором смогут все желающие. Как присоединиться к волонтёрам, читайте в “Афише Клопс”.
19.10 / 17:16
ЗОЖ
Что такое биохакинг и действительно ли он улучшает качество жизни?
В последнее время все говорят о биохакинге – системе, направленной на улучшение качества жизни, а в итоге и на ее продление.
16.10 / 11:24
ЗОЖ
парки
хобби
В Калининградской области пройдут два субботника и один воскресник
В субботу, 17 октября, состоится экопоход6+ по побережью Куршской косы. Организаторы сообщили, что во время субботника соберут мусор и рыболовные сети.
16.10 / 10:03
еда
ЗОЖ
питание
5 золотых правил питания для женщин после 30 лет: советует диетолог
Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно.
15.10 / 22:14
головная боль
ЗОЖ
питание
здоровый образ жизни
La Vanguardia (Испания): шесть продуктов, от которых лучше отказаться при головной боли
У многих часто болит голова, как правило, не очень сильно. Причиной могут стать самые разнообразные факторы.
14.10 / 18:56
здоровье
ЗОЖ
Минздрав
В МОЗ назвали украинцам восемь полезных привычек здорового человека
Чаще всего взрослые мужчины страдают от заболеваний сердца, случайных травм, боли в суставах, от хронических заболеваний нижних дыхательных путей, половых расстройств и прочего.Чтобы мужчине быть здоровым и иметь качественную жизнь, помните о советы, следите каждый день, формируйте привычки:- В первую очередь, надо помнить о необходимости отказа от вредных привычек.- Нужно вести подвижный, активный образ жизни с достаточными и регулярными физическими нагрузками. - Не забывайте о завтраке. Завтрак является самым важным приемом пищи.
13.10 / 22:08
люди
ЗОЖ
здоровый образ жизни
ABC (Испания): помогают ли мультивитамины?
Чаще всего именно мультивитамины принимают не только спортсмены, но и обычные люди. Не важно, считаете ли вы эту добавку лекарством или относитесь к ней со скепсисом, у вас дома в любом случае есть множество коробочек от покупок, на которых написано, что внутри есть все возможные витамины и минералы.
13.10 / 15:15
здоровье
ЗОЖ
Народная специя. Эксперты оценили роль имбиря в борьбе с вирусами
Главным серфером на гребне первой волны коронавируса в России стал имбирь. Минувшей весной корнеплод подорожал в цене в 10, а где-то и в 20 раз, удивляя таким резким скачком «курса» даже торговцев медицинскими масками. СМИ утверждали, что спрос на «лекарство от коронавируса» искусственно создал врач, рефлексотерапевт Олег Торсунов, живущий на Кубани. В одной из своих публичных лекций он утверждал, что COVID-19 «очень легко лечится с помощью имбиря», который заболевшему, кроме всего прочего, рекомендуется привязывать на левую руку и левую ногу.
12.10 / 22:19
еда
ЗОЖ
Baltus Balss (Латвия): зачем человеку яйца на ночь
Яйца присутствуют во многих блюдах, как в сыром виде, так и после термической обработки. Но самым безвредным способом их приготовления считается варка. Эта термическая обработка способствует исчезновению таких вредных бактерий, как сальмонеллез, а также способствует равномерному отделению частей продукта — белка и желтка. Белок знаменит своей легкостью, а желток содержит максимальное количество витаминов, минералов и микроэлементов.
12.10 / 17:43
ЗОЖ
малый бизнес
«Нельзя бухать, надо спать и заниматься спортом. Что тут гениального?»: российские предприниматели о советах Павла Дурова
Живи один, много спи и не переживай — к такой формуле можно свести принципы здорового образа жизни и вечной молодости, которые опубликовал Павел Дуров в Telegram-канале в день своего 36-летия. Советы создателя Telegram вызвали бурные споры в российском интернет-сообществе.
12.10 / 17:15
алкоголизм
ЗОЖ
выздоровление
Экс-наркоманка избавилась от зависимости и показала шокирующие снимки до и после
Шотландия, 12 окт 2020. .
12.10 / 10:32
еда
ЗОЖ
питание
здоровый образ жизни
Паста: смотрим на состав и выбираем самую полезную для здоровья (ABC, Испания)
Сложно найти человека, которому не нравилась бы паста. Хотя бы один из ее вариантов уж точно будет ему по вкусу. Это могут быть и типичные макароны с сыром, и более сложные блюда из домашней пасты. Мир пасты весьма разнообразен: существует столько видов, что перечислить их все очень трудно. Кроме того, существует и много способов приготовить пасту. Но как и в случае с большинством продуктов, не все виды пасты обладают одинаковыми питательными свойствами и преимуществами, поэтому важно знать, какие между ними различия. Лучший способ — это прочитать состав на упаковке. Так вы сможете выбрать самый лучший продукт.
