О мозге и мелатонине в пище. Как справиться с бессонницей
nv.uaЭти советы и продукты помогут улучшить качество снаЯ знаю, что вы любите советы-волшебные пилюли. Но они работают только если наладить все остальное — рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление.⠀Бессонница представляет серьезную угрозу для здоровья.
За последние 15−20 лет люди и так стали спать на два часа меньше и это плохая статистика: автоматически нарушается гормональный каскад, восстановление, ухудшается естественный детокс и утилизация отходов, повышается риск хронических заболеваний и иммунной дисфункции.Но сегодня я собрала самое интересное: два пункта.
"Это вынос мозга". Предпродажи билетов на "Аватар-2" в Украине в 3 раза превышают средние показатели