Медик розповів, що таке світлодіодна дієта і як покращити якість сну
lenta.uaДослідники кажуть, що причиною того, що ви пізно лягаєте спите, є, ймовірно, весь світ, якому ви піддаєте свої очі, від телефонів до телевізорів та комп'ютерів у нічний час.
Професор Мухаммед Емін Аккойнлу, спеціаліст із захворювань органів грудної клітки та клініці сну при Університетській лікарні Медіпол Мега, заявив, що перегляд телефону, телевізора та комп'ютера перед сном заважає заснути, оскільки світло від світлодіодів створює відчуття, що «сонце світить у небі».