Названо оптимальное количество сна для продления жизни
lenta.uaИзвестно, что дефицит сна негативно влияет на здоровье, увеличивая риск болезней сердца, почек, гипертонии, диабета, инсульта и депрессии.
Недостаток сна также может вызвать проблемы с принятием решений, контролем эмоций и поведения, сообщает Express. Доктор Даниэль Крипке и его исследовательская группа из Калифорнийского университета в течение шести лет изучали качество сна более одного миллиона участников.