Александр Калинкин врач сон Советы Экспертов Александр Калинкин

Врач рассказал, как правильно определить норму сна

Руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин рассказал, как человеку правильно определить количество часов, необходимых для сна.

Для этого надо поехать в отпуск, говорит специалист. — Вот когда в отпуске он находится месячном, он отоспался, неделю-другую, и потом как раз количество сна стабилизируется.

DMCA