Медики установили взаимосвязь между продолжительностью сна и долголетием
lenta.uaВ ходе исследования ученые Бостонского Университета и Медицинской школы Гарварда установили, что на продолжительность жизни одинаково негативно влияют как недосып, так и переизбыток сна. Хронический недосып признан одной из главных причин преждевременной смерти, сообщает Science.
Но и переизбыток сна также вреден для организма, поскольку он увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта на 47%. Оптимальное количество часов сна – 7-8.