Врач-сомнолог не рекомендует пользоваться смартфоном перед сном
politros.comПроверять электронную почту и использовать гаджеты не стоит за час-два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему. Об этом заявил врач-сомнолог Максим Новиков.Специалист в беседе с «Праймом» сообщил, что просмотр новостей и любые стрессовые ситуации лучше отложить на другой день.
Брать гаджеты в собой в постель не рекомендуется.«Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели», — уверен сомнолог.Врач отметил, что при пробуждении ночью брать телефон и смотреть часы не стоит.