Врач рассказал, как определить свою норму сна
pravda-tv.ruРуководитель Центра медицины сна ФМБА раскрыл способ, как и когда лучше всего определить свою норму сна.Полноценный сон — неотъемлемая часть здорового образа жизни человека.
О том, как определить свою норму сна, «Звезде» рассказал руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.Самый лучший вариант, по мнению эксперта, — определить норму сна во время отпуска.«Вот когда в отпуске он находится месячном, он отоспался, неделю-другую, и потом как раз количество сна стабилизируется.