Какие привычки наносят наибольший вред сну - ответ ученых
cursorinfo.co.ilЛюди перед отходом ко сну часто совершают ошибки, которые мешают полноценно отдыхать. В попытках правильно отойти ко сну многие прибегают к популярным советам из соцсетей — от заклеивания рта перед сном до использования утяжеленных одеял.
Однако далеко не все подобные методы подтверждены научными исследованиями. Об этом сообщает портал Sciencefocus. Ученые опровергли четыре популярных заблуждения о сне и рассказали, какие повседневные привычки действительно способствуют качественному отдыху. Миф 1.
