правильное питание - главные новости
20.01 / 16:05
здоровье
правильное питание
похудение
Врачи перечислили способы сбросить вес сбросить вес без диет
Британское издание The Sun опубликовало нестандартные советы по похудению. Для того чтобы сбросить килограммы, не нужно прибегать к диете – достаточно выполнять несложные физические упражнения в течение дня. Активность можно проявлять во время обыденных дел – например, приседать во время чистки зубов, бегать на месте, пока кипятится чайник, или отжиматься во время просмотра фильма.
19.01 / 19:21
правильное питание
здоровое питание
Зеленый чай, глютен и ягоды годжи: опровергаем 4 мифы о правильном питании
То, что мы едим часто продиктовано не только нашими желаниями, но и рекламой, постами диетологов в соцсетях и положительными отзывами наших знакомых, сообщает Psychologies. Поэтому мы не только отдаляем себя от интуитивного и правильного питания, но и заставляем свой организм усваивать то, что никак ему не помогает.
18.01 / 14:27
правильное питание
кулинария
«Съем ли я Киевский торт на ДР?» Анита Луценко развеяла мифы о своем питании
Украинская спортсменка и фитнес-тренер Анита Луценко развеяла мифы о своем питании и рассказала, как относится к еде, спорту и ограничениям. Откровенный пост звездный тренер опубликовала в своем Instagram.
17.01 / 16:41
самит
правильное питание
медики
Ученые назвали самые вредоносные утренние привычки
Утро – одна из самых важных частей дня, поскольку именно в этот момент организм должен настроиться на продуктивность и работу. Каждый человек, проснувшись, совершает определенные действия: от зарядки до питья кофе. Однако далеко не все привычки могут быть полезными. И вот ученые решили рассказать, от каких утренних привычек лучше отказаться.
17.01 / 10:50
здоровье
правильное питание
пандемия
Эпидемия опаснее коронавируса может обрушиться на жителей Земли — врач
По подсчетам врача, за год наравне с 1,5 миллиона жертв коронавируса от голода умерли 10 млн человек. от проблем, связанных с ожирением — более 20 млн. Склонность к набору веса определяют в первую очередь привычки родителей. Еще увеличивает вероятность — диабет у матери. Некоторые исследования и вовсе показывают, что причиной ожирени
17.01 / 03:35
праздники
рыба
правильное питание
Рыбный день: как выбрать, вкусно приготовить — и сколько стоит рыба в разных регионах Украины
После праздников пора переходить на здоровую пищу. Диетологи советуют — рыбу. Белая и красная.
16.01 / 23:04
правильное питание
питание
здоровый образ жизни
ABC (Испания): продукты для здоровья сердца
В целом можно сказать, что питание, основой которого являются витамины, минералы и полезные жиры, способствует здоровью сердца. Когда говорят, что надо беречь сердце, имеют в виду вот что: нужно следить за питанием и исключить полуфабрикаты и алкоголь, уверены специалисты испанской Организации потребителей и пользователей (OCU).
15.01 / 04:35
сыр
правильное питание
десерт
Если худеете. Рецепт легкого и низкокалорийного чизкейка без выпекания
Десерты тоже могут быть полезными и легкими, но при этом очень вкусными. Рекомендуем вам приготовить низкокалорийный чизкейк, который не требует выпекания.
10.01 / 09:37
правильное питание
ЗОЖ
Все об устрицах, тех, кто их выращивает, поставляет, готовит к употреблению и ест
Знатоков устрицы привлекают своими вкусовыми качествами и не только. Считается, что этот деликатес является афродизиаком, кроме того, в нем содержится множество необходимых человеку минералов и питательных веществ.
05.01 / 14:47
здоровье
правильное питание
3 совета по ускорению обмена веществ на праздники
Всего-то несколько дней в каникулярном режиме, а цифры на шкале весов уже предательски прыгают за границы идеала. Впереди еще полторы праздничных недели, опасных для талии, поэтому пора вспомнить основные правила, чтобы поддержать метаболизм в бодром состоянии и защититься от лишних килограммов.Говоря о контроле веса, стоит вывести в приоритет заботу о метаболизме, потому что бесперебойное функционирование этой сложной системы имеет решающее значение в успешности проекта.
05.01 / 03:06
здоровье
правильное питание
хлеб
Эту ошибку допускал каждый: ученые объяснили, как мы делаем хлеб ядовитым - легким придет конец
Ученые путем эксперимента выяснили, что обычный хлеб, который многие привыкли есть на завтрак, может стать причиной огромного вреда для организма, и, в частности, для легких. При этом речь едет о хлебе, который поддается термической обработке во время приготовления тостов или же гренок. Подробности исследования описал портал НовостиЮinfo.
04.01 / 23:38
статистика
правильное питание
здоровый образ жизни
El Pais (Испания): вино продлевает жизнь, лишний вес делает здоровее… А статистика в питании обманчива
Существует множество научных исследований с аргументами за и против практически любого режима питания. Яйца, говядина, веганизм (отказ от поедания любой животной пищи) и просто стакан воды по утрам — все эти решения многим известны, но сформировать свою точку зрения оказывается достаточно сложно именно потому, что существует столько теорий в этой сфере.
31.12 / 08:12
кофе
правильное питание
Кофе с какими добавками вредит здоровью
Диетолог из Турции Гезденур Чавуш Ука делится своим экспертным мнением насчет различных наполнителей, которые используют при изготовлении кофе.
29.12 / 12:32
правильное питание
здоровый образ жизни
9 признаков, что вам нужно пить больше воды
Что объединяет неприятный запах изо рта, боль в мышцах и запор? Все они – следствие дефицита жидкости в организме, сообщает Medical News. Поэтому, если вы столкнулись с подобными симптомами, следует пересмотреть свой режим дня, пищевые привычки и количество выпитой воды.
29.12 / 10:35
правильное питание
Как похудеть после Нового года: эффективные способы для восстановления стройной фигуры
Для похудения в коем случае нельзя голодать. Новогодние праздники предусматривают пышные и сытные застолья, которые длятся несколько недель.
28.12 / 16:10
правильное питание
здоровое питание
полезно
Сахар и его содержание во фруктах и ягодах: сравнительная таблица
Сахар – источник энергии, которая необходима для нашей полноценной работоспособности. Однако его чрезмерное количество может стать причиной ожирения, спровоцировать проблемы с сердцем, увеличить риск развития диабета и ухудшить состояние зубов.
26.12 / 14:15
правильное питание
здоровое питание
полезно
Овощи, зелень и замороженные смеси: нутрициолог рассказала, что есть зимой
Многие люди жалуются, что зимой нет свежих овощей, а те, что можно найти на полках супермаркетов наполнены нитратами и не несут никакой пользы. Но это не совсем так.
25.12 / 13:15
правильное питание
здоровое питание
Не только атрибут праздника: 10 причин включить мандарины в ежедневный рацион
В мире насчитывается около 200 гибридов мандарина. Они отличаются весом, цветом кожуры, формой и вкусом, сообщает RBC.
24.12 / 13:32
правильное питание
здоровое питание
Улучшение иммунитета и усталость: что случится с организмом, если вы откажетесь от кофе
Люди, которые привыкли к кофе, могут подтвердить, что, не получив достаточно кофеина в течение длительного периода, они замечают за собой ухудшение настроения или мигрень. Те, кто пробовал отказываться от этого напитка – рано или поздно возвращались к чашке кофе в день и со временем увеличивали дозу.
24.12 / 05:28
правильное питание
Телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала подписчикам, почему стоит бояться своих желаний
Спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева тщательно следит за своим образом жизни: она придерживается правильного питания и регулярно занимается спортом. Благодаря своему графику, Утяшева постоянно находится в превосходной форме.
23.12 / 23:08
еда
правильное питание
Советы диетолога
Не только витамин С. Чем на самом деле полезен гранат
Регулярное употребление гранатов укрепляет иммунитетГранат вважається одним з найбільш корисних фруктів для нашого здоров’я. Багато пишуть про те, що це хороше джерело аскорбінової кислоти, що він піднімає рівень гемоглобіну завдяки високому вмісту заліза.
23.12 / 08:36
Здоровье и красота
правильное питание
диетологи
4 продукта для сохранения женской молодости
Издание The Health Site сообщило, что диетологи рекомендуют включать в рацион представительницам прекрасного пола для сохранения женской молодости.
22.12 / 18:36
правильное питание
кулинария
Если любите черный перец: какие побочные эффекты вызывает приправа
Считается, что употребление черного перца предотвращает различные серьезные заболевания, снижает уровень сахара и кровяное давление. Но, все же, эта популярная специя-добавка может навредить вашему здоровью.
22.12 / 15:10
Здоровье и красота
правильное питание
витамины
Эксклюзив
На эти вопросы отвечает продюсер программы «Утро по-киевски» телеканала «Киев» Наталия Дубовик, которая также является дипломированным нутрициологом.
22.12 / 12:48
диеты
правильное питание
полезно
5 главных диет 2020 – итоги диетологов
Неизвестно, что повлияло на массовую заинтересованность диетами в 2020 году: то ли изоляция и отсутствие физических нагрузок, то ли желание укрепить иммунитет, перейдя на здоровое питание. Но факт остается фактом: в этом году весь мир помешался на различных диетах, сообщает Coach.nine.
21.12 / 08:34
здоровье
правильное питание
завтрак
Скорее всего вы не знали: чем опасны тосты
Профессора Колорадского университета, благодаря опытам, доказали, что традиция готовить тосты на завтрак может пагубно влиять на здоровье человека. Рассказываем почему.
20.12 / 17:52
фрукты
правильное питание
Минздрав
В МОЗ объяснили, чем вреден "свободный" сахар и что дарить вместо сладостей
"Вместо этого лучше угощайте родных свежими фруктами-яблоками, мандаринами, хурмой, замороженными или консервированными фруктами в соку", - добавили в МОЗ.В том случае, если все-таки вы выбрали для подарка сладкое, стоит убедиться, что продукт имеет низкий уровень сахара."Уменьшите свой "свободный" сахар. Именно благодаря ему человек чаще всего набирает вес.
20.12 / 11:26
правильное питание
советы
полезно
Напитки, которые нельзя употреблять на голодный желудок – список диетологов
Чтобы избежать расстройств пищеварения и дискомфорта в эпигастральной области, некоторые напитки лучше употреблять после примем пищи, сообщает Tchesnok. К такому выводу пришла ассоциация диетологов.
20.12 / 02:04
правильное питание
Эта каша - секрет долголетия: защитит от болезней и прибавит лет к жизни
Специалисты рассказали, как защитить свой организм от нежелательных болезней и продлить годы жизни. Как оказалось, необходимо позаботиться о правильном питании и включить в свой рацион полезную кашу. Об этом сообщает информационный портал newsyou.info.
16.12 / 22:08
правильное питание
здоровое питание
полезно
Яблоки: как ежедневное употребление фрукта откладывает поход к врачу
Фраза: "ешь яблоко, ложась спать, чтобы не дать врачу заработать на хлеб", приобрела в свое время немалую популярность. Хотя многие исследования утверждают, что употребление большого количества яблок на самом деле никак не связано с уменьшением визитов к врачу, все же существуют аргументы, которые убедят вас включить яблоко в ежедневный рацион, сообщает Healthline.
16.12 / 10:41
продукты
правильное питание
Роспотребнадзор дал рекомендации по правильному питанию зимой
опубликованы рекомендации по правильному питанию зимой.В зимнее время в рационе должны присутствовать пищевые вещества, необходимые для поддержания обменных процессов, функциональной активности, нормальной работы организма, в том числе и иммунной системы.Совокупное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды усугубляется еще и тяжелыми для организма человека условиями – низкой температурой, ее перепадами между улицей и помещением, холодным воздухом и ветром вне зданий и сухим воздухом внутри помещений, дефицитом солнечного света из-за короткого светового дня.
15.12 / 16:27
продукты
общество
правильное питание
кулинария
Врачи объяснили, сколько яиц в день можно есть
Многие люди время от времени увлекаются модными диетами. Одна из них предполагает употребление вареных яиц на завтрак, обед и ужин: около шести штук в день. Врачи разобрали такой рацион питания и рассказали, сколько на самом деле яиц в день можно есть без вреда для организма.
14.12 / 15:26
правильное питание
здоровый образ жизни
здоровое питание
полезно
5 продуктов, которые нельзя есть несколько дней подряд
Избыток определенных продуктов может быть очень вреден для организма: провоцировать аллергические реакции, ухудшать работу желудочно-кишечного тракта и негативно отражаться на сердечно-сосудистой системе. Конечно, все эти предостережения касаются исключительно неконтролируемого употребления определенных продуктов, сообщает Chesnok.
13.12 / 06:24
диеты
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что будет, если полностью отказаться от соли изменения, которые произойдут в организме
По данным ученых, бессолевая диета способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, так же как и злоупотребление солью, сообщает Harchi.info. Читайте также Что такое нутриенты и как они влияют на самочувствие: классификация, расчет, примеры Ученые рекомендуют есть умеренно соленую пищу, ежедневная доза хлорида натрия при таком условии должна составлять около 3 грамм.
11.12 / 23:16
тренировки
правильное питание
режим
Как быстро похудеть к праздникам: три шага
До Нового года меньше месяца, а вы весите больше, чем хотелось бы? Не беда: избавиться от лишних килограммов не так уж сложно, причем быстро, легко, с удовольствием и без диет. Следуя простым рекомендациям, вы сможете сбросить к праздникам порядка десяти килограммов.Прежде всего, сформируйте для себя правильный рацион.
11.12 / 15:25
правильное питание
диетолог
по мнению эксперта
Названы самые опасные продукты для ужина
Главнейшими параметрами при выборе продуктов на ужин являются содержание в них углеводов и количество калорий. Чем меньше глимический индекс и калорийность пищи, тем больше она подходит для употребления на ужин. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире телепрограммы "О самом главном" на телеканале "Россия 1".
10.12 / 18:56
диеты
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что происходит с организмом, если вы ежедневно едите яйца
Чтобы выяснить все плюсы и минусы употребления яиц, ученые провели исследование о влиянии этого продукта на метаболизм и похудения в целом, сообщает Полезно 24. В эксперименте приняли участие женщины и мужчины 25-60 лет с лишним весом и ожирением.
10.12 / 07:51
диеты
правильное питание
здоровое питание
Как месяц кето-диеты может повлиять на ваше самочувствие: результаты эксперимента
Мишель Ноу – блогерша и гостевая авторка издания Buzzfeed, всегда увлекалась едой. Она рассматривала питание, как способ поддержать хорошее самочувствие, социальный конструкт и средство восстановления после тренировок.
09.12 / 23:15
здоровье
овощи
правильное питание
кулинария
Большой выбор. Какие овощи есть зимой и в каком количестве
Добавляйте в овощные блюда семена, орехи, авокадо, маслины, чеснок, имбирь и специи — это сделает их еще более полезнымиЯ уверена, что все знают о важности овощей. Они непременно должны быть на нашем столе круглый год.
09.12 / 21:39
диеты
правильное питание
интересное
полезно
Почему утром нет аппетита, а на ночь очень хочется есть – наблюдения диетолога
Несмотря на новые открытия и активные исследования пищевого поведения, физиологические задачи до сих пор остаются полностью неисследованными. Некоторые из выводов, которые приводит наука, считаются спорными из-за метода исследования, некоторые – слишком индивидуальными, поэтому их трудно изучить.
09.12 / 10:43
08.12 / 18:16
здоровье
правильное питание
витамины
Коронавирус (COVID-19)
Доктор Мясников назвал витамины и микроэлементы, помогающие при COVID-19
Доктор Александр Мясников назвал витамины и микроэлементы, помогающие легче перенести заболевание коронавирусной инфекцией.
07.12 / 20:21
диеты
правильное питание
здоровое питание
6 продуктов с низким содержанием натрия для лучшей работы сердца
Вы точно слышали, что употребление большого количества соли вредит здоровью: приводит к повышению кровяного давления, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, сообщает Healthline. Среди других факторов риска заболеваний сердца – диабет, наследственность и неправильный образ жизни.
07.12 / 19:51
здоровье
правильное питание
иммунитет
чеснок
Польза или вред: россиянам рассказали, как правильно есть чеснок
Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, а также стимулирует иммунитет, однако употреблять его необходимо правильно. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал семейный врач, гастроэнтеролог Никита Харлов.
06.12 / 08:49
продукты
люди
Здоровье и красота
правильное питание
каша
Защитит от рака и отстрочит старость: эта популярная каша оказалась настоящей панацеей
Панацея от многих болезней, кладезь витаминов и минералов, один из наиболее значимых продуктов в рационе украинцев. Гречку трудно перехвалить, по содержанию белка гречка уступает только гороху, пишет Golos.
05.12 / 20:59
продукты
здоровье
правильное питание
здоровое питание
тесты
полезно
Основы здорового питания: сможете ли вы угадать полезные продукты – тест
Ключевым фактором здорового питания является употребление необходимого количества калорий. Это поможет сбалансировать полученную энергию и энергию, которую вы используете в течение дня.
04.12 / 19:17
люди
закон
общество
правильное питание
здоровое питание
советы
полезно
Простой способ нормализовать давление: 3 напитки, которые советуют употреблять при гипертонии
Врачи напоминают, что при гипертонии стенки кровеносных сосудов испытывают чрезмерное напряжение. Как следствие – у людей с частыми эпизодами повышенного давления, увеличивается нагрузка на сердце.
01.12 / 11:29
продукты
правильное питание
здоровое питание
полезно
Можно ли употреблять мед для похудения: калории, углеводы и количество сахара
Существует множество споров вокруг пользы и вреда меда: одни считают его абсолютным злом, другие выделяют его, как полезные сладости. Впрочем, оба мнения ошибочны, сообщает Bazaar.
