Диетолог назвала 7 низкокалорийных ягод, которые должны быть в рационе
24tv.uaВ программах питания, составленных диетологами, ягоды расцениваются как фрукты, дневная порция которых должна составлять не менее 2 порции.
При этом чем разнообразнее рацион ягод вы обеспечите себе в течение недели, тем выше будет польза. Читайте также Сахар и его содержание во фруктах и ягодах: сравнительная таблица Помните, что залог здоровья – это широкий рацион.